طرق حماية البشرة من الشمس

التعرض لأشعة الشمس في أوقات محددة

ينبغي عدم تعريض البشرة للشمس خلال فترة العاشرة صباحاً ولغاية الساعة الرابعة؛ حيث إنّ الأشعة في هذه الفترة يكون سطوعها أقوى، وذلك لتجنب تعرض البشرة لحروق الشمس والأشعة فوق البنفسجية الضارة، لذا يُنصح بتطبيق قاعدة الظل التي تنص على أنّه عندما يكون الظل أطول من طول الشخص فهذا يعني أنّ تلك الأشعة تكون منخفضة، بينما تُصبح العكس إذا كان الظل أقصر من طول الشخص.[1]

استخدام واقي شمس مناسب

يساعد واقي الشمس على حماية البشرة من أشعة الشمس لذا ينبغي استخدام نوع جيد منه، مع الحرص جيداً على اتباع التوجيهات اللازمة لكيفية استخدامه بالإضافة إلى دوره الفعّال في حماية البشرة، حيث يتم وضعه على البشرة قبل الخروج بمدة تصل إلى نصف ساعة ويتم تجديدها على البشرة كل ثلاث ساعات وعند التعرض لأشعة الشمس، وفي حال تعرض الشخص للتحسس بفعل هذه المنتجات يجب اللجوء إلى الكريمات التي لا تحتوي على مواد كيماوية ضارة بالبشرة.[1]

ارتداء ملابس مناسبة

إنّ ارتداء ملابس مناسبة يوفر حماية من أشعة الشمس المباشرة، التي تغطي كافة أجزاء الجسم بما فيها القمصان طويلة الأكمام، وأيضاً السراويل الطويلة، والتركيز على الملابس التي تحتوي على ملصقات صغيرة والتي تدلّ على دورها في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.[2]

ارتداء نظارات شمسية

تعمل النظارة الشمسية ذات النوع الجيد على حجب الأشعة الفوق البنفسجية الضارة والتي من الممكن أن تسبب ضرراً في العين والمنطقة المحيطة فيها، فهي توفر حماية كاملة من أشعة الشمس وهي تُعتبر أفضل من العدسات اللاصقة حتى وإن منعت هذه الأشعة من الوصول إلى العين.[2]

التأكد من الأدوية المتناولة

ينبغي التاكد من الطبيب المختص أو الصيدلي من مقدار تأثير الأدوية الموصوفة في البشرة، فبعض أنواع منها تسبب حدوث الحساسية لدى الشخص كأدوية حب الشباب والمضادات الحيوية.[3]

المراجع

1. ^ أ ب "Protecting Your Skin From the Sun - Topic Overview", webmd. Edited.
2. ^ أ ب "How Do I Protect Myself from UV Rays?", cancer,March 19, 2017 ، Retrieved 24-2-2018. Edited.
3. ↑ "sunsafety", kidshealth. Edited.