أنواع طبخ البيض طب 21 الشاملة

أنواع طبخ البيض طب 21 الشاملة

القيمة الغذائية للبيض

القيمة الغذائية
100 غرام من البيض
الطاقة
  143  سعرة حرارية
البروتين
 12.56  غرام
الدهون
  9.51 غرام
الكربوهيدرات
  0.72  غرام
السكريات
  0.37 غرام
الكالسيوم
  56 ملليغرام

فطائر البيض بالطماطم

مدّة الطهي
20 دقيقة
تكفي لِ
8 أشخاص

المكوّنات

طريقةُ التحضير

كبة الأرز بالبيض

المكوّنات

مكوّنات التغطية:

للقلي:

طريقةُ التحضير

تجهيز التغطية: