يبحث الكثير من الناس عن طرق لزيادة الوزن في حال الإصابة بالنحافة الشديدة، وكذلك التخلص من الوزن الزائد في حال الإصابة بالسمنة، ويتم ذلك من خلال اتباع أنظمة وبرامج غذائية معينة تحت إشراف أخصائي تغذية لتلاشي أي مضاعفات يمكن حصولها ولتحقيق الهدف المطلوب، وفي أغلب البرامج الغذائية يتم اللجوء إلى بعض المشروبات التي تُساعد بشكل فعال في التخلص من الوزن الزائد أو التخفيف منه.
يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة من الماء والألياف وبعض الأحماض الأمينية، كما يحتوي على مادة الأرجنين القادرة على إذابة الدهون، ولذلك يُنصح بتناول هذا المشروب للحصول على وزن مثالي.
تحتوي القهوة على مادة الكافيين والتي تعطي شعوراً بعدم الرغبة في تناول الطعام، كما تساعد على توليد الحرارة لتدفئة الجسم وحرق السعرات الحرارية.
حيثُ يُساعد على سد الشهية، ويحرق الدهون ويخلص الجسم من الوزن الزائد دون أي مضاعفات أو آثار جانبية خطيرة.
الالتزام بتناول مشروب الشاي الأخضر يومياً يُساعد في إمداد الجسم بمواد مضادة للأكسدة تُساعد في حرق السعرات الحرارية والتخلص من تراكمات الدهون في الجسم.
حيثُ يحتوي التوت على نسبة من فيتامين سي والكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، وبالتالي فإن هذا المشروب يساعد في حرق السعرات الحرارية في الجسم بالإضافة إلى فوائده الصحية الجمة.
يتميز هذا المشروب بقدرته على تخفيف الوزن الزائد عند الالتزام بتناوله يومياً لمدة أسبوعين مع الالتزام بممارسة التمارين الرياضية، واتباع أنظمة غذائية صحية.
يعتبر الزنجبيل من أكثر النباتات حرقاً للدهون، وتزيد فعاليته عند إضافة الكمون إليه، حيثُ يساعد في التخلص من تراكمات الدهون والتخفيف من الوزن بسرعة كبيرة.