أضرار فيتامين د على الكلى

أضرار فيتامين د على الكلى

يُعدّ فيتامين د ضروري لدعم العديد من الوظائف المهمة في الجسم، إذ يعمل على تنظيم امتصاص الكالسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفات في الجسم، وهو ضروري أيضًا لدعم الجهاز المناعيّ، والأعصاب، والعضلات. ولكن عند استهلاكه بجرعاتٍ عاليةٍ على المدى الطويل يمكن أنّ يُسبب آثارًا جانبية ضارة، وخاصة على الكلى. حيث إنّه عند تناول أكثر من 3,600,000 وحدة دولية من فيتامين د في أقل من 3 شهور يمكن أنّ يؤدي إلى الإصابة بتلفٍ في الكلى، وهذا لأنّ زيادة مستويات هذا الفيتامين في الدم يمكن أنّ يؤدي إلى زيادة امتصاص الكالسيوم، الذي ترتبط زيادته بتَشكلِ بلوراتٍ في أنسجةِ الجسم الرخوة مثل الكلى، ممّا يؤدي إلى إصابتها بتلف دائم أو الإصابة بفشلِ كلويّ. وتشمل أعراض زيادة فيتامين د تَرسب الكالسيوم في الكلى كلّ من القيء أو الغثيان، والحمى، والقشعريرة، وألم شديد في المعدة أو في جوانب الظهر أو في منطقة الفخذ أو في الخصيتين لدى الرجال.[1]

أضرار فيتامين د

عند ارتفاع مستويات فيتامين د لأكثر من 100 نانوغرام لكلّ واحد ملليلتر في الدم، فإنّه يُسبب بعض الأعراض السامة والخطيرة في الجسم، وفيما يأتي أهمها:[2]

• امتصاص الكالسيوم بشكلٍ مفرط، ممّا قد يُسبب العديد من الأعراض الخطيرة، مثل: القيء، والشعور بالغثيان، وآلام في المعدة مع الإمساك أو الإسهال، والشعور بالتعبِ والدوار والارتباك، ونقص في الشهية، والشعور بالعطش الشديد وكثرة التبول.
• الأضرار بصحةِ العظام؛ وذلك لأنّ ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم قد تؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين ك في الدم، الذي يعمل على الحفاظ على الكالسيوم في العظام والدم.

الجرعة المسموح بتناولها من فيتامين د

فيما يأتي أهم الجرعات المسموحة للبالغين بتناولها من مكمل فيتامين د:[3]

مراجع

1. ↑ "Can too much vitamin D hurt you?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 26-3-2019. Edited.
2. ↑ "6 Side Effects of Too Much Vitamin D", www.healthline.com, Retrieved 26-3-2019. Edited.
3. ↑ "VITAMIN D", www.webmd.com, Retrieved 26-3-2019. Edited.