طرق الاعتناء بالقدمين

القدمان

تحتاج القدمان للاهتمام والاعتناء بشكل كبير، لتعرضهما إلى العديد من المشاكل مثل: الاسمرار، والجروح، والتقشّر، والفطريات، والصدفية، والثآليل، حيث يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق للعناية بالقدمين لذلك سنتحدث في هذا الموضوع عن بعض هذه الطرق.

وصفات طبيعية لحلّ مشاكل القدمين

الأقدام المتعبة

• نحضر دلواً من الماء الفاتر.
• نضيف ربع كوب من الخلّ مع نصف كوب من الملح إلى الماء الفاتر.
• ننقع القدمين بالخليط لمدّة ثلاثين دقيقة.

رائحة الأقدام

• نضع لترين من الماء الفاتر في دلو.
• نضيف كوباً من الخلّ الأبيض، أو خلّ التفاح إلى الماء الفاتر.
• نضيف قطرات من زيت الزعتر.
• ننقع القدمين لمدّة ثلث ساعة.

فطريات الأظافر

• نضع كميّة من الماء الفاتر في دلو.
• نضيف كوب من الخل الأبيض، وكوب من الكحول إلى الماء.
• ننقع القدمين لمدّة خمسة عشر دقيقة .

الكالو والجلد الميت

• نضع قطعة من القطن المبلّل بالخل على المنطقة المصابة بالكالو.
• نثبّت القطنة بشريط لاصق، ونتركه مدّة ليلة كاملة.
• نفرك القدم والأصابع باستخدام الحجر الطبي حتّى نزيل بقايا الجلد الميت.

تشقّقات الكعبين وجفاف القدم

• نضع ليتران من الماء الفاتر في دلو.
• نضيف كوباً من خل التفاح، ونصف كوب من صودا الخبز.
• ننقع القدمين لمدّة ثلاثين دقيقة تقريباً.
• نضع كريماً مرطباً، ثمّ نرتدي جوارب قطنية، يفضل تكرار هذه الوصفات مرتين في الأسبوع حتّى نلاحظ أفضل النتائج.

طرق تجميلية للعناية بالقدمين

• التقشير: تحتاج القدمان إلى التقشير بين الفترة والأخرى، ويتمّ تقشيرها بزيت الزيتون، والسكر، أو بواسطة ملح البحر مع الزيوت الطبيعيّة، كما يتم فرك القدمين بفرشاة من الشعر الطبيعي الخشن، ويتمّ الفرك بحركة دائرية لطيفة.
• الترطيب العميق: ترطيب القدمين باستخدام كريم مغذٍ للبشرة بشكل عميق حتّى يتغلغل في الجلد، كما يفضل استخدام الكريمات الخالية من الكحول، أو استخدام الزيوت الطبيعيّة.
• توحيد لون البشرة: باستخدام بعض الكريمات التي تساعد على توحيد لون البشرة.
• إزالة الزغب عن الأصابع: بإزالة الشعر الزائد والناعم عن الأصابع.

نصائح للعناية بالقدمين

• عدم المشي دون ارتداء حذاء.
• الحرص على ترطيب القدمين بشكلٍ يوميٍ.
• تدليك الكعبين بشكل يوميّ بالحجر.
• استخدام الليمون، والجليسرين لمنح القدمين النعومة.
• الحرص على تنشيف القدمين جيداً بعد غسلها.
• الحرص على عمل تقشير طبيعيّ للقدمين مرتين في الأسبوع.
• الحرص على ارتداء الحذاء المناسب والمريح للقدم.
• نقع القدمين يومياً بالماء والملح.
• غسل القدمين قبل النوم.
• تجفيف القدمين جيداً بعد الاستحمام.