رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة؛ ولها عدة مسميات مثل، البخر الفموي، ورائحة النفس، والنفس الكريه، والنفس السيء، وهي رائحة غير مستحبة تنبعث خلال التنفس، بغض النظر إن كان الفم هو مصدرها أو غيره، ويؤدي إلى ظهور أثار نفسية واجتماعية سلبية على المصابين به أو المتوهمين بالإصابة، ويحتل المركز الثالث في الأسباب التي تدعو المرء إلى مراجعة طبيب الأسنان.
أسباب رائحة الفم الكريهة
- بعض أنواع الأطعمة.
- التدخين.
- مشاكل الأسنان.
- مشاكل اللسان.
- جفاف اللعاب.
- العيوب الخلقية بالأنف والحلق والفم.
- دخول أجسام غريبة إلى الأنف.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل: السكري، والفشل الكلوي والكبدي، وانسداد الأمعاء، وبعض أنواع سرطان المعدة والمريء، وعدوى الجهاز التنفسي ومضاعفاتها.
- بعض أنواع الأدوية.
التخلص من رائحة الفم الكريهة نهائياً
- غسيل الأسنان مرتين في اليوم كحد أدنى.
- تنظيف السطح الخشن للسان.
- شرب الماء والعصائر وتناول العلكة لترطيب الحنجرة.
- الموازنة في وجبات الغذاء.
- غسل الفم بالماء وبشكل مستمر.
- اللجوء إلى العلاج الطبيعي البديل عن الكيماويات.
- تناول الفواكه والخضار الغنية بفيتامين سي الطارد للبكتريا.
- ترك التدخين.
- استشارة طبيب مختص.
- استخدام السواك.
- تخلص من بقايا الطعام المتبقية بين الأسنان باستخدام عيدان خاصة.
- الحرص على نظافة أدوات الأسنان التي تستخدم ومراعاة الفترة الزمنية في ذلك.
- الغرغرة بغسول فم فعال قبل النوم.
- تناول شريحة من الخبز.
وصفات طبيعية للتخلص من رائحة الفم
- الشاي الأخضر: حيث يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من البكتريا.
- الزبادي: يحتوي على كمية كبيرة من البكتريا النافعة.
- التفاح والكمثرى: حيث تعمل على إنتاج اللعاب، الذي يعمل على إعادة التوازن للبيئة الطبيعية الموجودة في الفم.
- التوت والبرتقال والبطيخ: تحتوي هذه الفواكه على كميات كبيرة من فيتامين سي، الذي يعمل على محاربة البكتريا والتقليل من أمراض اللثة والرائحة الكريهة للفم.
- الخيار والجزر: من الخضروات التي تعمل على إنتاج اللعاب والتخلص من البكتريا.
- الجوز واللوز: تعمل على التخلص من بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان؛ بسبب غناها بالألياف.
- النعناع: وذلك عن طريق مص النعناع أو مضغ أوراقه أو شربه على شكل مشروب.
- الأفوكادو: يساعد على التخلص من التعفن الذي يصيب المعدة.
- الهال المطحون: وذلك بمضغ حبات الهال، أو إضافتها إلى الشاي.
- أوراق شجرة الجوافة: تساعد على تجنب أمراض اللثة والأسنان؛ عن طريق مضغ أوراقها.
- أوراق البقدونس: مضغ الأوراق حيث تعمل على قتل البكتريا.
- زيت شجرة الشاي: وذلك بوضعه على معجون الأسنان؛ للتخلص من الرائحة الكريهة.