العلاج الطبيعي لشد الجلد بعد الرجيم
هناك مجموعة من العلاجات الطبيعية الواجب اتباعها بعد فقدان الوزن للتخلص من الجلد المترهل وهي كما يأتي:[1]
- تمرين المقاومة: تعتبر ممارسة تمارين القوة بشكل منتظم من أكثر الوسائل الفعالة لبناء كتلة العضلات سواء للشباب أو كبار السن، كما أنّها تساعد على حرق السعرات الحرارية، وتحسين وتجميل منظر البشرة.
- استعمال الكولاجين: وهو يشبه الجيلاتين، وعلى رغم من أنّه لم يتمّ استعماله على الأشخاص أصحاب الجلد المترهل المتعلق بفقدان الوزن، إلّا أنّ الدراسات تبين أنّ تحلل الكولاجين له تأثير وقائي ودفاعي على الكولاجين الموجود في الجلد، ومن أهم المصادر التي نأخذ منها الكولاجين ما يأتي:
- كريمات الشد: وهي عبارة عن كريمات تساعد على تضيق الجلد ولكن بشكل طفيف ومؤقت.
- الكولاجين المأخوذ من مرق العظام.
- الكولاجين الذي يكون على شكل مسحوق يمكن شراؤه من المتاجر المتخصصة.
- البروتين، فهو مهم للبشرة الصحية، والحمض الأميني ليسين له دورأساسي في إنتاج الكولاجين.
- فيتامين ج، فهو يساعد على تركيب الكولاجين وحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
- أحماض أوميجا 3 الدهنية، فهي تساعد على تضاعف مرونة البشرة.
- الماء فهو يساعد على بقاء البشرة رطبة.
العلاج الطبي لشد الجلد بعد الرجيم
إنّ فقدان الوزن والانتهاء من الرجيم قد يؤدي إلى ظهور جلد زائد ومترهل في عدّة مناطق في الجسم، وقد يسبب الأذى للشخص الذين فقد وزنه، لذا قد يفكر بكثير من الطرق للتخلص من هذا الجلد ومن أهمها إجراء عملية جراحية لتحسين مظهر الجسم، وهناك مجموعة من العمليات الجراحية المتاحة للشخص وهي كما يأتي:[2]
- عملية رفع الجسم، وهي عملية تساعد على رفع وشد الجلد في مناطق متنوعة في الجسم.
- عملية شدّ البطن، وهي عملية تعمل على رفع وتضيق مكان المعدة فقط .
- عملية شدّ منطقة الفخد للحصول على بشرة واسعة وفضفاضة في أسفل الجسد.
إجراءات طبية بديلة
هناك مجموعة من الخيارات البديلة التي يُمكن استخدامها للتخلص من الجلد الزائد بدل العمليات الجراحية، وهي كما يأتي:[1]
- فيلا شيب VelaShape: وهو عبارة عن نظام يستخدم الأشعة تحت الحمراء والترددات اللاسلكية والتدليلك للتخفيف من الجلد في جلسة واحدة.
- الموجات فوق الصوتية: بينت دراسات موثوقة للعلاج بالموجات فوق الصوتية في الأشخاص الذين استخدموا هذه الطريقة، عدم وجود أي تغير في البشرة المترهلة، ولكنّها خففت الألم والأعراض الأخرى التي كانوا يشعرون بها.
سلبيات الجلد المترهل
هناك مجموعة من السلبيات التي يسببها الجلد المترهل، وهي كما يأتي:[3]
- المظهر الخارجي سيئ جداً.
- حدوث آلام في الظهر بالإضافة لحدوث طفح جلدي والتهابات.
- تقليل النشاط والحركة.
- الشعور بالإحباط والقلق والاكتئاب، وعدم تقدير الذات، فهذا الجلد المترهل يذكر الشخص بحياته السابقة قبل فقدان الوزن.
المراجع
- ^ أ ب "How to Tighten Loose Skin After Losing Weight", www.healthline.com, Retrieved 25-10-2018. Edited.
- ↑ Jennifer R. Scott (17-10-2018), "What to Do About Loose Skin After Weight Loss"، www.verywellfit.com, Retrieved 25-10-2018. Edited.
- ↑ Lisa Fields, "You Lost the Weight. What About That Extra Skin"، www.webmd.com, Retrieved 25-10-2018. Edited.