طرق الاهتمام بالشعر طب 21 الشاملة

الشعر

كل امرأة ترغب بالحصول على شعرٍ حريري، والشعر هو جزءٌ لا يتجزأ من بنية البشرة، ويتغيّر أيضًا مع مرور الوقت مثل الجلد، لذا يجب عليكِ الحفاظ عليه؛ لحمايته من المشاكل العديدة التي قد تواجهه، وهذا المقال يوضح طرق الاهتمام به.[1]

نصائح للعناية بالشعر

هذه مجموعة من النصائح للعناية اليومية بالشعر:[2]

• لا تغسلي شعرك كل يوم؛ وهذه أهم نصيحة ففي حين قد تظني أنّ هذا صحي جداً،وهو على العكس تماماً، فما يفعله هو الجفاف، وتلف شعرك، وتجريده من الزيوت الطبيعية، وجعله أكثر عرضةً للتساقط.
• جففي شعرك جيداً؛ استخدمي منشفةً من الألياف الدقيقة لتنشيف شعرك بمجرد الخروج من الحمام، وتجنّبي استخدام منشفةً قطنية؛ لأنها قد تجعل شعرك متشابكاً، وتزيد من تجعده، وتجنبي تجفيف الشعر بالحرارة الناتجة عن مجففات الشعر؛ لأنّها تدمر شعرك بنفس القدر الذي تسببه أدوات تصفيف الشعر، وعليكِ أن تضعي بلسماً لجميع أنحاء الشعر الرطب.
• مشّطي شعرك بمشطٍ ذو أسنان واسعة، أثناء وجود البلسم عليه؛ ليصبح شعركِ ناعمًا ولامعاً.
• لا تربطي شعرك بشدّة، أو تصفيفيه على شكل كعكة، أو ذيل الحصان؛ لأنّها قد تتلف شعرك وبصيلاته، وتعمل على زيادة تساقطه، كما يمكن أن تسبب الأصابة بصداع الرأس.
• استخدمي الزيت، قومي بفرك القليل من أيّ زيت الشعر، كزيت الزيتون، أو زيت اللوز، أو زيت الأرغان، على أطراف شعرك قبل الذهاب إلى الفراش لمنحه ترطيباً جيداً.
• اربطي شعرك بدون شدّه، اربطي شعرك برفقٍ إذا كنتِ تحبين النوم وشعركِ مربوط، والأفضل لكِ عدم تقييد شعركِ أثناء النوم.
• احرصي على تناول الغذاء الصحي؛ إذ يعتمد جزءٌ كبير من العناية بالشعر على نوع الطعام الذي تتناوليه.

العناية بالشعر في فصل الصيف

خلال فترة الصيف قد تواجهي العديد من المشاكل في شعرك؛ فأشعة الشمس القاسية قد تمتص الرطوبة من شعرك، وقد تشعري بمشكلة الشعر الجاف نتيجةً لذلك، وقد تكون هذه المشاكل ناتجةً أيضاً عن تراكم العرق على فروة الرأس. وفيما يأتي أهم الطرق للعناية بالشعر في فصل الصيف:[3]

• إحمِ شعرك من أشعة الشمس الحارقة والتلوث؛ إذ يمكن أن تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في تلف الغطاء الخارجي لشعرك.
• لا تستخدمي الشامبو لشعركِ يومياً؛ لأنه يمنعه من الرطوبة الطبيعية.
• تجنّبي الاستحمام بالماء الساخن.
• ضعي المنشفة علی شعركِ برفقٍ للضغط علی الماء الزائد، وبعد ذلك دعيه يجف بطریقةٍ طبیعیة.
• استخدمي شامبو مرطبٍ لطيف في الصيف، وتجنبي الإفراط في استخدام المواد الكيميائية على شعرك.
• حافظي على رطوبة شعرك عن طريق القيام بالتكييف العميق، والتدليك المنتظم للشعر بالزيت.
• ارتدي قبعة لحماية شعرك من أشعة الشمس بطريقة لا تُقيّد الدورة الدموية في فروة رأسك.
• استخدمي قناع إصلاح الشعر بعد أن يتعرض شعرك لأشعة الشمس الضارة لفترةٍ طويلة.
• اشربي الكثير من الماء لصحة شعرك الطبيعية.

