ضعف الأعصاب
ضعف الأعصاب من أكثر الأمراض الشائعة والتي يتعرض لها معظم الأشخاص رجالاً ونساءً صغاراً وكباراً دون استثناء، وتُعد مشاكل الحياة اليومية وما ينتج عنها من ضغوطات من أبرز العوامل التي تؤثر بشكل كبير على الأعصاب بصورة سلبية، حيث يشعر جسم الإنسان بإرهاق جسمي وعقلي عند قيامه بأي نوع من الأعمال، الأمر الذي يفقده القدرة على إيجاد الحلول المناسبة للمشاكل التي يتعرض لها، وسنذكر في هذا المقال أسباب ضعف الأعصاب وأعراضه وطرق علاجه.
أسباب ضعف الأعصاب
- التعرض للضغوطات النفسية المختلفة.
- صعوبة الظروف المعيشية.
- العوامل البيئية الخارجية.
- ممارسة العادات السيئة مثل التدخين وإدمان الكحول.
- تناول العقاقير المهدئة والمخدرة بأنواعها.
- التعرض لفقدان أقرب الأشخاص بالموت أو الانفصال.
- صعوبة الحصول على مصدر الرزق.
- التغذية السيئة.
أعراض الإصابة بضعف الأعصاب
- الشعور بآلام في منطقة الرأس (الصداع).
- قلة النوم (الأرق).
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- تسارع دقات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم عن المستوى الطبيعي.
- الإحساس بألم في العينين أثناء القراءة.
- التوتر الدائم.
- الشعور بتعب وإجهاد الجسم عند بذل مجهود بسيط.
طرق طبيعية لعلاج ضعف الأعصاب
- البلوط: يُضاف نصف كيلو من مسحوق قشر البلوط إلى كمية من الماء تعادل الثلاث لترات، حيث يُغلى المزيج على النار لمدة خمس عشرة دقيقة، بعد ذلك يُصفى ويوضع في حمام من الماء الدافئ، وينقع مريض الأعصاب جسمه في هذا المغطس لمدة نصف ساعة.
- جذور عرق الوج: يُضاف مقدار ملعقة صغيرة من مسحوق جذور عرق الوج إلى كوب من الماء المغلي ويُترك لمدة عشر دقائق، بعد ذلك يُصفى ويتم تناول فنجان منه مرتين يومياً مرة في الصباح والثانية في المساء، كما يمكن إضافة مئة جرام من مسحوق جذور عرق الوج إلى لتر من الماء ويُغلى لمدة ربع ساعة، ثم يُضاف إلى مغطس الحمام وينقع المريض جسمه في هذا المغطس مع التدليك الجيد.
- الراتانيا: يُضاف مقدار ثلاث ملاعق من مسحوق الراتانيا إلى ثلاث لترات من الماء ويُترك لمدة ساعة كاملة، ثم يُصفى المزيج ويوضع داخل مغطس من الماء الدافئ يجلس فيه الشخص المريض لمدة خمس عشرة دقيقة مع تدليك جسمه.
- حصى البان (إكليل الجبل): توضع مقدار ملعقة صغيرة من مسحوق إكليل الجبل في كوب من الماء المغلي ويُترك لمدة خمس عشرة دقيقة، ويُستخدم كمشروب يومي مرة في الصباح والثانية في المساء.
- الكرفس: يُعد الكرفس من أفضل العلاجات الطبيعية التي تساعد في علاج العديد من الأمراض من بينها ضعف الأعصاب، حيث يتم أكله نيئاً لمدة ستة أشهر وذلك بإضافته إلى السلطات.
- التغذية السليمة: تناول الأطعمة المغذية والمفيدة للأعصاب مثل التفاح والطماطم والخس والبصل والزنجبيل.
- ممارسة الرياضة بأنواعها وخاصةً رياضة السباحة، حيث تساعد الرياضة على تخفيف القلق والتوتر وتقوية الأعصاب.
فيديو ضعف الأعصاب