الشعر الخفيف
يُسبّب تساقط الشعر الضغط النفسي لصاحبه، ويُمكن أن يكون السبب وراء ذلك أنماط الحياة الصحية الخاطئة، ونقص التغذية، والحساسية، والاختلالات الهرمونية، والعوامل الوراثية، وسوء العناية بالشعر، واستخدام التقنيات التي تنعم الشعر بسرعة، ولكن بالرغم من هذا كله فإنّ الحل يُمكن أن يكون من خلال استخدام مكوّنات متوفرة في المطبخ.[1]
وصفات منزلية لتكثيف الشعر
البيض
يحتوي البيض على نسبةٍ عاليةٍ من البروتين، وهو أمر ضروري للجسم، ولبناء شعرٍ قوي وسليم، ويُمكن تحضير هذه الوصفة المكوّنة من البيض لتقوية الشعر وتكثيفه من خلال ما يأتي:[2]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- صفار بيضة.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من الماء.
- تُخلط المكوّنات معاً، وتوضع على الشعر الجاف مع تدليك فروة الرأس.
- تُترك الخلطة لمدّة ربع ساعة، ثمّ يُغسل الشعر بالماء الدافئ والشامبو.
- تُكرّر الطريقة مرةً أو مرتين في الأسبوع.
زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون غنياً بأحماض أوميغا 3 والمواد المغذية الأخرى الضرورية للصحة العامة، بما في ذلك صحة الشعر، وعند وضعه مباشرةً على فروة الرأس والشعر، يُعزّز نمو الشعر وكثافته، ويُمكن استخدامه حسب الطريقة الآتية:[2]
- المكوّنات: كمية مناسبة من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- ملاحظة: يُمكن ترك زيت الزيتون على الشعر لمدّة ليلةٍ كاملة، وتغطيته باستخدام قبعة الاستحمام.
- يُسخّن زيت الزيتون حتّى تُصبح حرارته معتدلة.
- يُدلك الرأس والشعر بزيت الزيتون.
- يُترك زيت الزيتون على الشعر لمدّةٍ تتراوح من 30 إلى 45 دقيقة.
- يُغسل الشعر بالشامبو.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تحمي فروة الرأس من الجذور الحرة، وتحافظ على فروة الرأس والشعر الصحي، وتزيد من نموه، ويُمكن استخدامه حسب هذه الطريقة:[1]
- المكوّنات: كوب من الشاي بعد الغلي.
- طريقة التحضير:
- يُترك الشاي حتّى يبرد، ثمّ تُدلك فروة الرأس.
- يُترك الشاي لمدّة ساعة.
- يُغسل الشعر بالماء الفاتر.
- تُكرّر الطريقة مرةً إلى مرتين في الأسبوع.
زيت البندق
يحدّ زيت البندق من القشرة والزيوت الزائدة في فروة الرأس لمن يعانون من فروة الرأس الزيتية ومشكلة قشرة الرأس، لذا يُستخدم لأصحاب الشعر الدهني والمختلط، وذلك حسب الطريقة الآتية:[1]
- المكوّنات: ملعقتان صغيرتان من زيت البندق.
- طريقة التحضير:
- يُسرح الشعر للتخلص من أيّ تشابك.
- يُوزع زيت البندق على فروة الرأس والشعر، ويُترك لمدّة 15 دقيقة.
- يُغسل الشعر كالمعتاد.
- تُكرّر الطريقة من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
عصير البصل
يُنشط عصير البصل نمو الشعر، ويحدّ من تساقطه، واستخدام عصير البصل بشكل منتظم يُعيد للشعر قوته وصحته، ويُمكن استخدامه حسب الطريقة الآتية:[1]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- ثمرة كبيرة من البصل.
- خلاط كهربائي.
- قطعة قماش.
- تُقشّر البصلة وتُقطّع إلى قطعٍ صغيرة.
- يُعصر البصل باستخدام الخلاط، ويُصفّى الخليط بقطعة من القماش للحصول على عصير البصل.
- تُدلك فروة الرأس بعصير البصل لمدّة خمس دقائق، ثمّ يُترك لمدّة 10 دقائق إضافية.
- يُغسل الشعر كالمعتاد.
