الماء والبشرة
يعتبر الماء المكوّن الأساسيّ لجسم الإنسان، فالجسم مكوّن من حوالي 55%-78% ماء، لذلك يجب شربه بكميات تعوّض ما يفقده الجسم من السوائل، فكمّية الماء التي يتمّ تناولها بشكل يوميّ تلعب دوراً مهمّاً في منح الجسم الصحّة، كما أنّ الأطباء أوصوا بشرب ما يقارب الثمانية أكواب بشكل يوميّ، وفي بعض الدراسات كانت الكمّيّة الموصَى بتناولها هي ثلاث لترات من الماء في اليوم الواحد.[1]
تأثير الماء على البشرة
يساعد الماء على زيادة تدفّق الدم في الجسم بكامله وفي خلايا البشرة بشكل خاصّ، وينتج عن ذلك رطوبة الجلد وصحّته، كما أنّ الماء يساعد على تجدّد خلايا البشرة بشكل أفضل ومكافحة علامات التقدّم في السنّ، كما أنّه يساعد على زيادة مرونة البشرة وتخلّصها من المشاكل التي تتعرض لها مثل الحبوب والتصبّغات ومشاكل الكلف، كما أنّ شرب كمّيّات كبيرة من الماء يساعد على التخلّص من الندبات المزعجة وآثار الحبوب القديمة.[2]
فوائد الماء للبشرة
تضم فوائد الماء للبشرة:[3]
- تنقية السموم من الجسم: تناول الماء بالكمّيّات المناسبة يساهم في زيادة كفاءة عمل الكلى، وبالتالي التخلّص من السموم التي توجد في الجسم، كما أنّه يساهم في التخلّص من الخلايا الميّتة التي تمنح البشرة مظهراً متعباً، فصحّة البشرة الخارجيّة مرتبطة بمدى صحّة الجسم من الداخل.
- تأخير التجاعيد على البشرة: يساعد شرب الماء على التخلّص من تجاعيد البشرة والخطوط الدقيقة، فهو يمنح الجلد الرطوبة والليّونة التي تجعله يبدو أكثر صحّة وشباباً، كما أنّ للماء قدرة على حماية الجلد من التعرّض للتجاعيد مرّة أخرى، ويساعد على منع حدوث التشقّقات البيضاء والحمراء التي تعدّ من أصعب المشاكل الصحية.
- الوقاية من انتفاخات الجلد: نقص كمّيّات الماء في الجسم يتسبّب بحدوث الانتفاخات في مختلف أنحاء البشرة، وتتكوّن هذه الانتفاخات من سموم ورواسب ضارّة بقيت في الجسم بسبب نقص السوائل التي تقوم بإخراجها، لذلك فتناول كميات كبيرة من الماء والسوائل يقلّل من الانتفاخات في الجلد وخاصة تحت العيون، كما أنّه يمنع حدوث احتباس للسوائل بين طبقات الجلد.
- مسام البشرة: للماء القدرة على تنظيف البشرة وتنقيتها، كما أنّه يخلّص من الشوائب والأتربة التي تدخل في مسامات الجلد مسبّبة العديد من المشاكل الجماليّة والصحيّة، فالماء يقوم بفتح مسامات الجلد وتخليصها من الشوائب بشكل صحّيّ، كما أنّه يساعد على تخليص البشرة من كميات الدهون التي تتراكم فيه.
- تقليل احمرار البشرة: عند استخدام المقشّرات والماسكات الخاصّة بالبشرة أو عند إزالة الشعر عنها تصاب البشرة بتهيّج واحمرار، وتناول الماء مع تمرير مكعبات من الثلج يساعد على التخلّص من الاحمرار بشكل فعّال.
المراجع
- ↑ BY KAREN MCCARTH (18-7-2017), "Advantages of Drinking Water and Skin Benefits "، /www.livestrong.com, Retrieved 11-7-2018. Edited.
- ↑ By Claudia Hammond (4-9-2012), "- Is drinking extra water good for your skin?"، www.bbc.com, Retrieved 11-7-2018. Edited.
- ↑ "The Benefits of Drinking Water for Your Skin", www.uwhealth.org, Retrieved 11-7-2018. Edited.