علاج نقص هيموجلوبين الدم

هيموجلوبين الدم

هيموجلوبين الدم هو بروتين مركب يوجد في خلايا الدم الحمراء، حيث يحتوي على جزيء، وهو المسؤول عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى كافة أجزاء الجسم، وله العديد من الفوائد، فهو يحافظ على الشكل الطبيعي لخلايا الدم الحمراء، وهناك العديد من الأسباب التي تسبب نقص هيموجلوبين الدم مثل: فقر الدم الحاد، أو تناول بعض أنواع الأدوية التي تساهم في امتصاص الحديد في الدم، وفي هذا المقال سنتعرف على طرق لعلاج نقص هيموجلوبين الدم.

علاج نقص هيموجلوبين الدم

جذور البنجر

يعتبر البنجر من الطرق الفعالة التي تلعب دوراً كبيراً في زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم، وذلك بسبب احتواء البنجر على نسبة كبيرة من الحديد وحمض الفوليك، والألياف، والعديد من الفيتامينات المفيدة والضرورية، ويتم استخدامه من خلال طهي حبة منه جيداً، وتقشيره جيداً، وتركه جانباً، حتى يبرد، ثمّ تناولها مباشرة، كما يمكن خلط حبة من جذور البنجر مع ثلاثة حبات من الجزر، وإضافة حبة من البطاطس، وخلطهما جيداً، وتناول الخليط الناتج مرة في اليوم.

التفاح

يستخدم عن طريق وضع مئة غرام من عصير التفاح الطازج في وعاء كبير، وإضافة مئة غرام من عصير البنجر، ومزجهما جيداً باستخدام ملعقة كبيرة، وإضافة كمية قليلة من الزنجبيل المطحون ناعماً، وبضع قطرات من عصير الليمون الطازج، مع الاستمرار في الخلط، وتناول الخليط الناتج مرتين يومياً، ويفضل تناول حبة من التفاح الأخضر يومياً.

عشب القراص

تستخدم هذه الوصفة من خلال وضع أربع ملاعق صغيرة من عشب القراص الجاف داخل كوب من الماء الدافئ، وتغطيته وتركه لمدة لا تقل عن عشر دقائق، ثمّ تصفيته من الشوائب، وإضافة كمية قليلة من العسل إليه، وتناول الخليط مرتين في اليوم.

الرمان

يعد الرمان من الفواكه التي من شأنها أن تساعد في علاج نقص الهيموجلوبين في الدم، نظراً لاحتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات المفيدة والضرورية، ويتم استخدامه بوضع أربع ملاعق صغيرة من بذور الرمان المجفف داخل كوب من الحليب الدافئ، وتحريكهما جيداً، وتناوله مرة في اليوم، أو تناول كوب من عصير الرمان الطازج في الصباح على وجبة الإفطار.

نصائح لعلاج نقص هيموجلوبين الدم

• أخد حمام بارد مرتين في اليوم، وذلك لتنشيط الدورة الدموية.
• تناول الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.
• أداء التمارين الرياضية بشكل مستمر.
• الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد.
• تناول كوب من الحليب الدافئ أو الزبادي يومياً