قشرة الشعر الدهني
تُعتبر قشرة شعر الرأس من المشاكل الشّائعة لفروة الرّأس، وتحدث نتيجة تراكم خلايا الجلد الميتة على فروة الرّأس، أو فرط إنتاج الزيت الناتج عن الإصابة بالتهاب الجلد الدهني (بالإنجليزية: Seborrheic dermatitis)، أو جفاف جلد فروة الرّأس، أو بسبب وجود عدوى فطرية تسمى المَلاسيزيَة (بالإنجليزية: Malassezia yeast)، فعند وجود هذه الفطريّات واختلاطها بزيوت فروة الرّأس فإنها تشكّل ما يعرف بحامض الأُولييك (بالإنجليزيّة: Oleic acid) الذي بدوره يُهيّج فروة الرّأس، ممّا يؤدي إلى فقدان العديد من الخلايا وتراكمها مشكّلةً قشرة الشعر.[1]
أسباب ظهور قشرة الشعر
هنالك بعض الأسباب التي تُساهم في ظهور قشرة الشعر ومنها:[2]
- تمشيط الشعر بشكلٍ خاطئ وغير منتظم.
- النّظام الغذائي غير الصّحي.
- التوتر.
- بعض الأمراض مثل باركنسون، والإكزيما، والتهاب الجلد الدّهني.
- التقلبات الهرمونيّة في الجسم.[3]
- حساسيّة الجلد.[3]
وصفات منزليّة للتخلص من قشرة الشعر
يُمكن التّخلص من قشرة الشّعر عن طريق العديد من الوصفات المنزلية الآمنة ومنها:[2]
وصفة النيم وزيت الزيتون
تُعتبر أوراق النيم علاجاً فعّالاً للقضاء على قشرة الرّأس، لما لها من خصائص مضادّة للفطريّات، والبكتيريا، والالتهابات. وطريقتها هي:[2]
- كمية قليلة من أوراق النيم المجففة.
- 4 ملاعق كبيرة من زيّت الزّيتون.
- تُسحق أوراق النيم لتصير بودرة ناعمة.
- تُوضع البودرة في الوعاء، ويُضاف إليها زيت الزيتون.
- تُخلط المكونات جيداً حتى يتكون معجون.
- يُوضع المعجون على فروة الرّأس، ويُترك عليها مدة ساعة تقريباً.
- يُغسل الشّعر بالشامبو والبلسم كالمعتاد.
- يُنصح بوضع المعجون على فروة الرّأس في الصّباح قبل الاستحمام، أو يُمكن حتى استخدامه في الليل وغسل الشّعر في الصباح.
ملاحظة: قد تُصاب فروة الرّأس بحكة عند وضع المعجون عليها، وهذا إحساس طبيعي لا يستدعي القلق.
وصفة جوز الهند والعسل
يساهم جوز الهند في الحفاظ على البروتينات الطّبيعيّة للشعر، كما أنه يُعتبر علاجاً فعّالاً في القضاء على القشرة، ويُعتبر العسل أيضاً علاجاً مناسباً لقشرة الرّأس؛ لما يمتلكه من خصائص مضادّة للميكروبات. وطريقتها هي:[2]
- ملعقتان صغيرتان من زيت جوز الهند.
- ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقتان صغيرتان من العسل.
- ثلاث ملاعق صغيرة من الزبادي.
- يُحضّر وعاء، وتُخلط المكونات معاً، للحصول على معجون متوسط الحجم، (إذا بقي المعجون سائلاً، يمكن إضافة القليل من الزبادي أو العسل ليتماسك).
- يُوضع المعجون على فروة الرّأس، وتُدلّك بلطف مع الفرك من الجذور إلى أطراف الشّعر.
- يستمر التدليك مدة 10 دقائق.
- يُترك المعجون على الرّأس مدة 30-45 دقيقة.
- يُغسل الشّعر بالشامبو كالمعتاد.
- يُجفف الشعر بمنشفة ناعمة.
- تُوضع بضع قطرات من زيت جوز الهند على الشعر وفروة الرأس.
- تُكرر هذه الوصفة في الصّباح قبل الاستحمام.
ملاحظة: تجنّب غسل الشعر بالشامبو أكثر من مرتين؛ لأن ذلك يُجرّد فروة الرّأس من الرّطوبة التي تحققها هذه الوصفة لها.
وصفة صودا الخبز والليمون
تُساعد صودا الخبز على الحدّ من انتشار الفطريّات المسؤولة عن تكوين قشرة الرأس. وطريقتها هي:[2]
- ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج.
- ثلاث ملاعق كبيرة من صودا الخبز.
- كمية من خل التفاح.
- يُحضّر وعاء، ويُوضع خل التفاح، وعصير الليّمون، وصودا الخبز داخله.
- تُحرّك المكونات للحصول على معجون.
- يُوضع المعجون على فروة الرّأس.
