طرق تفتيح بشرة الجسم وتوحيد لونها

تفتيح البشرة

يُعاني الكثير من الناس من مشكلة اسمرار البشرة، وينتج ذلك بسبب العديد من العوامل مثل: تلوث البيئة، وبعض الحالات الطبية، وجفاف الجلد، والضغوطات الجسدية والنفسية، والروتين السيئ للعناية بالبشرة، والاستخدام المطول للمنتجات التجميلية المحتوية على المواد الكيميائية، فبتالي يتوجهون للعلاجات المختلفة كالكريمات ومستحضرات تفتيح البشرة، إلّا أنّ هذه المنتجات تحتوي على مواد من الممكن أن تلحق الضرر بالبشرة في نهاية المطاف، إضافةً إلى تكلفتها المادية المرتفعة، ولذلك يُمكن توفير بعض من الوقت والمال والحصول على علاجات طبيعية ومُجدية تساعد على تفتيح لون البشرة وإكسابها مظهر صحي، وسنتحدث في هذا المقال عن طرق تفتيح بشرة الجسم وتوحيد لونها.[1]

طرق تفتيح بشرة الجسم وتوحيد لونها

هناك العديد من الطرق المنزلية التي يسهل تحضيرها واستخدامها؛ للحصول على بشرة فاتحة خالية من العيوب ومنها ما يأتي:[2]

عصير الليمون

يحتوي الليمون على الأحماض التي تساعد على تفتيح البشرة، ولكن عند استخدامه يجب مراعاة عدم التعرض لأشعة الشمس التي ستتفاعل مع عصير الليمون مُسببةً الالتهاب التحسسي في نسيج الجلد، وطريقته هي:

• المكوّنات:
• طريقة التحضير:

• كمية من عصير الليمون.
• كمية من الماء.

• يُخفّف عصير الليمون بكمية مُساوية من الماء.
• تُشرّب كرة من القطن النظيف بعصير الليمون المخفف وتوضع على أجزاء البشرة المُراد تفتيحها.
• يُترك على البشرة لمدّة 15 إلى 20 دقيقة.
• تُغسل البشرة جيداً بالماء، ثمّ تُرطب بمرطب لطيف.
• تُكرّر الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع على الأكثر؛ للحصول على أفضل النتائج.

الكركم

الكركم هو واحد من أشهر التوابل الهندية الذي استخدم على المدى الطويل لتفتيح البشرة وتوحيد لونها، حيث يُعتقد أنّ الكركم يثبط إنتاج الميلانين، فيمنع من تصبغات الجلد، وطريقته هي:

• المكوّنات:
• طريقة التحضير:

• كمية من الكركم.
• كمية من دقيق الحمص.
• كمية من زيت الزيتون.

• تُخلط المكوّنات بكميات مُتناسبة؛ للحصول على عجينة.
• تُطبق العجينة على البشرة وتُدلك بحركات دائرية لطيفة؛ للمساعدة على تقشير الجلد.
• تُترك على البشرة لمدّة 15 إلى 20 دقيقة.
• تُغسل البشرة بالماء.
• تُكرّر الطريقة مرةً أو مرتين في الأسبوع.

البطاطا

تحتوي البطاطا الخام على خصائص التبييض الخفيفة، لأنّها غنيّة بفيتامين سي، الذي يُستخدم في العديد من كريمات البشرة دون وصفة طبية، لما له من فوائد مذهلة في تفتيح البشرة وتوحيد لونها، وطريقته هي:

• المكوّنات:
• طريقة الاستخدام:
• ملاحظة: يُمكن استخدام الطماطم أو الخيار بدلاً من البطاطا، لأنّها أيضاً تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C.

• حبة من البطاطا.

• تُقطع البطاطا إلى نصفين، ثمّ تُفرك البشرة المراد تفتيحها بالبطاطا.
• يُترك عصير البطاطا لمدّة 15 إلى 20 دقيقة، ثمّ تُغسل البشرة.
• تُكرر الطريقة عدّة مرات في الأسبوع؛ للحصول على أفضل النتائج.

الألوفيرا

يحتوي صبار الألوفيرا على مادة مهدئة، والتي يمكن أن تساعد على تقليل الاحمرار وتصبغات البشرة، كما أنّه مرطب فعّال يُساعد على تجديد الشباب، وطريقته هي:

• المكوّنات:
• طريقة الاستخدام:

• ورقة من صبار الألوفيرا.

