ما حل الشعر الخفيف طب 21 الشاملة

الشَّعر الخفيف

يُشير الشَّعر الخفيف إلى تساقُط الشَّعر بشكل مُتوسِّط إلى خفيف، إلّا أنّ الشَّعر الخفيف ليس بالضرورة أن يُسبِّب الصَّلع، ولكنّه يُظهِرُ بُقَعاً رقيقةً على الرأس، ومن الجدير بالذكر أنّ تساقُط الشَّعر يحدث تدريجيّاً؛ نتيجة عدّة أسباب، منها: روتين الحياة، والوراثة، وبعض الحالات الطبّية، والتي سنذكرها في هذا المقال.[1]

أسباب الشَّعر الخفيف

هنالك عاداتٌ تُسهم في جَعل الشَّعر خفيفاً، وهي:[1]

• الإفراط في علاج الشَّعر: ويشمل هذا العلاجات بالألوان، والمُنعشات.
• استخدام مُنتَجات الشَّعر القاسية: كبخّاخات الشَّعر، والهُلام، كما أنّ تغيير اللون بشكل روتينيّ من شأنه أن يكون قاسياً على الشَّعر.
• الإجهادُ غير المُنضبِط: يرتبطُ الإجهاد بزيادة بسيطة في الهرمونات، مثل الكورتيزول؛ حيث إنّ هرمونات التوتُّر تقتلُ الشُّعَيرات الجديدة التي تحاول أن تنمو من بُصَيلات الشَّعر.
• النظام الغذائيّ: يساعدُ النظام الغذائيّ الجيِّد بُصَيلات الشَّعر على إنتاج شَعر بشكل طبيعيّ، إلّا أنّ عدم الحصول على ما يكفي من الحديد، وحِمض الفوليك، والمعادن في النظام الغذائيّ أمرٌ يُساهمُ في جَعل الشَّعر خفيفاً.
• سَحب الشَّعر إلى أعلى: كما هو الحال في تسريحة ذيل الحصان؛ حيث يُؤدّي شَدُّ الشَّعر إلى ظهور البُقَع الرقيقة مع الوقت.

وصفات لمعالجة الشعر الخفيف

تُعتبَر الوصفات الطبيعيّة الحلَّ الأمثلَ؛ لعلاج مشكلة الشَّعر الخفيف، ومن هذه الوصفات ما يلي:

وصفة عصير الليمون والنيم

يُعَدُّ عصير الليمون، وأوراق النِّيم عوامل مُضادَّة للبكتيريا، والفطريات، والالتهابات؛ حيث إنّها تُقاوم العدوى المُسبِّبة لقشرة الرأس، وتُعزِّز نُموَّ الشَّعر من جديد، وطريقة إعداد هذه الوصفة على النحو الآتي:[2]

• المُكوِّنات:
• طريقة التحضير:

• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
• كمّية من أوراق النِّيم.

• نطحنُ أوراق النِّيم؛ للحصول على أربعة ملاعق كبيرة من مسحوقها.
• نضيف عصير الليمون، ونخلطهما معاً؛ حتى نحصلَ على عجينة.
• نضعُ العجينة على الشَّعر، ونُدلِّكُ فروة الراسِ بها.
• نتركُ العجينة لمدّة نصف ساعة.
• نغسلُ الشَّعر بالماء الدافئ، والشامبو.
• نُكرِّر الوصفة مرّة واحدة أسبوعيّاً.

وصفة زيت الجوز الهند وزيت الكافور

يساعد زيت الكافور على تحفيز نُموِّ الشَّعر، ومكافحة تساقُطه، حيث يتمّ مَزجه مع زيت جوز الهند؛ لخصائصه، ومقدرته على ترطيب الشَّعر، وطريقة إعداد هذه الوصفة هي:[2]

• المُكوِّنات:
• طريقة التحضير:

• ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
• ملعقتان كبيرتان من زيت الكافور.

• نمزجُ المُكوِّنَين معاً في وعاء.
• نُدلِّكُ الشَّعر، وفروة الرأس بالمزيج.
• نتركُ المزيج لمدّة نصف ساعة على الشَّعر.
• نغسلُ الشَّعر بالشامبو.
• نُكرِّر الوصفة مرَّتين يوميّاً.

وصفة عصير الليمون مع الشامبو

يُعتبَر عصير الليمون مُعزِّزاً لنُموِّ الشَّعر؛ وذلك بسبب طبيعته الحِمضيّة؛ لذا لا بُدّ من استخدامه باعتدال، وطريقة إعداد هذه الوصفة هي:[2]

• المُكوِّنات:
• طريقة التحضير:

• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
• كمية من الشامبو.

• نضعُ مقداراً مناسباً من الشامبو في راحة اليد، ونضيفُ الليمون عليها.
• نضعُ الخليط على الشَّعر.
• نُكرِّر الوصفة في كلّ مرّة نغسلُ فيها الشَّعر.