- يُترك المعجون على الرّّأس مدة 10 دقائق، أو حتى تبدأ فروة الرّأس بالحكة.
- يُغسل الشّعر بالماء.
- يُستعمل خل التفاح كبلسم.
- تُطبّق هذه الوصفة في الصباح قبل الاستحمام.
وصفة قشر البرتقال
يحتوي قشر البرتقال على خصائص حمضيّة تُساعد على التخلص من الزيوت الفائضة في فروة الرّأس، وبالتالي تساعد على التخلص من قشرة الرّأس. وطريقتها هي:[2]
- القليل من قشر البرتقال الجاف.
- 6-5 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- محضرة طعام كهربائيّة.
- تُوضع المكونات في محضرّة الطّعام، وتُخلط للحصول على معجون ناعم.
- يُوضع المعجون بلطف على فروة الرّأس، ويُترك مدّة 30 دقيقة.
- يُغسل الشّعر بالشّامبو كالمعتاد.
- تُطبّق هذه الوصفة في الصّباح أثناء الاستحمام.
- تُكرر الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات كل أسبوع.
وصفة صفار البيض
يُعتبر صفار البيض مصدراً غنيّاً بالبيوتين (بالإنجليزيّة: Biotin)، وهو نوع من أنواع الفيتامينات المهمة، التي يمكن أن تساعد على علاج قشرة الرّأس، كما أنّه يحافظ على الشعر، ويجعله أكثر صحة. وطريقته هي:[2]
- صفار بيضة أو بيضتين.
- غطاء بلاستيكي.
- يُوضع صفار البيض في الوعاء، ويُخلط جيداً.
- يُوضع على الشعر، مع التأكد من جفافه.
- يُغطى الشعر باستعمال الغطاء البلاستيكي مدّة ساعة تقريباً.
- يُغسل الشّعر جيداً بالشامبو، وقد يُغسل مرتيّن لإزالة الرّائحة منه.
- تُطبّق هذه الوصفة في الصّباح أثناء الاستحمام.
وصفة الثوم
يتميّز الثّوم بأن له خصائص مضادّة للفطريّات، وبالتّالي يُساعد على القضاء على الميكروبات التي تُسبب القشرة. وطريقتها هي:[2]
- بضعة فصوص من الثوم.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- تُسحق فصوص الثوم، وتُوضع في وعاء.
- يُضاف العسل إلى الثوم، ويُمزج جيداً للحصول على معجون ناعم.
- يُوضع المعجون على فروة الرّأس، ويُترك مدة 15 دقيقة.
- يُغسل الشّعر بالشّامبو كالمعتاد.
- تُطبّق هذه الوصفة في الصباح أثناء الاستحمام.
نصائح لمنع ظهور قشرة الرّأس
هنالك بعض النصائح التي قد تساعد على منع ظهور قشرة الرّأس ومنها:[3]
- غسل الشعر بانتظام: فقد يتقاعس الكثير من النّاس عن غسل شعورهم، خاصةً في فصل الشتاء، وهذا يسبب تراكم الأوساخ على فروة الرأس، وبالتالي تفاقم مشكلة القشرة، وتزايد الحكة، لذلك يُنصح بغسل الشّعر مرتين إلى ثلاث مرات كل أسبوع، باستعمال شامبو مناسب، وأن لا يتجاوز عدد الغسل أكثر من ذلك؛ حتى لا يسبب جفاف فروة الرّأس.
- تمشيط الشّعر دائماً: فالشّعر الفوضوي لا يعطي منظراً سيئاً فحسب، بل يساهم في ظهور قشرة الرّأس، لذلك تمشيط الشّعر ضروري لإزالة الرّقائق الجافة من فروة الرّأس.
- السيطرة على مستوى التّوتر: فالتوتر الزائد يُغيّر من التوازن الكيميائي في الجسم، وبالتالي يؤدي إلى إفراز متزايد للزيوت على فروة الرأس، مما يؤدي إلى ظهور القشرة، لذا يُوصى بممارسة المشي، أو اليوغا للسيطرة على التوتر.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس بكثرة: فالأشعة فوق البنفسجيّة الضّارة تؤدي إلى جفاف الشعر، وبالتالي ظهور القشرة.[2]
- ارتداء قبعة عند ممارسة السّباحة: وذلك للتقليل من مخاطر الكلور الموجود في مياه السباحة، والذي يؤدي بدوره إلى تلف الشعر.[2]
المراجع
- ↑ "20 Useful Ways On How To Use Aloe Vera For Dandruff Treatment", www.vkool.com, Retrieved 2018-5-11. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر Kushneet Kukreja , Ravi Teja Tadimalla (2017-11-15), "38 Simple Tips To Get Rid Of Dandruff Permanently"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-5-11. Edited.
- ^ أ ب ت "10 Tips to Prevent and Treat Dandruff This Winter", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-5-11. Edited.