دهون الكبد
تعتبر دهون الكبد من الأمراض المفاجئة التي تصيب الأفراد، والتي يتم الكشف عنها عند إجراء فحص دم، تتراكم هذه الدهون عندما يفقد الكبد القدرة على التعامل معها وإدارتها، الأمر الذي ينتج عنه تجمع الدهون في خلايا الكبد مسببة الإصابة بالالتهابات، والتي تتحول فيما بعد لأنسجة ليمفية تحل محل الخلايا السليمة، الأمر الذي يعيق الكبد في القيام بوظائفه الطبيعية متحولة لخلايا سرطانية.
إن تراكم الدهون على الكبد أمر طبيعي إذا لم تتجاوز نسبته 5-10%، والزيادة عن هذا المعدل يدخل حياة الإنسان ضمن دائرة الخطر، ومن الجيد معرفة أن هناك العديد من الخيارات العلاجية للتخلص من هذه الدهون إما خيارات طبية أو غذائية.
أعراض دهون الكبد الزائدة
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- خسارة الوزن.
- ألم في الجزء العلوي من الجانب الأيمن للبطن.
أسباب تراكم دهون الكبد
- الإصابة بفيروس ج.
- وجود الكثير من الحديد في الدم.
- السمنة المفرطة.
- تناول الوجبات الدسمة والغنية بالدهون.
- تتسبب دهون الكبد في الإصابة بتليف وسرطان الكبد.
- ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.
- ارتفاع معدل الدهن الثلاثية في الدم.
- خلل في إفرازات الغدة النخامية والدرقية.
- ضيق التنفس وتوقفه خلال فترات النوم.
علاج دهون الكبد
هناك مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية القادرة على الحد من تراكم دهون الكبد والتخلص منها، ومن أبرز هذه العلاجات:
- خل التفاح: من أهم العلاجات المنزلية المستخدمة في علاج دهون الكبد وخسارة الوزن، ويمكن استخدامه من خلال إضافة ملعقة منه لكوب ماء دافئ مع إضافة القليل من العسل للمحلول وشربه مرتين قبل وجبات الطعام مع التكرار يومياً ولعدة أشهر.
- عصير الليمون: يعتبر عصير الليمون أحد الأغذية الغنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تحفز إفراز الجلوتاثيون، والذي يعتبر أحد الأنزيمات المهمة للكبد فهو يعمل على تحييد السموم، ويمكن استخدام عصير الليمون من خلال إضافته لنصف كوب ماء وشربه مرتين لثلاث مرات يومياً.
- خسارة الوزن: من الضروري تقليل عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم مع الحرص على الحفاظ على النشاط البدني لحرق الدهون المتراكمة، ويمكن اللجوء للطبيب المعالج من أجل وصف حمية غذائية تساعدك على خسارة الوزن.
- ممارسة التمارين الرياضية: حاول قدر الإمكان تخصيص نصف ساعة يومياً لممارسة الرياضة لتتمتع بنمط حياة صحي.
- إن كنت مصاباً بمرض السكري فحافظ على اتباع الحمية الطبية التي وصفها لك الطبيب، ولا يجب التخلف عن تناول أي دواء أو تأخير موعده.
- حماية الكبد من خلال تجنب القيام بالأمور التي تزيد الضغط عليه من تناول الكحول والتدخين.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون غير الصحية، فهي تزيد من فرص تراكم الدهون على الكبد ويمكن هذا من خلال الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية والخبز.
- تجنب الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالسكريات؛ فهي تزيد من معدل سكر الدم، وتؤثر سلبي على صحة الكبد ومن أهمها البطاطا، الأرز، الذرة، الشوكولاتة.