طرق التخلص من تشققات القدمين
برد القدمين
لإزالة تشققات القدمين يُستعمل مبرد القدمين أو حجر الخفاف، ويكون ذلك من خلال نقع القدمين بالماء الدافئ لمدّة 10 دقائق أثناء الإستحمام، ثمّ برد الأقدام للتخلص من الجلد الجاف نهائياً.[1]
اختيار الأحذية المُناسبة
يُنصح بارتداء الأحذية المُغلقة والجوارب ذات النوعية الجيّدة، حيثُ تُسبب الأحذية المفتوحة من جهة الأصابع أو الكعب مثل الصنادل إلى إلحاق الضرر الكبير لكعوب الأقدام، كما يُنصح بالإبتعاد عن إرتداء الأحذية المرتفعة عن الأرض.[1]
التقشير
تمتلك الكعوب المُتشققة جلداً جافاً لذلك يُنصح بنقع القدمين بالماء الدافئ والصابون لمدّة ثلث ساعة قبل البدء بإزالة الجلد الميت تقريباً، ثمّ يتم غسل القدمين باستعمال غسول مُخصص لإزالة الجلد السميك، ثمّ التربيت عليهما بلطف، وتوزيع مرطب سميك مثل الفازلين على كعبي القدمين، ثمّ إرتداء الجوارب للحصول على أفضل نتائج.[2]
استخدام زيت جوز الهند
يُساهم زيت جوز الهند في علاج الصدفية، والأكزيما، والبشرة الجافة، وكذلك علاج تشقق القدمين من خلال نقعهما فيه، حيثُ يحتوي على مكوّنات مُضادة للإلتهابات والبكتيريا.[2]
استخدام الموز
يُساهم الموز في عملية إزالة تشققات كعب القدمين بطريقة سريعة وسهلة، ويكون هذا من خلال هرس ثمرتين من الموز الناضجتين ثمّ وضع عجينة الموز الناتجة على القدمين، وتركها لمدّة تتراوح بين 15-20 دقيقة، ثمّ غسلهما باستعمال الماء الدافئ للحصول على نتيجة مُثلى.[3]
استخدام زيت الزيتون
يندرج زيت الزيتون تحت قائمة أبسط وأرخص العلاجات المنزلية والطبيعية لعلاج تشققات القدمين، حيثُ يحتوي على مكوّنات طبيعية تُساهم في ترطيب البشرة وتنعيمها، ويُمكن الإستفادة من زيت الزيتون في علاج تشققات القدمين من خلال تدليك القدمين بكمية من زيت الزيتون قبل الخلود إلى النوم ثمّ إرتداء الجوارب، وذلك للحصول على أفضل نتائج.[3]
المراجع
- ^ أ ب " How to Get Rid of Cracked Heels Fast", www.wikihow.com, Retrieved 28-09-2018. Edited.
- ^ أ ب Annette McDermott (23-02-2018), "How to Fix Cracked Heels at Home"، www.healthline.com, Retrieved 28-09-2018. Edited.
- ^ أ ب "5 Home remedies for dry feet and heels skin!", www.vkool.com, Retrieved 28-09-2018. Edited.