ضعف النظر
ضعف النظر هو فقدان البصر بشكلٍ مؤقت أو دائم، نتيجة عدة أسباب قد تكون وراثيّة، أو مرضيّة، أو نتيجة عدّة حوادث، أو بسبب التقدّم بالعمر، ومن أجل تجنّب مشاكل التقدّم بالعمر كضعف البصر يجب الحرص على الالتزام بنظامٍ صحيٍ ومستمرٍ، للاستمرار بممارسة الأنشطة اليومية، وللمساهمة في تأخير علامات التقدّم بالعمر.
أسباب ضعف النظر بعد الأربعين
- طول النظر الشيخوخي، نتيجة فقدان العدسة لمرونتها، وقدرتها على تغيير انحناءاتها وشكلها من أجل رؤية الأشياء من بعيد.
- الإصابة بالمياه الزرقاء، أو المياه البيضاء.
- مرض السكري.
- ارتفاع ضغط الدم.
- التعرّض لضربة في العين.
علامات الإصابة بمشاكل العين
- احمرار بالعين.
- الشعور بازدواجية بالنظر.
- فقدان النظر المفاجئ.
- صعوبة برؤية الأشياء البعيدة.
- انخفاض شديد بمستوى الرؤية.
- الشعور بآلام حادّة في منطقة العين.
- وجود غباش في العين.
- عدم القدرة على الرؤية ليلاً بشكل واضح.
- حكة في العين.
- زيادة الدمع في العين.
علاج ضعف النظر بعد الأربعين
- استخدام النظارات الطبية: إذ تستخدم للقراءة في حال مواجهة مشاكل بالنظر عن قرب، والنظارات الملائمة للبعيد في حال مواجهة مشاكل النظر البعيد.
- استخدام عدسة Bifocals: وهي عبارة عن عدسة، تحتوي على جزء صغير بقوة تكبيرية تمكن من الرؤية القريبة، بالإضافة للرؤية البعيدة الواضحة.
- استخدام عدسة Trifocals: حيث تتميز باحتوائها على ثلاث أقسام، وهي الجزء العلوي الذي يساعد على الرؤية من بعيد، والجزء الأوسط الذي يساعد على الرؤية بوضوح من مسافة متوسطة، والجزء السفلي الذي يساعد على الرؤية بوضوح من المسافة القريبة.
- استخدام عدسة Progressive: تعتبر عدسة متعددة القوى، حيث تمكن من الرؤية بوضوح على مختلف المسافات.
- العلاج الجراحي: وذلك عن طريق إجراء عمليات الليزك التي تساهم في تعديل سطح القرنية، مما يساعد على توضيح الرؤية القريبة، أو عن طريق عمليات الليزر.
نصائح لحماية العين
- ارتداء النظارات الطبية بشكل دائم، تبعاً لإرشادات الطبيب.
- ارتداء النظارات الشمسية لحماية العين من الأشعة الفوق بنفسجية.
- الالتزام بنظام غذائي صحي غني بالفيتامينات، وخاصةً فيتامين (A, C, E)، نظراً لاحتوائها على مضادات الأكسدة تساهم في تقوية البصر، ويتمّ إيجاد هذه الفيتامينات في الجزر، وزيت الزيتون، وزيت عباد الشمس، والخضار الورقية.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا3 الذي يمنع جفاف العين، وتعد المأكولات البحرية من الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا3 بكثرة.
- الابتعاد عن التدخين، حيث يؤدّي لالتهاب القزحية.
- معالجة ضغط الدم والسكري، والسيطرة على أعراضهما.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ دائم، ممّا يساهم في تنشيط الدورة الدموية، وحماية العين.
- المواظبة على إجراء الفحوصات الدورية بشكلٍ منتظمٍ.