• تُقطع الورقة من النصف ويُستخرج منها الجل.
• يُطبّق الجل على بشرة الجسم ويُدلّك بلطف.
• تُغسل البشرة بالماء.

البابايا

تُستخدم وصفات فاكهة البابايا لشدّ، وتبييض، وتحسين الخلايا، فهي غنية بالفيتامينات A ،E، وC، بالإضافة إلى أحماض ألفا هيدروكسي (AHA)، وهو عنصر مشترك في الصيغ الجلدية المحاربة لعلامات الشيخوخة، وكذلك يُنصح بتناولها لما لها من فوائد عديدة على الجسم، والطريقة هي:

• المكوّنات:
• طريقة التحضير:

• حبة من البابايا الناضجة.
• نصف كوب من الماء.

• تٌقشر البابايا وتُزال البذور وتُهرس، ثمّ يُضاف لها الماء وتُخلط جيداً؛ للحصول على الخليط اللزج.
• يُطبق الخليط على البشرة ثلاث مرات في الأسبوع؛ للحصول على أفضل النتائج.

نصائح لتفتيح البشرة

إنّ اتباع النصائح الوقائية والصحيّة لحماية البشرة يُسهل من طريقة الحصول على بشرة فاتحة ونقية خالية من العيوب، ومنها ما يأتي:[3]

• شرب كمية كافية من الماء: يُشكل الماء 70٪ من محتوى الجسم، ممّا يجعل الجسم يقوم بوظائفه بالشكل الصحيح، فهو يُساعد على تغذية الخلايا ومنها خلايا الجلد ويُنصح بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء للحصول على بشرة شابة ومشرقة ومُتفتحة.
• النوم الكافي: حيث يُعتبر النوم عاملاً رئيسياً في تبييض وتفتيح بشرة الجسم، ويُعتقد أنّ النوم السليم مع ممارسة التمارين الصباحية يساعد على فتح مسامات الجلد والتعرّق؛ للتحلص من الشوائب، فيجب النوم لوقتٍ كافٍ في الليل للحصول على بشرة نقية وصافية.
• تنظيف البشرة وترطيبها: إنّ تنظيف البشرة يُساعد على إزالة الزيوت والشوائب والماكياج والبكتيريا وغيرها من العوامل المُضرّة بصحة البشرة، ويُستخدم غسول مناسب لنوع البشرة، وبعض من الزيوت العطرية المطهرة، إضافةً إلى الترطيب الذي يمنح البشرة النعومة والنضارة.
• تقشير البشرة: إنّ تقشير البشرة يُساعد على إزالة الخلايا الميتة وإكساب الجلد حيوية جديدة، ويُنصح باستخدام المكوّنات الطبيعية لتقشير البشرة، كما أنّه يُمكن الاستعانة بمُقشرت جاهزة للتقشير والتفتيح.
• تطبيق واقي الشمس: يُعدّ التعرض المفرط لأشعة الشمس هو السبب الرئيسي لاسمرار البشرة، ولذلك يُنصح دائماً بتطبيق واقي الشمس لحماية البشرة من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس، ويجب استخدام واقي الشمس مع عامل حماية 30% في الخارج و15% للأنشطة الداخلية، ويُعاد تطبيقه في منتصف النهار.
• تناول الكثير من الفواكه والخضروات: تحتوي الفواكه والخضراوات الطازجة على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة البشرة وجعلها أكثر حيوية، لذلك فإنّ الحصول على غذاء متوازن غني بهذه العناصر سيدعم عملية تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
• الحصول على علاج طبي: يُمكن استخدام علاج يحتوي على niacinamide الذي يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الجلد، وهو فيتامين ب المركب الذي يمكن أن يُحسّن وظيفة الجلد ويساعد على تفتيح وتبييض البشرة.[4]

المراجع

1. ↑ "How to Lighten Skin Naturally", www.top10homeremedies.com/how-to/lighten-skin-naturally.html,2018-12-29، Retrieved 2018-12-29. Edited.
2. ↑ "How to Lighten Your Skin", www.wikihow.com/Lighten-Your-Skin,2018-12-29، Retrieved 2018-12-29. Edited.
3. ↑ "28 Recipes And Tips On How To Whiten Skin Naturally", vkool.com/how-to-whiten-skin,2018-12-29، Retrieved 2018-12-29. Edited.
4. ↑ " 6 Skin Flaws that Give Away Your Age", chealth.canoe.com/healthfeature/gethealthfeature/6-skin-flaws-that-give-away-your-age,2018-12-29، Retrieved 2018-12-29. Edited.