علاج ضعف المناعة
يعدّ تحصين جهاز المناعة ورفع قدرته الدفاعية أفضل ما يقوم به الفرد لحماية جهاز المناعة الخاص به، كما كشف الباحثون أثر أنماط الحياة المختلفة كممارسة التمارين الرياضية، وأثار النظام الغذائي، والإجهاد النفسي، والعمر على الجهاز المناعي، وهناك العديد من الطرق الصحية التي يجب ممارستها لتقوية جهاز المناعة نذكر منها التالي:[1]
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تناول الأطعمة الصحية، والإكثار من الخضروات والفواكة.
- المحافظة على الوزن المثالي.
- الإقلاع عن التدخين.
- الحصول على عدد ساعات كافي من النوم.
- أخذ الحيطة والحذر من انتقال العدوى، عن طريق غسل اليدين بشكل متكرر وطهي اللحوم جيداً.
أعراض ضعف المناعة
يوجد العديد من الأعراض التي تدل على وجود مشاكل في الجهاز المناعي، ونذكر منها التالي:[2]
- التعب والاجهاد: يشعر الشخص كأنّه مريض بالإنفلونزا، ولا يستطيع التخلص من هذا التعب حتى بالنوم.
- جفاف العيون: يمكن أن يظهر هذا العرض عن طريق احمرار العيون أو الشعور بجسم غريب داخل العين كالرمل مثلاً.
- الصداع: ترتبط أمراض نقص المناعة بالشعور بألم في الرأس.
- تساقط الشعر: قد يهاجم جهاز المناعة بصيلات الشعر مما يؤدي إلى تساقط الشعر من مختلف مناطق الجسم.
- الإصابة بالعدوى بشكل متكرر: كالإصابة بالتهاب الجيوب الانفية أو التهابات الاذن الوسطى بشكل متكرر.
- زيادة او نقصان الوزن غير المبررة: حيث تعتبر زيادة الوزن بشكل ملحوظ دون وجود أيّ تغيرات في نمط الحياة قد يكون أحد أعراض تلف الغدة الدرقية التي يسببها مرض مناعي ذاتي.
- اصفرار الجلد او العينين: قد يكون السبب في ذلك الإصابة بمرض التهاب الكبد المناعي الذاتي.
جهاز المناعة
يهاجم جهاز المناعة البكتيريا، والفيروسات، والطفيليات التي قد تهاجم الجسم، لذلك فهو يعدّ ضرورياً جداً لبقاء الإنسان على قد الحياة. يقع جهاز المناعة في جميع أجزاء الجسم وينتمي له العديد من والخلايا والأنسجة، ويتكون بشكل رئيسي من خلايا الدم البيضاء ويعمل على التميز بين أنسجة الجسم والأنسجة الأخرى كما يستطيع التعرف على الخلايا الميتة ويتمكن من إزالتها.[3]
المراجع
- ↑ "How to boost your immune system", www.health.harvard.edu, Retrieved 11-11-2018. Edited.
- ↑ " 16 Symptoms of Immune System Problems", www.webmd.com, Retrieved 11-11-2018. Edited.
- ↑ "How the immune system works", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 12-11-2018. Edited.