فائدة القرفة أثناء الدورة
فائدة القرفة أثناء الدورة
عُرفت القرفة منذ القدم بأهميتها في علاج بعض الأمراض التي تعاني منها النساء، حيث أشارت بعض الأبحاث المخبرية التي أجريت على الحيوانات في المركز الطبي لجامعة بيتسبرغ (بالإنجليزية: University of Pittsburgh Medical Center) إلى تميّز زيت القرفة بخصائص مضادة للفطريات، والبكتيريا، والطفيليات، إضافةً إلى أنّها تثبط عدة أنواع من بكتيريا الفم وقد تفيد في علاج الالتهابات الفطرية المهبلية (بالإنجليزية: Vaginal yeast infections).[1]
تقليل النزيف الشديد
تساعد القرفة على تقليل النزيف الشديد للحيض ولكن قد تستغرق النتيجة مدة أربعة أشهر من استخدامها، كما تمتلك القرفة خصائص مدرة للحيض فتنشط الرحم وتحفز نزيف الدورة الشهرية، وهناك أنواع معينة من القرفة قد تقلل مادة الثرموبوكسان A (بالإنجليزية: Thromboxane A) التي تعمل على تجمّع الصفائح الدموية وتجلطها، وبالتالي تحسن القرفة من نزيف الدورة الشهرية عن طريق تقليل التجلط وزيادة تدفق الدم بشكل طبيعي، كما أثبتت دراسات أخرى أنّ القرفة تقلل من نزيف الرحم عن طريق تحفيز تدفق الدم بعيدًا عن الرحم.[1]
تنظيم الحيض
قد تساعد القرفة على تنظيم الحيض عند النساء المصابات بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات (بالإنجليزية: Polycystic Ovary Syndrome) عند تناول جرعة مقدارها نصف معلقة صغيرة من القرفة لمدة 6 أشهر مع عدم ملاحظة أي تغيّر في مقاومة الإنسولين (بالإنجيزية: Insulin resistance) أو مستوى الأندروجين (بالإنجليزية:Androgen) لديهن.[2]
التخفيف من عسر الحيض الأولي
يعدّ عسر الحيض الأولي (بالإنجليزية: Primary dysmenorrhea) أحد الأمراض النسائية الشائعة التي توثر على أكثر من نصف النساء في العالم، ويُعرف عسر الحيض بالتقلّصات المؤلمة الدورية التي تحدث في منطقة الحوض قبل أو خلال الدورة الشهرية، وقد تشمل أعراضه على التقيؤ، والغثيان، والإسهال، وتشير بعض الدراسات إلى أنّ القرفة تقلل بشكل ملحوظ من الألم، وكمية نزيف الحيض، والغثيان والقيء الناتج عن عسر الحيض الأولي دون حدوث أي آثار جانبية، فيمكن اعتبارها علاجًا آمنًا وفعالًا لعسر الحيض.[3]
أطعمة تخفف النزيف الحيضي الشديد
تخفف بعض الأطعمة من النزيف الرحمي الشديد (بالإنجليزية: Menorrhagia) غير الطبيعي أو طويل المدة المصاحب للحيض، ونذكر منها ما يلي:[4]
- الحبوب الكاملة: يعدّ استبدال الكربوهيدرات المكرّرة كالخبز الأبيض والحلويات بالحبوب الكاملة كالشوفان، والشعير، والكينوا طريقة فعّالة لتقليل حدوث خلل الهرمونات الذي قد يؤدي إلى النزيف الحيضي الشديد ويمكن أن يساعد تناولها على علاج فقر الدم الناتج عن هذا النزيف.
- الخضراوات والفواكه: تحتوي بعض أنواع الفواكه على فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، ومضادات الأكسدة التي قد تحسن من الأعراض المصاحبة للحيض، لذلك ينصح بتناول الخضراوات الطازجة الملونة كالتوت، والكرز، والحمضيات، والخضراوات الورقية، والفلفل الحلو، والبندورة، والبروكلي، وغيرها.
- السمك الدهني: يمكن أن تساعد الدهون التي تحتوي على الأوميغا3 مثل سمك السلمون، والهلبوت، والتونا، والرنجة، والسردين، والسمك المفلطح في تقليل الآلام والالتهابات المرتبطة بمشاكل الحيض، كما أنها غنية بالحديد، وفيتامينات ب، والزنك.
أسباب النزيف الحيضي الشديد
تكون أسباب النزيف الحيضي الشديد في بعض الحالات غير معروفة، لكن يمكن أن يرتبط أحيانًا ببعض الحالات الصحية، ومنها:[5]
- خلل الهرمونات.
- خلل وظيفي في المبيض.
- تليف الرحم.
- أورام الرحم الحميدة.
- تناول بعض الأدوية.
- بعض أنواع السرطان كسرطان الرحم.
- العضال الغدي الرحمي (بالإنجليزية: Adenomyosis).
- استخدام اللولب الرحمي.
المراجع
- ^ أ ب SUSAN DEFEO, [Cinnamon for Excessive Menstrual Bleeding "https://www.livestrong.com/article/480706-cinnamon-for-excessive-menstrual-bleeding/"]، livestrong.com, Retrieved 19-12-2018. Edited.
- ↑ "Health Benefits of Cinnamon ", webmd.com, Retrieved 19-12-2018.
- ↑ Molouk Jaafarpour, Masoud Hatefi, Fatemeh Najafi,and Javaher Khajavikhan (17-4-2015), "The Effect of Cinnamon on Menstrual Bleeding and Systemic Symptoms With Primary Dysmenorrhea"، ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 21-12-2018. Edited.
- ↑ "Foods That Help Alleviate Heavy Menstrual Bleeding", livestrong.com,15-8-2017، Retrieved 24-12-2018.
- ↑ "Menorrhagia (heavy menstrual bleeding)", mayoclinic.org, Retrieved 24-12-2018. Edited.