السيلوليت
يُمكن تعريف مشكلة السيلوليت التي تظهر على الجلد خاصّةً عند النساء بأنّها عبارة عن تغيّر في الطبقة الطبوغرافية للجلد؛ حيث تحدث لدى الفتيات بعد سن البلوغ، فيكون هناك تغيير في تضاريس الجلد تتمثل في ظهور ندب وتعرّجات غائرة في عدة مناطق منها الأفخاذ والأرداف والمؤخرة والبطن، وينتج ذلك بسبب فتق في الدهون التي تحت الجلد داخل النسيج الليفي الضام، ممّا يجعل شكل الجلد كقشرة البرتقال. في هذا المقال سوف نتحدّث عن أفضل طرق التخلّص من السيلوليت بشكل نهائي خاصّةً في منطقة الأفخاذ.
طرق التخلص من السيلوليت بشكل نهائي
- الرياضة: ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية لا تمنع فقط ظهور السيلوليت بل تساهم بشكل فعّال في القضاء عليه نهائياً، ولكن يجب ممارستها بشكل منظم وباستمرار ومن هذه الرياضات: المشي، وتمرين القرفصاء، ووركوب الدراجات الثابتة والمتحركة.
- حمية السيلوليت: هي عبارة عن اتباع نظام غذائي محدد؛ حيث يقول معظم الخبراء إنّها لا توجد طريقة للتخلص من السيلوليت دون اتباع حمية غذائية تساعد في ذلك، وليس شرطاً أن يكون النظام الغذائي برنامجاً لإنقاص الوزن، بل يكون نظاماً يحتوي على وجبات من الأطعمة الطازجة مثل الخضار والفاكهة واللحوم خالية الدهون، والأسماك والحبوب الكاملة، بالإضافة لذلك محاولة شرب الماء بكثرة، وتوجد بعض الأطعمة التي تساعد على الحدّ من ظهور السيلوليت وتطوره مثل: التوت والكرز والبندورة والفلفل والبرتقال والتفاح والشمر، بالإضافة لمراعاة تجنب بعض الأمور مثل: التدخين، والمشروبات الغازية، والأطعمة والمعلبة والدسمة والنشويات.
- فرشاة السيلوليت: هي عبارة عن فرشاة تُستخدم في تدليك مناطق السيلوليت يمكن الحصول عليها من الصيدليات أو أماكن بيع مُستحضرات التّجميل والعناية بالبشرة، ويوجد منها نوعان:
- فرشاة مصنوعة من الألياف، وتكون ليّنة وناعمة ولها مقبض يساعد في الوصول لأي جزء من الجسد، وتكون هذه الفرشاة بوجهين: وجه ناعم، ووجه خشن، ويُمكن استخدامها بواسطة فرك مَنطقة الأفخاذ بشكل جاف وذلك لتحفيز الجهاز الليمفاوي والقضاء على الجلد الميت، ويتم الفرك بشكل دائري مع الضغط قليلاً، ويستمر الفرك مدة ربع ساعة، ثم الاستحمام للتخلّص من الجلد الميت، وتطبق هذه العملية مرّةً في اليوم لمدّة ثلاثة شهور.
- الفرشاة المطاطية: وتكون إمّا بوجه واحد أو وجهين برؤوس مطاطيّة ناعمة، وتُستخدم من خلال مسح الأفخاذ بزيت الأطفال أو زيت الجسم، ثم تُفرك المنطقة بواسطة الفرشاة، وتكون البداية من أقلّ منطقة متضررة بالسيلوليت ثم الصعود تدريجياً للأعلى، ويكون الفرش بشكل دوائر صغيرة لتحفيز الدورة الدموية، ثم الاستحمام وشطف الجسم من الزيوت.