طرق شد ترهلات البطن
استخدام ملح البحر
يساعد دعك المناطق المترهلة في البطن باستخدام ملح البحر على شدّ ترهلات البطن؛ فقد تم إجراء بعض الأبحاث التي بيّنت أن دعك البطن بملح البحر جيداً يعتبر وسيلة فعّالة للغاية لشد جلد البطن المترهل؛ حيث إنها تحسّن من إمدادات الدم للمنطقة المترهلة، وتدعمها بالمعادن الصحية.[1]
التدليك بزيت جوز الهند
يعتبر تدليك المناطق المترهلة في البطن باستخدام زيت جوز الهند، من الطرق الفعالة للتخلص من ترهلات البطن؛ وذلك لأن زيت جو الهند يزيد ترطيب البشرة، ويساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين من جديد، ويُنصح بتدليك منطقة البطن بانتظام لفترات طويلة، دون ملل؛ لأن هذه الطريقة تحتاج إلى صبر، وإلى وقتٍ كافٍ، حتى تظهر النتيجة بشكل واضح.[1]
التدليك باستخدام ماء الورد
يمتلك ماء الورد خصائص تساعد على قبض الجلد وشَدِّه بشكل طبيعي، وهو يقرّب مسامات الجلد، ويمكن تحضير ماء الورد اللازم للتدليك من خلال خلط كوب من ماء الورد، مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، وخمس قطرات من زيت اللوز، وتدليك البطن يومياً، للحصول على نتائج سريعة وواضحة.[1]
الترطيب والتغذية السليمة
هناك بعض العناصر الغذائية المهمة لإنتاج الكولاجين، والمكونات الأخرى المهمة لصحة الجلد، ومنها ما يأتي:[2]
- البروتينات: يعتبر البروتين ضرورياً للحصول للبشرة الصحية، كما أن الأحماض الأمينية: لايسين، وبرولين، لهما دور أساسي في إنتاج الكولاجين.
- فيتامين ج: يدخل فيتامين ج في تركيب الكولاجين، ويساعد أيضاً على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
- أحماض أوميجا 3 الدهنية: وجدت بعض الدراسات أن أحماض أوميغا 3 الدهنية في الأسماك الدهنية قد تساعد على زيادة مرونة البشرة.
شرب الماء
يساعد شرب ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء يومياً، على زيادة ترطيب الجلد، والذي يعد ضرورياً للحفاظ على مرونة الجلد وصحته؛ حيث يتسبب جفاف الجلد بظهور الترهلات العديدة والتجاعيد، كما أن ترطيب الجلد بالماء، يمنحه مظهراً أكثر نعومة ونضارة.[3]
المراجع
- ^ أ ب ت "HOW TO TIGHTEN BELLY SKIN? 10 SIMPLE TIPS", www.beautyandtips.com,24-3-2016، Retrieved 16-9-2018. Edited.
- ↑ Franziska Spritzler (18-10-2016), "How to Tighten Loose Skin After Losing Weight"، www.healthline.com, Retrieved 16-9-2018. Edited.
- ↑ JENNIFER ANDREWS (11-9-2017), "How to Tighten Loose Abdominal Skin"، www.livestrong.com, Retrieved 16-9-2018. Edited.