الكركم
يعتبر الكركم من النباتات العشبيّة والمعمّرة من الفصيلة الزنجبيلية، موطنه الأصليّ مناطق جنوب غرب الهند، ويتم الحصول عليه عن طريق تجميع جذوره ووضعها في ماء ساخن لمدة ثلاثين دقيقة، ثم إدخالها إلى فرن مرتفع الحرارة حتى تجف جيداً، وبعدها تُطحن وتتحول إلى بودرة، ويوجد العديد من الفوائد العلاجية للكركم للجسم والبشرة، والتي سنتحدّث عنها في هذا المقال.
فوائد الكركم للجسم
- يساعد الكركم على الوقاية من السمنة، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن الكركم يمنع من تشكّل الدهون في الجسم.
- يساهم الكركم في إعطاء لمعان وترطيب للشعر، كما يعالج تقصفه وتساقطه بشكل كبير، ويمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقتين كبيرتين من بودرة الكركم، وملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند في الخلاط الكهربائيّ ونخلط جيّداً حتى نحصل على خليط متماسك، ثمّ نضعه على الشعر لمدة عشرين دقيقة، وبعدها نغسل الشعر جيداً بالماء الدافئ.
- يخلّص الجسم من السموم الضارة وخاصّة الكبد، بسبب احتوائه على مادة الكركمين التي تساعد على التخلّص من السموم الصفراء المتراكمة في الكبد.
- يقلل من الأوجاع المصاحبة للدورة الشهرية.
- يعالج المعدة من مرض القولون العصبيّ، حيث يحتوي على مادة الكركمين الذي بدوره يساعد على علاج التهابات القولون بشكل فعّال.
- يساعد على علاج مرض المفاصل بشكل كبير، لاحتوائه على موادّ مضادة للأكسدة التي تساهم في علاج الأمراض والالتهابات المختلفة.
- يقي من مرض السرطان، لاحتوائه على مادة الكركمين التي تحدّ من نموّ الخلايا السرطانية.
- يخفّف من مرض الزهايمر والخرف.
- يعالج اضطرابات المعدة.
- يزيد من مناعة الجسم، كما يخلصه من الأمراض والالتهابات المعرض لها وخاصّة في فصل الشتاء.
- يقي من أمراض القلب المختلفة.
- ينظّم مستوى الدم في الجسم ويحافظ عليه.
- ينشط عملية الأيض في الجسم.
فوائد الكركم للبشرة
- يساعد على علاج حب الشباب بشكل كبير، كما يخلص البشرة من البثور والدهنيات الموجودة عليها، ويمكن عمل قناع طبيعي للبشرة من خلال وضع ملعقة كبيرة من خشب الصندل، وملعقة كبيرة من الكركم البودرة، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من عصير الليمون في وعاء ونخلط جيداً، ثم نضع الخليط على البشرة لمدة عشر دقائق، وبعدها نغسل البشرة جيداً بالماء الدافئ.
- ينظّم إنتاج الزهم، وهو عبارة عن مادة زيتيّة تفرزها البشرة الدهنيّة، ويمكن عمل قناع للبشرة عن طريق وضع ملعقة كبيرة من الكركم، وثلاث ملاعق كبيرة من عصير البرتقال، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خشب الصندل في وعاء ونخلط جيداً، ثمّ نضع الخليط على البشرة لمدة عشر دقائق، وبعدها نغسل البشرة جيداً بالماء الدافئ.
- يخفّف من جفاف البشرة الجافّة، ويمكن عمل قناع للبشرة عن طريق وضع بياض بيضة، وملعقة كبيرة من ماء الورد، وملعقة كبيرة من عصير الليمون، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الكركم في وعاء ونخلط جيداً، ثم نضع الخليط على البشرة لمدة عشر دقائق، وبعدها نغسل البشرة جيّداً بالماء الدافئ.
- يخلّص من الهالات السوداء تحت العينين، ويمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة كبيرة من الكركم، وملعقة كبيرة من عصير البندورة، ثم نضع الخليط على البشرة ونتركه لمدّة ثلاثين دقيقة، وبعدها نغسل البشرة جيداً بالماء الدافئ.