ضغط الدم
يعبّر ضغط الدم عن قوة ضخ الدم المحمل بالأكسجين والغذاء عبر الشرايين العديدة إلى كل أجزاء الجسم، حتى تحصل الأنسجة فيه والخلايا على غذائها، ويكون الضغط الطبيعي عند الإنسان 120/80، غير أن مشاكلَ عديدةً تصيب هذا الضغط، فيرتفع أحياناً بشكلٍ أعلى من معدله الطبيعي فيما يعرف بارتفاع ضغط الدم، أو ينخفض دون المستوى فيما يعرف بهبوط الضغط، ويعد الأمران إنذاراً بوجود خلل، فلا بد من التيقظ والتوجه الفوري للعلاج، وفي هذا المقال سنتحدث عن هبوط ضغط الدم على وجه الخصوص وأسباب حدوثه والأعراض الناجمة عنه.
هبوط ضغط الدم
يعتبر انخفاض ضغط الدم أحد الأمراض التي يتعرض لها الكثير من الناس من حولنا، وتصاب به النساء بشكلٍ أكبر من الرجال، وفيه يكون ضغط دم الإنسان منخفضاً عن المعدل الطبيعي إلى ما دون 60/90 ، وله عدة أسبابٍ سنذكرها بالتفصيل.
أسباب هبوط ضغط الدم
ولهبوط ضغط الدم العديد من المسببات، ونذكر منها :
- قلة شرب الماء، وبالتالي نقص كميتها وكمية السوائل الأخرى في الجسم، مما يسبب الجفاف الذي يسبب بدوره هبوط الضغط.
- الحمل.
- الاضطرابات المختلفة في هرمونات الجسم.
- مرض السكر.
- أمراض القلب ومشاكله المختلفة.
- مشاكل الكليتين.
- الوراثة .
- تناول بعض العقاقير والأدوية التي تلعب دوراً في انخفاض ضغط الدم مثل الأدوية التي توسع الشرايين وتدر البول.
أعراض هبوط ضغط الدم
ويتميز انخفاض ضغط الدم بوجود العلامات المختلفة، ومنها:
- الدوار.
- الصداع.
- تزايد ضربات القلب.
- الإحساس بالعطش.
- برودة أطراف الجسم.
علاج هبوط ضغط الدم
ولعلاج انخفاض ضغط الدم، بنصح باتباع التالي:
- استخدام أجهزة فحص الضغط المختلفة، مثل جهازيْ الضغط الإلكتروني واليدوي، وتكرار العملية للتأكد من دقة النتائج.
- تحديد سبب الانخفاض للقدرة على علاج السبب وزوال المسبب.
- رفع الضغط باستخدام بعض الأدوية ولكن بالرجوع إلى الطبيب.
- شرب كمياتٍ كبيرةٍ من الماء لغناه بالصوديوم الذي يرفع من ضغط الدم.
- إضافة الملح على الطعام أو في كأس ماءٍ وشربه.
- شرب عصير الليمون.
- تناول المواد المختلفة مثل الزبيب والريحان واللوز، وهي موادٌ تحتوي على قدرٍ كبيرٍ من الفيتامينات التي تعيد توازن الجسم وتعيد معدل الضغط إلى طبيعته.
- تناول الأطعمة المالحة والمملحة مثل المخللات وغيرها.
- ممارسة الرياضة والقيام بالتمارين المختلفة التي تنشط الجسم.
- الأنظمة الغذائية المتوزانة والصحية، والتي تشتمل على الحبوب والسمك وغيرهما.
- شرب القهوة حيث تلعب دوراً مهماً في رفع الضغط.
- تجنب الوقوف المفاجئ والجلوس المفاجئ، أو الوقوف والجلوس لفتراتٍ طويلة.