النسيان وضعف الذاكرة
تعتبر مشكلة النسيان وضعف الذاكرة من أكثر المشاكل التي يعاني منها الأطفال، مما يزيد قلق الأمهات حول صحتهم، حيث إنها تؤثر في تحصيلهم الأكاديمي، وتفاعلهم مع المحيط الخارجي، مما يجعل الأمهات تبحث عن الحلول بشتى الطرق للتخلص من هذه المشكلة، وضمان سلامة أطفالهن، وفي هذا المقال سنقدم لكم بعض الطرق لعلاج النسيان وضعف الذاكرة عند الأطفال.
أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال
- سوء التغذية: يؤثر عدم حصول الطفل على الغذاء الصحي اللازم لنموه بشكلٍ طبيعي على نشاط الذاكرة.
- ممارسة العادات السيئة: مثل: مشاهدة التلفاز لفتراتٍ طويلة، أو الإكثار من تناول الوجبات السريعة.
- السمنة المفرطة: زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي تضعف الدماغ، وتؤثر على قوة الذاكرة.
- الإصابة ببعض الأمراض: مثل: الأمراض الوراثية، أو الأمراض السرطانية.
- إصابة الدماغ: التعرض لضربات قوية على الدماغ يؤثر على نشاط الذاكرة.
- قلة النوم والراحة: فهي تزيد خمول الدماغ والجسم بشكلٍ عام.
- النشاط المفرط للأطفال: يؤثر على قدرتهم على التركيز، ويزيد النسيان لديهم.
- التعرض لصدمات عاطفية أو نفسية: مثل وفاة أحد الوالدين.
علاج النسيان وضعف الذاكرة للأطفال
علاج ضعف الذاكرة بالأعشاب الطبيعية
- الفلفل الأبيض: يُستخدم كأحد أنواع البهارات عند إضافته للطعام.
- البقدونس: بالإمكان إضافته إلى السلطات، أو تزيين الأطعمة به.
- حصى البان: ويكون ذلك بإحضار كمية من حصى البان تعادل حجم ملعقة صغيرة، ووضعها في كوب من الماء المغلي، ثم تغطيته وتركه عشر دقائق، ثم تصفيته، وإعطاء الطفل كوباً منه صباحاً وكوباً مساءً.
- خلطة لبان الذكر والنعناع: خلط لبان الذكر مع كمية من النعناع، ونقعها في الماء، وتركها منقوعة مدة ليلة كاملة، ثم تصفيتها، وإعطاء الطفل كوباً منها يومياً قبل الإفطار.
- حبوب اللقاح: إعطاء الطفل ملعقة صغيرة منه عن طريق الفم، فهو يحسن المزاج، ويخفف حالات التوتر، ويعالج اضطرابات الجهاز العصبي.
- القرفة: غلي القرفة، وتركها لمدة ربع ساعة، ثم إعطاء الطفل كوباً منها يومياً، فهي تزيد القدرة على التركيز، وتقوي الذاكرة.
- خلطة الزنجبيل وحبة البركة: وذلك عن طريق خلطها مع بعضهما، وبالإمكان إضافة العسل إليهما، وإعطاء الخلطة للأطفال قبل الإفطار.
- الميرمية: غلي الميرمية، وشربها، فهي تثبط الإنزيم الذي يكسّر أستيايل كولين الموجود في الدماغ، والمسبب للإصابة بمرض الزهايمر.
- النعناع: وذلك عن طريق نقعه، وإعطائه للأطفال ، حيث إنه يريح الأعصاب، ويزيد القدرة على التركيز.
- الهندباء البرية: وذلك عن طريق نقعها وبالإمكان تحليتها بالعسل، وإعطاء كوب منها للطفل على الريق.
علاج ضعف الذاكرة ببعض أنواع الأطعمة
- المكسرات: مثل: الفستق، وعين الجمل، فهي تحتوي على أوميغا3 المسؤول عن تقوية الذاكرة.
- الزبيب: وذلك لاحتوائه على فيتامين هـ، أ.
- العصائر الطازجة: عصير الجزر.
- التمر: حيث إنه غني بالفسفور المسؤول عن زيادة نشاط الذاكرة.
- البيض: حيث إنه غني بالبروتينات ومضادات الأكسدة المسؤولة عن سلامة الذاكرة.
- الشوكولاتة الداكنة: حيث إنها غنية بمضادات الأكسدة التي تحافظ على سلامة الذاكرة، وتزيد القدرة على التذكر.
- الخضار: مثل: البامية.
- الفواكه: مثل: العنب البري.
نصائح لتقوية الذاكرة
- إعطاء الأطفال الأغذية الغنية بالبروتينات، والأوميغا3، وفيتامين ب12، ب9، مثل: الأسماك، والخضروات، والسبانخ.
- ممارسة الألعاب التي تزيد القدرة على التركيز، مثل: ألعاب الذاكرة.
- الحرص على نوم الأطفال لوقتٍ كافٍ.
- مساعدة الطفل أثناء المذاكرة، وذلك بتكرار المعلومة، والتسميع له.