ضيق التنفس
ضيق التنفُّس أو الزلة التنفسيّة، أو عسر التنفس هو أحد الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسيّ بشكلٍ خاصّ، حيث يُصاب المريض بصعوبة في التنفس، ويكون نتيجة خلل في آليات الأكسجين في الجسم، ويُقسّم إلى عدّة أقسام، ونذكر منها: ضيق التنفس الوظيفيّ، وضيق التنفس الوضعيّ، وضيق التنفس الجهديّ، وضيق التنفس اللاجهديّ.
أسباب ضيق التنفس
- استنشاق بعض الروائح الكريهة.
- الإصابة بأمراض في الجهاز التنفسي.
- الإصابة بالسكتة القلبية.
- وجود ضيق في الحصبات الهوائية.
- تراكم الهواء في الرئة.
- التهاب في الشعب الهوائية، نتيجة التعرض إلى إنفلونزا شديدة.
- الإصابة بمرض السل.
- وجود تشوهات خلقية في القفص الصدري.
- الإصابة بمرض الأنيميا.
- وجود لحمية زائدة في الأنف.
أعراض ضيق التنفس
- الإحساس بآلام شديدة في الصدر.
- زرقة في الشفتين.
- التعب والإجهاد.
- سماع صوت صفير أثناء التنفس.
درجات ضيق التنفس
- الدرجة الأولى: عند ممارسة نشاط بدني كبير مثل: صعود الدرج، وتسلّق المرتفعات، وحمل أوزان كبيرة وثقيلة.
- الدرجة الثانية: عند ممارسة نشاط بدني طبيعي مثل: المشي، وحمل الأغراض والأوزان الخفيفة.
- الدرجة الثالثة: عند ممارسة نشاط بدني خفيف مثل: العمل أثناء المنزل، ارتداء الملابس والأحذية.
- الدرجة الرابعة: عند عدم ممارسة أي نشاط، أي في وقت الراحة.
علاج ضيق التنفس بطرق طبيعية
- زيت السمسم: وضع ملعقة صغيرة من زيت السمسم في كأس من الماء الدافئ والخلط، ثم شرب الخليط مرة واحدة يومياً.
- منقوع الجوافة: وضع ورقتين من الجوافة في كأس من الماء الساخن وتركها لمدة ثماني ساعات، ثم شربها مرتين يومياً.
- الزعتر المطحون: وضع ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المطحون، وأوراق الجوافة المطحونة، وملعقة كبيرة من العسل في وعاء والخلط للحصول على خليط متماسك، ثم تناول مرتين يومياً على الأقل.
- الكراث: خلط ملعقتين كبيرتين من مهروس الكراث، وملعقة كبيرة من العسل في وعاء، ثم تناول الخليط مرة واحدة يومياً قبل وجبة الإفطار.
- منقوع أوراق اللبلاب: شرب كأس من منقوع اللبلاب يومياً.
- الجزر: خلط فصين من الثوم، وبصلة مفرومة ناعماً، وثلاث ملاعق كبيرة من عصير الجزر في وعاء، ثم شرب الخليط مرتين يومياً.
- منقوع القرنفل: وضع ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون في كأس من الماء والخلط، ثم شرب الخليط مرة واحدة صباحاً.
- الحلبة: وضع ملعقة صغيرة من: الزنجبيل المطحون، والحلبة المطحونة في كأس من الماء والخلط، ثم شرب الخليط مرتين على الأقل يومياً.
طرق طبية لعلاج مرض ضيق التنفس
- استخدام بخاخات الربو.
- يمكن عمل أكسجين صناعي في بعض الحالات الصعبة والحرجة.
- تناول الأدوية التي تساعد على فتح الشُعب الهوائية.
- يمكن إجراء عملية جراحية لإزالة اللحمية الزائدة الموجودة في الأنف.
نصائح للحدّ من ضيق التنفس
- الابتعاد عن التدخين.
- الابتعاد عن استنشاق المواد السامة، أو التعّرض إلى الغبار.
- عدم الخروج من المنزل في حال كان الطقس مُغبراً.
- تناول الأغذية الصحية.
- التخلّص من الوزن الزائد.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- عدم الإكثار في تناول الملح.