تفتيح البشرة
تجعل كل من أشعة الشمس، والتلوث البيئي، والإجهاد، والجلد الجاف، واستخدام المستحضرات التجميلية التي تحتوي على مواد كيميائية فترة طويلة الجلد باهتاً، وتقلل من إنتاج الخلايا المتجددة، وظهور عيوب البشرة. وتتوافر في الأسواق العديد من المنتجات التي تفتح البشرة، ولكن يمكن للبعض منها أن يلحق الضرر بالبشرة؛ لذا يجب توخي الحذر واستشارة الطبيب، ويمكن أيضاً استخدام بعض العلاجات الطبيعية الموجودة في المنزل والتي تفتح البشرة بشكلٍ فعال.[1]
طرق لتفتيح البشرة في أسرع وقت
طرق علاجية لتفتيح البشرة في أسرع وقت
هناك بعض الطرق العلاجية التي تفتح البشرة، ومنها:[2]
- الرتينوئيدات: وتستمد الرتينوئيدات من فيتامين (أ)، إذ تعتبر من أقدم المكونات المستخدمة للعناية بالبشرة، حيث تحتوي على جزيئات صغيرة تخترق الجلد وتنظف طبقاته الداخلية، ويجب استشارة الطبيب للحصول على النوع الأقوى، لأن النوع الذي لا يؤخذ بوصفة طبية يحتاج إلى وقت طويل لظهور نتائجة.
- التقشير الكيميائي: ويقلل التقشير الكيميائي ظهور تصبغات وبقع البشرة، وذلك عن طريق استخدام أحماض مركزة للعلاج تخترق طبقات الجلد العميقة، وتقلل من البقع والتصبغات.
- العلاج بالضوء النبضي (IPL): ويعتبر العلاج النبضي أحد أنواع العلاج بالليزر، ويحفز الكولاجين داخل البشرة، ويقضي على تصبغات البشرة بشكلٍ عام، ويقلل من المسام الكبيرة، وظهور الأوردة والتجاعيد.
- تقنية Microdermabrasion: وهو إجراء يستخدم لعلاج فرط التصبغ الذي يؤثر على البشرة، ولتخفيف آثار ندبات البشرة الخارجية حيث يستخدم الأخصائي أداة يدوية تشبه الحفارة مع فرشاة سلكية ويمرر الأداة من خلال الجلد بلطف وسرعة، إذ تحتاج الى عدّة جلسات وذلك حسب الحالة.
- علاج الليزر: وتعتبر أشعة الليزر هي الأكثر استخداماً، حيثُ تزيل الخلايا الجلدية الميتة لظهور الخلايا الجديدة، كما تستهدف الخلايا التي تنشط الكولاجين بالبشرة، وتقلل من آثاره.
- كريمات تفتيح البشرة: وتعمل كريمات تفتيح البشرة كعلاج دون الحاجة الى وصفة طبية للمساعدة على تقليل التصبغ والكلف والبقع العمرية. إذ يتم وضعه مرة أو مرتين يومياً للمساعدة على تفتيح البشرة بمرور الوقت. ومنها: الهيدروكينون، وعرق السوس، واسيتيل-N، وفيتامين B3.
- استخدام أحماض الوجه: حيث تقشر البشرة من خلال الأحماض الدهنية أو الأحماض الجلدية، أو التخلص من الطبقة العليا من الجلد، وعند القيام بذلك تظهر خلايا جلدية جديدة لتحل مكان الخلايا القديمة، كما تساعد هذه العملية على تخفيف لون البشرة وجعلها أكثر سلاسة، وتتوفر العديد من هذه الأحماض دون وصفة طبية، ويمكن إيجادها في متاجر التجميل والصيدليات ومنها: أحماض ألفا هيدروكسي مثل: الجليكوليك، واللاكتيك، والليمون، والماليك، أو حمض الطرطريك، وحمض الإزيليك، وحمض كوجيك، وحمض الصفصاف، وفيتامين ج يكون على شكل حمض الأسكوربيك.
طرق طبيعية لتفتيح البشرة في أسرع وقت
فيما يأتي طرق طبيعية لتفتيح البشرة بأسرع وقت، وهي:
- البطاطا: فللبطاطا فوائد عديدة للبشرة؛ لأنها تحتوي على كمية عالية من فيتامين C مثل الطماطم والخيار، حيث يتم استخدامه في كريمات تفتيح البشرة التي لا تستلزم وصفة طبية، ولكن يمكن الحصول على نتائج أفضل بمجرد استخدام البطاطا مباشرةً على البشرة عدّة مرات في الأسبوع من خلال الخطوات الآتية:[3]
- الكُركم: ويعتبر الكركم أحد التوابل التي يتم استخدامها في تفتيح البشرة، حيث يمنع إنتاج الميلانين الذي يعطي البشرة اللون الداكن. حيث يتم صنع عجينة من الكركم للحصول على جلد صافٍ ولامع، ويمكن صنع معجون الكركم من خلال ما يأتي:[3]
- المكونات: حبة واحدة من البطاطا.
- طريقة التحضير:
- تقطيع البطاطا إلى قطع سميكة، ثمّ فرك المناطق المراد تفتيحها بقطعة البطاطا.
- ترك البشرة حتى تجف طبيعياً، ثمّ غسلها بالماء الدافئ.
- كمية مناسبة من الكركم.
- كمية مناسبة من زيت الزيتون.
- مزج الكركم مع كمية مناسبة من زيت الزيتون للحصول على عجينة.