- تُكرّر الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
نصائح للعناية بالشعر ليصبح كثيفاً
فيما يأتي أهم النصائح لتكثيف الشعر:[3]
- غسل الشعر من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحفاظ على الشعر، لأنّ الغسل المتكرر يفقد الشعر الزيوت الطبيعية الموجودة في فروة الرأس، كما يُنصح باستخدام البلسم في كلّ مرة يُغسل فيها الشعر.
- استخدام شامبو خالٍ من الكبريتات، واستبداله بشامبو يحتوي على الأعشاب والمكوّنات الطبيعية، مثل: زيت جوز الهند، وزيت الأرغان، وزيت الجوجوبا.
- رشّ الشعر باستخدام الشامبو الجاف عندما يبدو دهنياً، ويجب أن يكون مناسباً لنوع ولون الشعر، ففي حال كان لون الشعر أسود يجب استخدام شامبو جاف مخصص للشعر الداكن.
- التقليل من استخدام الأدوات الحرارية التي تُصفّف الشعر، مثل: مجفف الشعر والمكواة؛ لأنّ هذه الأدوات تُسبّب تكسّر الشعر وتقصفه، وإن كان هناك حاجة لاستخدامها لا بدّ من استخدام مصل أو كريم ضدّ الحرارة قبلها.
- الابتعاد عن استخدام صبغات الشعر، لأنّ مواد التبييض والمواد الكيميائية الأخرى تُسبّب جفاف الشعر بشكل كبير، وبالتالي تلف الشعر الذي قد يكون بشكل خطير وكبير، ولهذا من الأفضل استخدام مواد طبيعية لصبغ الشعر.
- تسريح الشعر باستخدام فرشاة ناعمة، بدءاً من الأطراف حتّى الجذور، وبعد فك الشعر يمشط من الجذور إلى الأطراف وذلك لتوزيع الزيوت الطبيعية على كامل الشعر، أو باستخدام مشط ذو أسنان واسعة يتمّ تسريح الشعر، كما يجب تجنب تسريح الشعر عندما يكون رطباً؛ لأنّه يكون أكثر عُرضةً للتكسر والتساقط، كما يجب تسريح الشعر لمرة واحدة يومياً، لتنظيفه من الأوساخ والشوائب.
طرق طبية لتكثيف الشعر
وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على العديد من منتجات علاج فقدان الشعر لتحسين نمو الشعر وسماكته، وتشمل هذه الأدوية ما يأتي:[4]
- مينوكسيديل: هو دواء موضعي يُمكن أخذه دون وصفةٍ طبية، وهو يُحفّز نمو الشعر ويُسهم في تقويته وعدم تساقطه، كما أنّه يُحفّز نمو الشعر لدى الرجال والنساء، ولكن هناك آثار جانبية من المحتمل أن تظهر وهي:
- دواء فيناسترايد: يحتوي هذا الدواء على مثبط يمنع من تحول التستوستيرون إلى ديهدروتستوستيرون (DHT)، وتقليل DHT يمكن أن يُعزّز نمو الشعر لدى الرجال، ويجب أن يؤخذ هذا الدواء يومياً للحصول على النتائج المطلوبة، ولا يُستخدم هذا الدواء من قبل النساء إنّما للرجال فقط، وقد تظهر آثار جانبية عند استخدامه أهمها:
- تهيج فروة الرأس.
- نمو الشعر غير المرغوب فيه على الوجه واليدين.
- عدم انتظام دقات القلب.
- انخفاض الدافع الجنسي.
- زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
أسباب الشعر الخفيف
يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر هو:[2]
- الشيخوخة.
- العوامل الوراثية.
- نقص التغذية.
- الإفراط في استخدام منتجات الشعر.
- الحساسية تجاه المواد الكيميائية.
- الإصابة ببعض الأمراض.
المراجع
- ^ أ ب ت ث Meenal Rajapet (28-8-2018), "10 Effective Home Remedies To Treat Hair Thinning"، www.stylecraze.com, Retrieved 23-10-2019. Edited.
- ^ أ ب ت Cynthia Cobb, APRN (30-10-2017), "How to get thicker hair"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 23-10-2018. Edited.
- ↑ "How to Make Your Hair Thicker", www.wikihow.com, Retrieved 23-10-2018. Edited.
- ↑ Erica Cirino (25-4-2017), "5 Home Remedies for Thicker Hair"، www.healthline.com, Retrieved 23-10-2018. Edited.