تعتبر أوراق النيم بمثابة مطهر طبيعي للشعر ومضاد للبكتيريا، مما يساهم في علاج مشاكل الشعر وفروة الرأس دون أي آثار جانبية، وتُستعمل أوراق النيم كالآتي:[1]
الطريقة:
تحتوي الألوفيرا على الفيتامينات والمعادن، لذلك يعتبر هلام الألوفيرا علاجاً فعالاً لتساقط الشعر، وتُستعمل كالآتي:[1]
الطريقة:
يعدّ زيت جوز الهند من أكثر العلاجات المنزلية لتغذية الشعر، فهو يحتوي على البروتينات التي تُحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، وتُعزّز امتصاص المواد الغذائية من بصيلات الشعر، ويُستعمل زيت جوز الهند في علاج ضعف الشعر كالتالي:[2]
الطريقة:
تحتوي أزهار الكركديه على نسبة مرتفعة من فيتامين C ومواد قابضة، مما يجعلها مناسبة لجميع أنواع الشعر وخاصة الشعر الجاف والدهني، كما يحتوي زيت الكركديه على مادة ميوسيلاج، لذلك يعدّ علاجاً فعالاً لتساقط الشعر وتكسره، وطريقته هي:[2]
الطريقة:
تساعد الأطعمة الصحية على تقوية الشعر وتعزيز صحته بفعالية، مما يساهم في التخلص من تساقط الشعر وفقدانه، لذلك يجب التركيز على الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية وبخاصة أوميغا3 يومياً؛ ومن ضمنها: التونة، وزيت بذور الكتان، وسمك السملون، والماكريل، كما يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات B12 مثل: الأسماك، والدواجن، واللحوم، ومنتجات الألبان، وB6 مثل: السبانخ، والبطاطا، والموز، وحمض الفوليك الموجود في الكثير من أنواع الخضراوات والفواكه الطازجة، وخاصة الحمضيات، والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى البروتين، والزنك، والحديد، والبيوتين، والمغنيسيوم وجميعها هامّة وضروريّة لتقوية الشعر.[3]
إنّ تدليك فروة الرأس باستعمال الزيوت الطبيعية يساعد على تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس، والحفاظ على نشاط بصيلات الشعر، لذلك يفضل تدليك فروة الرأس يومياً باليد لبضع دقائق باستعمال زيت اللوز، أو زيت اللافندر، أو زيت السمسم.[4]