يُعرف فيتامين ب6 باسم البيريدوكسين (بالإنجليزية: Pyridoxine)، وهو واحدٌ من مجموعة فيتامينات ب القابلة للذوبان في الماء، والتي لا يخزنها الجسم، ويتخلص من الفائض منها عن طريق البول.[1]
يتوفر فيتامين ب6 في العديد من الأطعمة، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها:[2]
يوضح الجدول الآتي الكميات اليومية الموصى بها من فيتامين ب6 للفئات العمرية المختلفة:[1]
يوفر فيتامين ب6 العديد من الفوائد الصحية للجسم، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها:[3]