- وضع العجينة على البشرة، والمناطق المراد تفتيحها، وتركها مدّة 20 دقيقة، ثمّ غسلها بالماء الدافئ.
ملاحظة: يصبغ الكركم لون البشرة بشكل مؤقت، لكن عند غسله يزول بسرعة.
- لبن الزبادي: ويعتبر الزبادي من منتجات الحليب التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة، ومن أهم هذه العناصر حمض اللاكتيك الذي يحتوي على خصائص تبيض البشرة، وطريقته هي:[1]
- المكونات: كمية مناسبة من اللبن الزبادي.
- طريقة التحضير:
- طريقة أخرى:
- فرك البشرة باستخدام لبن الزبادي، وتركه عدّة دقائق، ثمّ غسلها بالماء الدافئ.
- تِكرار هذه العملية مرة واحدة يومياً عدّة أسابيع.
- مزج ملعقة كبيرة من اللبن الطازج مع نصف ملعقة كبيرة من العسل.
- وضع المزيج على البشرة والعنق، وتركه مدّة 10-15 دقيقة، ثمّ غسلها بالماء.
- تِكرار هذه العملية يومياً.
ملاحظة: يمكن إضافة القليل من عصير الليمون وبعض الشوفان إلى لبن الزبادي للحصول على عجينة سميكة، ثمّ وضعها على البشرة، حيثُ يساهم هذا العلاج في الحفاظ على البشرة نضرة ورطبة.
- الطين: ويحتوي الطين على خصائص جيدّة للبشرة تساعد على امتصاص الزيت الزائد، كما يقوي الجلد، ويخفف ظهور الندّوب، ويقلل من التهاب البشرة، وهناك العديد من أنواع الطين المختلفة، ومنها: الطين الأخضر، والطين الأبيض، وطين البنتونيت، وطين الكاولين، والطين المغربي، وطريقته هي:[4]
- الأرز والسمسم: وترطب بذور السمسم وتغذي الجلد، كما تقشر حبوب الأرز البشرة وتجعلها مذهلة ومتوهجة، حيث إنها تعطي نتائج فورية، والطريقة هي:[4]
- 4 ملاعق كبيرة من الطين.
- كمية مناسبة من الماء.
- مزج الطين مع كمية مناسبة من الماء للحصول على عجينة.
- وضع طبقة سمكية من العجينة على البشرة وتركها مدّة 20 دقيقة، ثمّ غسلها بالماء.
- كمية مناسبة من الأرز.
- كمية مناسبة من السمسم.
- القليل من الماء.
- نقع الأرز والسمسم في الماء طوال الليل، ثمّ طحنهما في صباح اليوم التالي للحصول على عجينة.
- وضع العجينة على الوجه والرقبة، وتدليكها بحركات دائرية عدّة دقائق، وتركها عدّة دقائق إضافية، ثمّ غسلها بالماء.
نصائح لتبييض البشرة
يعد اتباع روتين العناية بالبشرة بانتظام أمراً مهماً للحصول على النتائج المرجوة، ويشمل هذا الروتين ما يأتي:[4]
- وضع واقي الشمس على البشرة للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- إزالة المكياج قبل الذهاب إلى النوم؛ لأنه يسدّ المسام، ويعتبر السبب الرئيس في ظهور حب الشباب، والبقع السوداء، والأمراض الجلدية الأخرى.
- ممارسة التمارين الرياضية باستمرار لتقليل الإجهاد.
- تجنب وضع المواد التي تحتوي على كيميائيات ضارة مثل: البارابين، واللينولين، على البشرة وذلك من مستحضرات، أو الكريمات، أو صابون تفتيح البشرة.
- اختيار الكريمات الطبيعية والمستحضرات التي لا تحتوي على مواد كيميائية، وفي حال احتوائها يجب أن تكون نسبتها قليلة.
- حماية البشرة من أشعة الشمس أو الملوثات بعدّة طرق وهي تغطية البشرة باستخدام الوشاح أو المظلة أو ارتداء قبعة ذات حواف عريضة.
- استخدام مستحضرات التجميل التي تكون مناسبة للبشرة ومنها: الصابون، أو غسول الوجه، أو الكريمات.
- الإقلاع عن التدخين؛ لأنه يجعل البشرة داكنة.
- غسل البشرة باستمرار، وخاصةً لمن يملكون البشرة الدهينة.
- الاستحمام بالماء الدافئ؛ لأن الماء الساخن يجفف الجلد، كما يجب استخدام مرطب مناسب للبشرة.
- تنظيف البشرة يومياً قبل النوم؛ لتنظيفها من الأوساخ المتراكمة على الجلد.
- النوم السليم، إذ يُنصح بالنوم الكافي أي ما يقارب من 7-9 ساعات كل ليلة، لراحة البشرة.
المراجع
- ^ أ ب Top10HomeRemedies Team (12-10-2018), "How to Lighten Skin Naturally"، www.top10homeremedies.com, Retrieved 7-11-2018. Edited.
- ↑ Kristeen Cherney (5-3-2018), "8 Treatment Options for Hyperpigmentation"، www.healthline.com, Retrieved 7-11-2018. Edited.
- ^ أ ب "How to Get Fair Skin Naturally", www.wikihow.com, Retrieved 7-11-2018. Edited.
- ^ أ ب ت "Home Remedies For Life 20 DIY Home Remedies For Skin Whitening", homeremediesforlife.com,26-4-2018، Retrieved 7-11-2018. Edited.