ترهلات الذراعين
يُعدّ ترهلُ الذراعيْن من المشكلات التي تواجهُ فئة كبيرة من الناس، حيث تعاني منه النساءُ بشكلٍ أكبرَ من الرجال، وتعودُ هذه المشكلة للعديد من الأسباب التي تؤدّي إلى ظهورِها، مثل: الحمل والولادة، وتراكم الدهون في الجسم، والوزن الزائد وغيرها. في هذا المقال سنذكرُ بعض الوصفاتِ الطبيعيّة التي تساعدُ في شدّها، مع ذكر بعض النصائح.
خلطات طبيعيّة لعلاج ترهلات الذراعين
الزنجبيل وخل التفاح
المكوّنات:
- ثلاثُ ملاعق كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.
- كوب من الماء.
- ملعقتان كبيرتان من خلّ التفاح الطبيعي.
- ملعقة كبيرة من ماء الورد الطبيعيّ.
- ملعقة من زيت اللوز المرّ.
- ثلاث ملاعق كبيرة من كريم جلسوليد.
طريقة التحضير:
- وضع الماء في إناءٍ كبير وواسع، ووضعه على نار عالية، وتركه لمدة ربع ساعة؛ ليغلي جيداً، ويصبح لدينا ما يقارب كيمة ربع كوب.
- تركه جانباً لمدة نصف ساعة حتى يبرد تماماً، ثم تصفيته جيداً باستخدام المصفاة الخاصة.
- إضافة كل من خل التفاح، وماء الود، وزيت اللوز المر، وكريم جلسوليد، والخلط جيداً لمدة لا تقل عن عشر دقائق؛ للتماسك التام بين المكونات.
- تطبيق الخليط الناتج على المناطق المترهلة، مع عمل مساج كامل بشكل دائري لكل منطقة.
- غسل المناطق بالماء الفاتر مع تكرار هذا العلاج مرة يوميّاً بشكل منتظم لمدة عشر أيام متتالية؛ للحصول على النتيجة المطلوبة.
زيت الزيتون وزيت النعناع
المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون النقي.
- ملعقتان صغيرتان من زيت النعناع الطازج.
- ملعقة كبيرة من زيت الزنجبيل.
- ملعقة كبيرة من خل التفاح الطبيعيّ.
طريقة التحضير:
- وضع زيت الزيتون وزيت النعناع الطازج في وعاء متوسّط الحجم وعميق.
- إضافة كل من زيت الزنجبيل وخل التفاح إلى المكوّنات السابقة، ومزجهما مع بعضهما البعض جيداً.
- وضع المزيج على منطقة الذراعين، ودهنها جيداً باستخدام أطراف الأصابع.
- تركه لمدّةٍ لا تتجاوزُ الساعتين، حتّى يجف تماماً.
- غسل المنطقة بالماء الفاتر جيداً، مع تكرار هذه الخلطة مرتين يوميّاً؛ للحصول على أفضل النتائج.
القهوة المطحونة والماء الدافئ
المكوّنات:
- ملعقتان كبيرتان من القهوة المطحونة.
- كميّة قليلة من الماء الدافئ.
طريقة التحضير:
- وضع القهوة المطحونة ناعماً في وعاء واسع وعميق.
- إضافة الماء إليها بشكل تدريجي، والخلط لمدة خمسِ دقائق، حتّى تتماسكَ المكوّناتُ السابقة جيّداً.
- دهن منطقة الذراعين بالخليط السابق بشكلٍ دائريّ بواسطة أطراف الأصابع لمدّةٍ لا تتجاوزُ خمسَ دقائق، مع انعكاس الحركة والتدليك أيضاً لمدّة خمس دقائق.
- تركه لمدّةٍ لا تزيدُ عن ساعة دون الحركة.
- غسل الذراعين بالماء جيّداً، مع استخدام هذا الخليط مرة أسبوعيّاً.
نصائح للتخلص من ترهلات الذراعين
- ممارسة التمارين الرياضيّة باستمرار لمدّة نصف ساعة تقريباً خلال اليوم؛ وذلك من أجل الحفاظِ على شكل الجسم، والتخلّص من كمية الدهون المتراكمة فيه، والتي من شأنِها أن تؤدّيَ إلى حدوثِ الترهّلات.
- تناولُ كميّات كبيرة من الماء خلال اليوم، حيث يساعدُ شرب ما يقارب ثمانية أكواب يوميّاً على التخلّصِ منها، والحدّ من آثار الشيخوخة وعلامات التقدّم في السن.
- الحدّ من السمنة المفرطة، فهي من أهمّ العوامل المسبّبةِ في حدوثها.