ضعف التبويض
يُقصد بضعف التبويض عدم قدرة جسم المرأة على إنتاج البويضات اللازمة للإخصاب والحمل، أو وجود مشكلةٍ في عمل المبايض، وذلك بسبب وجود خللٍ في إنتاج هرمونات التبويض، ويعود ذلك للعديد من الأسباب منها: الأمراض التي تُصيب المبايض، كتكيس المبايض، وتليف الرحم، إلى جانب وجود اضطراباتٍ في الدورة الشهرية، ومشاكل في الغدد، ويمكن علاج مسألة ضعف التبويض والحمل، من خلال وسائل وطرق مُتعددة، سوف نتحدث عنها في هذا المقال.
علاج الأمراض المرتبطة بضعف التبويض
- تلقي العلاج لدى الطبيب المُختص، وذلك في حال ارتبطت مشكلة ضعف التبويض بالغدة الصماء.
- العلاج بالكورتيزون، في حال وجود مشكلة في المضادات المناعية.
- علاج مشاكل الغدة النخامية.
- معالجة اضطرابات هرمون الإستروجين عبر الحبوب، وغير ذلك من الطُرق التي يُحددها الطبيب فقط.
- علاج مرض هشاشة العظام الذي قد يرتبط بضعف التبويض، وذلك من خلال تناول جرعات الكالسيوم، والفيتامينات الضرورية للعلاج.
اتباع بعض النصائح اليومية
- ممارسة الرياضة بشكلٍ يومي مدّةً لا تقل عن ثلاثين دقيقة، مع عدم ضرورة الالتزام بنصف ساعة فقط، والخيارات مفتوحة أمام المرأة لممارسة رياضتها المفضلة، مثل: رياضة المشي، والسباحة، والركض، والأيروبكس، ورياضة الزومبا، أو القيام بتمارين المنطقة السفلية، التي تشمل بالضرورة منطقة الحوض.
- اتباع نظامٍ غذائيٍ صحيٍ ومتوازن مع الابتعاد قدر الإمكان عن المأكولات الدسمة، والسكريات، وتناول كمياتٍ كبيرةٍ أو زائدة من الملح، مقابل زيادة الحصص اليومية من الخضروات والفواكه.
- شرب الأعشاب الدافئة، مثل: البابونج، واليانسون، والبردقوش، والمريمية.
- شرب كوب من عصير العنب يومياً في المساء.
- شرب كوب من الزنجبيل المنقوع في الماء المغلي على الريق، وذلك في اليوم الخامس من الدورة الشهرية مدّة شهرين.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك، وأوميجا3، مثل: البقدونس، والتمر، والمكسرات.
وصفات طبيعية لعلاج ضعف التبويض
عسل البردقوش وغذاء الملكات
المكوّنات:
- كيلورام من عسل البردقوش منزوع الرغوة.
- خمسة وعشرون جراماً من غذاء الملكات.
- خمسون جراماً من العكبر.
- كمية قليلة من طلع النخل.
- خمسة وعشرون جراماً من الجنسنج.
- خمسة وعشرون جراماً من القسط الهندي.
- خمسة جرامات من بذور البصل، وكمية مماثلة من الجرجير، واللفت، والخس، والفجل.
طريقة التحضير والاستخدام:
- خلط المكوّنات السابقة حسب ترتيب وروردها في المكونات سابقاً.
- تناول ملعقةٍ كبيرةٍ من الخليط، وذلك مرةً في الصباح، ومرةً أُخرى في المساء.
خليط العسل وحبة البركة والحلبة
المكوّنات:
- ربع كيلوغرام من عسل النحل الصافي.
- فنجان من حبة البركة.
- فنجان من مطحون الحلبة.
طريقة التحضير:
- خلط المكوّنات جيداً.
- تناول ملعقة كبيرة من الخليط مرةً في الصباح ومرةً في المساء، مع كوب من الماء، وذلك قبل موعد قدوم الدورة الشهرية بخمسة عشر يوماً، وبعد انتهائها أيضاً لمدة خمسة عشر يوماً.