أنواع الشوربات طب 21 الشاملة

أنواع الشوربات طب 21 الشاملة

الشوربة

يطلق على الشوربة مسمّى آخر وهو الحساء، إنّ الشوربة نوع من أنواع الأغذية التي يتم طهيها من خلال وضع أنواع من الخضروات في ماء مغلي حتى يمتص مكوناتها، وهناك أنواع كثيرة من الشوربات تُعد مصدراً من مصادر التشاؤم لدى بعض من الشعوب. يخلط أحيانًا الشخص بين الشوربة وبين المرق، ويمكن التفريق بينهم حيث أنّ تكون نسبة اللّحم في المرق أكبر من الخضروات، و غالبًا ما يقدم دون اللحم.

شوربة الفطر بالكريمة

وهي من الشوربات الإيطاليّة

مدة التحضير :
10 دقائق
مدة الطهي :
30 دقيقة.
الكمية :
شخصان
المستوى :
سهل

المكونات

طريقة التحضير

المعلومات الغذائية
السعرات الحرارية :
120
الدهون
7 غ
دهون مشبعة
4 غ
الكوليسترول
20 ملغ
الكايبوهيدرات:
10 غ
البروتينات:
5 غ

شوربة البصل

وهي من الشوربات الفرنسيّة

مدة التحضير :
25 دقائق.
مدة الطهي :
50 دقيقة.
الكمية :
شخصان.
المستوى :
سهل.

المكونات

طريقة تحضير

المعلومات الغذائية
السعرات الحرارية :
184
الدهون
21 غ
دهون مشبعة
7 غ
الكوليسترول
33 ملغ
الكايبوهيدرات:
12 غ
البروتينات:
7 غ

شوربة الآش

و هي من الشوربات الإيرانيّة

مدة التحضير :
يوم
مدة الطهي :
ساعتان
الكمية :
شخصان
المستوى :
سهل

المكونات

طريقة تحضير

المعلومات الغذائية
السعرات الحرارية :
568
الدهون
3 غ
دهون مشبعة
0 غ
الكوليسترول
0 ملغ
الكايبوهيدرات:
102 غ
البروتينات:
35 غ

نصائح