قد يَزيد نمو الطفل من الولادة وحتى عمر 6 أشهر حوالي 1.5-2.5 سنتيمترًا شهريًّا للطول، و140-200 غرام للوزن في الأسبوع، ويمكن أنّ يُضاعف وزن الطفل بعد الولادة بخمسةِ أشهر، كما ينمو الطفل من عمر 6-12 شهرًا بحوالي سنتيمترًا واحدًا شهريًّا للطولِ، وما بين 85-140 غرامًا للوزنِ في الأسبوع، كما يمكن أنّ يَزداد وزن الطفل ثلاثة أضعاف بعد عامٍ واحدٍ من الولادة، وفيما يأتي بعض طرق زيادة نمو الطفل بطريقةٍ صحيّة:[1]
يجب إرضاع الطفل كلّ ساعتين إلى ثلاثِ ساعاتٍ، وكلما ظهرت عليه علامات الجوع، حيث يعتبر حليب الأم سهل الهضم، لذا يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية إلى تناولِ الطعام أكثر من مرةٍ، ممّا يُساعد على زيادةِ الوزن، وتحسين صحةِ الرضيع.[2]
بمجردِ استعداد الطفل لتناولِ الطعام، يمكن إعطاؤه الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والأسماك، واللحوم الخالية من الدهون، حيثُ يُفضل استغلال هذه الفترة قبل أنّ يُصبح الطفل صعب الإرضاء لبناءِ ذوقه للأطعمة التي يرغب في تناولها، كما أنّ حبوب الأطفال المُدعمة بالحديد يمكن أنّ تكون صحيّة لكن يجب عدم المُبالغة في تناولها.[3]
بمجرد أنّ يتمكن الطفل من الجلوس على مقعدٍ مرتفع، يُفضل أنّ يتناول الطعام مع عائلته، ممّا يُحافظ على اكتسابِ الوزن الصحيّ، والحمايةِ من الزيادة غير المرغوبة في الوزن، كما أنّه قد يُفيد الأسرة خاصةً إذا كان يَدفع الأسر لطهي وجباتٍ صحيّة.[3]
توجد بعض الأطعمة التي تُساهم في زيادةِ وزن الرضيع، ونذكر منها ما يأتي:[4]