أكلات للنباتيين طب 21 الشاملة

أكلات للنباتيين طب 21 الشاملة

القيمة الغذائية للباذنجان

القيمة الغذائية
100 غرام من الباذنجان
الطاقة
25 سعرة حرارية
البروتين
0.98 غرام
الدهون
0.18 غرام
الكربوهيدرات
5.88 غرام
الألياف
3.0 غرام
البوتاسيوم
229 ملليغرام

مسقعة نباتية بدون لحم

مدة التحضير
خمس عشرة دقيقة
مدة الطهي
ثلاثون دقيقة
تكفي لِ
أربعة أشخاص

المكوّنات

طريقة التّحضير

السلق المشوح بالطحينة

مدة التحضير
خمس عشرة دقيقة
مدة الطهي
خمس عشرة دقيقة
تكفي لِ
شخصين

المكوّنات

طريقة التّحضير