طرق للوقاية من سرطان الثدي

سرطان الثدي

سرطان الثديّ سرطان خبيث يتشكّل نتيجة نموّ غير طبيعيّ للخلايا الموجودة في الثدي، وهو يصيب عادةً البطانة الداخلية للحلمات؛ الأمر الذي يُؤدّي إلى انكماشها وزيادة إفرازاتها، وهو يعتبر أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين النساء من مختلف الأعمار، كما يعدّ المسبب الثاني للوفاة في العالم، مع الإشارة إلى أنّه يمكن علاجه في حال الكشف المبكّر عنه، وفي هذا المقال سنذكر أعراضه، وأسبابه، وكيفيّة علاجه بالطرق الطبيّة، وطرق الوقاية منه، بالإضافة إلى كيفيّة فحصه في البيت.

أعراض سرطان الثدي

• وجود ورم في الثدي، أو تحت الإبطين.
• تغير في شكل وحجم الثدي بشكلٍ ملحوظ.
• إفرازات بيضاء من حلمة الثدي.
• تحّول لون الثدي إلى اللون البني.
• انكماش في الثدي.
• آلام في الثدي.

أسباب سرطان الثدي

• التقّدم في السن.
• العوامل الوراثية.
• الإنجاب في سنٍ مُتاخر.
• الوزن الزائد.
• عدم ممارسة التمارين الرياضيّة.
• انقطاع الدورة الشهرية لدى النساء.
• تغّير في الهرمونات.
• تناول أدوية منع الحمل.
• التدخين بشكلٍ كبير.

طرق طبية لعلاج سرطان الثدي

• استئصال جزء من الثدي بعملية جراحيّة.
• استئصال الثدي كاملاً، مع الغدد الموجودة تحت الإبطين، وفي هذه الحالة يكون السرطان في مراحله قبل الأخيرة.
• العلاج الكيميائيّ من خلال حقن بالوريد.
• العلاج الإشعاعي من خلال قتل الخلايا السرطانيّة ومنع انتشارها في جميع أنحاء الجسم.
• العلاج الهرموني.
• تناول الأدوية التي تحتوي على الهرمونات، وتساعد بدورها على الحدّ من احتمالية انتشار السرطان لباقي أنحاء الجسم.

كيفية الوقاية من سرطان الثدي

• الحرص على تناول فيتامين B12 بكثرة، من خلال تناول المأكولات التي تحتوي عليه، أو استخدام المكمّلات الموجودة في الصيدليات.
• عدم تناول النشويات بكمياتٍ كبيرةٍ.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• الإكثار من تناول الخضروات الخضراء مثل: البروكلي، والسبانخ وغيرها.
• شرب كأس من الشاي الأخضر يومياً، نظراً لاحتوائه على موادّ مُضادّة للأكسدة.
• مراجعة الطبيب أولاً بأول، وخصوصاً بعد سنّ الأربعين.
• تناول كميةٍ كافيةٍ من حمض الفوليك يومياً.
• الحفاظ على الوزن المثاليّ للجسم.
• الإكثار من تناول المشروم، ويمكن تناوله نيئاً، أو مُضافاً إلى أطباق الطعام.
• تناول ملعقة صغيرة من بذور الكتان يومياً، حيث أثبتت قدرتها على الشفاء من سرطان الثدي.
• تناول كمياتٍ قليلةٍ من الدهون.
• الحرص على تناول حبوب الصويا يومياً، حيث تساعد على التخلّص من سرطان الثدي.
• تجنّب تناول الأدوية التي تؤدّي إلى زيادة هرمون الأستروجين في الجسم مثل: أدوية منع الحمل وغيرها.

كيفية الكشف المنزلي عن سرطان الثدي

• الوقوف أمام المرآة بشكلٍ مستقيم مع الحرص على مراقبة الثدي بشكلٍ جيّد، وملاحظة أي تغيّر عليه.
• التمدد على سريرٍ مريح، ثم رفع اليد اليسرى ووضعها خلف الرأس، ثم البدء في ملامسة الثدي الأيسر، وتحت الإبط الأيسر بواسطة اليد اليمنى، للتأكد من عدم وجود أي تكتلات او أورام.
• تكرار العملية ذاتها في الثدي الأيمن، وتحت الأبط الأيمن بواسطة اليد اليسرى.
• العصّر والضغط على حلمات الثدي للتأكد من عدم وجود إفرازات دهنية من الثدي.