العناية بالشعر في فصل الشتاء

في الشتاء يصبح الجو جافاً؛ لانخفاض الرطوبة فيه، وهذا يجعل الشعر جافاً وهشّاً، وتصبح الزيوت الطبيعية للشعر غير كافية في الشتاء لإبقائه قوياً وصحياً، ولهذا السبب يحتاج الشعر لمكملات للمحافظة عليه، وفيما يأتي مجموعة من الطرق للعناية بالشعر في الشتاء:[4]

• قومي بعدم تعريض شعرك لدرجات الحرارة الباردة التي لها تأثيرٌ في تجفيف شعرك، والأدوات الحرارية، مثل مجففات الشعر.
• قبل الخروج من المنزل، دعي شعرك يجف طبيعياً حيث يمكن أن تؤثر الرياح الباردة سلبًا على الشعر الرطب.
• استخدمي دائما ماء فاتر أو ماء بارد للاستحمام، وغسل شعرك؛ لأنّ استخدام الماء الساخن مميت لكل من شعرك وجلدك.
• استخدمي الزيوت لتدليك فروة رأسك دون إفراط.
• اتّبعي نظاماً غذائياً صحياً.

خلطات للعناية بالشعر

زيت الخروع

يمنع زيت الخروع تساقط الشعر، قوذلك بوضع زيت الخروع على فروة رأسك، من الجذور إلى أطراف الشعر، واتركيه لمدة نصف ساعة، ثم اغسليه بالشامبو، وقد تضطرين إلى استخدام الشامبو مرتين لإزالة زيت الخروع بالكامل من شعرك.[2]

زيت اللافندر

يعد زيت اللافندر من العلاجات الشائعة بالمنزل، ويتم صنعه مباشرةً من نبات اللافندر، ويكون المنتج عبارة عن خلاصةً مركزةً من اللافندر، ويتميّز بامتلائه بالكثير من الفوائد، ومنها فائدته للشعر التي تتمثل باحتوائه على العديد من الخصائص التي تعزز صحة الشعر، وتمنع تساقطه، وتعزز نموّه، ويستخدم بخلطه بزيتٍ ناقل كزيت جوز الهند، وتدليكه بفروة الرأس لمدة 10 دقائق بعد الاستحمام، ثم يُشطف، ويُكرر ذلك مرةً بالأسبوع.[5]

الليمون

إن الليمون فعالٌ في علاج قشرة الرأس، وحكة فروة الرأس، ويساعد على توازن مستوى الأس الهيدروجيني لفروة الرأس؛ لمنع عدوى فروة الرأس، ودعم نمو الشعر.[6]

• طريقة التحضير:

• أضيفي عصير ليمونتين إلى كوب ماء.
• اغسلي شعرك بالمزيج بعد غسله بالشامبو، وأبقيه خمس دقائق.
• اغسلي شعرك بالماء العادي.
• كرري هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.

العسل

للعسل تأثيرات علاجية ووقائية للشعر، كونه يحسّن التهاب الجلد الدهني، ويعالج تساقط الشعر.[6]

• طريقة التحضير:

• قومي بمزج ملعقتين كبيرتين من العسل، وعصير البصل.
• ضعي المزيج على فروة رأسك، وجذور الشعر، وقومي بتدليكه.
• اتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم أغسلي شعرك بالشامبو والماء.
• كرري هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.

زيت الزيتون

يعد زيت الزيتون من المرطبات القوية، فإنه يضيف للجسم والشعر تألقاً، وليونةً، ومرونةً، ويخترق بسهولة أعمدة الشعر للاحتفاظ بالرطوبة في الشعر.[6]

• طريقة التحضير:

• قومي بتدليك فروة رأسك بزيت الزيتون الدافئ لبضع دقائق.
• غطي شعرك بغطاءٍ بلاستيكي لمدة 30 إلى 45 دقيقة.
• أغسلي شعرك بالشامبو والماء.
• كرري هذه العملية مرتين في الأسبوع للتمتع بشعرٍ صحي.

المراجع

1. ↑ "18 Tips for Women Hair Care", www.skinnbeautycare.com, Retrieved 15-4-2018. Edited.
2. ^ أ ب Arshiya Syeda (9-4-2018), "Best Hair Care Tips And Tricks To Include In Your Beauty Regimen"، www.stylecraze.com, Retrieved 15-4-2018. Edited.
3. ↑ "Hair Care in Summer", www.skinnbeautycare.com. Edited.
4. ↑ "Hair Care in Winter", www.skinnbeautycare.com. Edited.
5. ↑ "What is lavender oil?", www.healthline.com, Retrieved 15-4-2018. Edited.
6. ^ أ ب ت "10 Best Natural Ingredients for Healthy Hair, Gorgeous Skin & Strong Nails", www.top10homeremedies.com, Retrieved 26-4-2018. Edited.