وصفة عصير الليمون وأوراق الكاري وزيت جوز الهند

تحتوي أوراق الكاري على الأحماض الأمينيّة، والبيتا كاروتين التي تُقوِّي بُصَيلات الشَّعر، وتمنعُ تساقُطه، علماً بأنّ إضافة الليمون إلى القناع تُغذّي الشَّعر، وتُعزِّز نُموّه، وطريقة إعداد الوصفة هي:[2]

• المُكوِّنات:
• طريقة التحضير:

• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
• ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
• حفنةٌ من أوراق الكاري.

• نمزجُ المُكوِّنات معاً في مُحضِّرة الطعام.
• نحصلُ على عجينة سميكة.
• نضعُها على فروة الرأس لمدّة عشرين دقيقة.
• نغسلُ الشَّعر بالماء، والشامبو.
• نُكرِّر الوصفة مرّة أسبوعيّاً.

وصفة عصير الليمون والماء الدافي

يُعَدُّ عصير الليمون مُفيداً للشَّعر؛ وذلك بسبب خصائصه الحِمضيّة، إلّا أنّه يجب عدم تَرْكه على الشَّعر لمدّة طويلة، وطريقة إعداده هي:[2]

• المُكوِّنات:
• طريقة التحضير:

• رُبع كوب من عصير الليمون.
• ثلاثة أرباع الكوب من الماء الدافئ.

• نضعُ عصير الليمون والماء في وعاء.
• نغسلُ الشَّعر، ونُصفِّفُه.
• نسكبُ العصير على الشَّعر ببُطء مع التدليك.
• نترك الخليط على الشَّعر لمدّة خمس دقائق، ثمّ نغسلُه.

وصفة الموز والعسل

يُعتبَر العسل مُرطِّباً طبيعيّاً يُغذِّي بُصَيلات الشَّعر، ويُحافظ على رطوبتها، كما يُحافظ على مرونة الشَّعر، ويُقوِّيه، وطريقة إعداد الوصفة هي:[3]

• المُكوِّنات:
• طريقة التحضير:

• موزة ناضجة.
• نصف ملعقة كبيرة من العسل.

• نهرسُ حبّة الموز جيّداً.
• نضيفُ العسل إليها، ونخلطُ المزيج جيّداً.
• نغسلُ الشَّعر، ونُجفِّفُه.
• نُقسِّم الشَّعر إلى أجزاء.
• نضعُ القناع باستخدام الفرشاة، من الجذور إلى الأطراف.
• نربطُ الشَّعر على شكل كعكة .
• نُغطِّي الشَّعر بغطاء الاستحمام، ونتركُه لمدّة 20-30 دقيقة.
• نغسلُ الشَّعر بالماء الفاتر، والشامبو.

وصفة الموز وزيت جوز الهند

يُوفِّر مَزْج الموز، وزيت جوز الهند معاً رطوبة، ولمعاناً للشَّعر، ويساعدان في نُموِّ الشَّعر، وطريقة إعداد الوصفة هي:[3]

• المُكوِّنات:
• طريقة التحضير:

• ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
• ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند.
• موزة ناضجة.

• نهرسُ حبّة الموز جيّداً.
• نُضيف زيت جوز الهند، وحليب جوز الهند.
• نغسلُ الشَّعر، ونُجفِّفه.
• نُطبِّق القناع على الشَّعر.
• نضعُ قبّعة الاستحمام لمدّة نصف ساعة.
• نغسلُ الشَّعر بالشامبو، والماء.

وصفة الموز والصبار

يحتوي الصبّار على الفيتامينات المهمّة لتعزيز نُموّ الشَّعر، حيث يُقوِّي هذا الخليط الشَّعر، ويجعلُه لامعاً، وقويّاً، ونظيفاً، وهو يساعد على تجديد الشَّعر، وذلك بتعزيز مرونته، ومنع تكسُّره، وطريقة إعداده هي:[3]

• المُكوِّنات:
• طريقة التحضير:

• حبّتا موز مُتوسِّطتا الحجم.
• كمّية من أوراق نبات الصبّار.

• نستخرجُ اللبَّ من ورقة الصبّار.
• نضع اللبَّ مع الموز في الخلّاط.
• نغسلُ الشَّعر بالشامبو، ونتركُه ليجفَّ.
• نُطبِّق الخليط بالفرشاة.
• نُغطِّي كلّ الشَّعر، وفروة الرأس.
• نلفُّ الشَّعر على شكل كعكة.
• نُغطّي الشَّعر بغطاء الاستحمام، ونتركُه لمدّة ساعتين.
• نغسلُ الشَّعر بالشامبو، والماء البارد.

نصائح لعلاج الشَّعر الخفيف

هناك عدّة طرق، ونصائح يجب اتِّباعها؛ لعلاج الشَّعر الخفيف، ومنها:[4]

• استخدام مُنتَجات الشَّعر اللطيفة؛ حيث يجب استبدال مُنتَجات العناية بالشَّعر من شامبو، وبلسم، واستخدام مُنتَجات تحتوي على مُكوِّنات طبيعيّة.
• تجنُّب استخدام مكواة الشَّعر، وذلك بتَرْك الشَّعر ليجفَّ بمفرده دون استخدام الحرارة.
• تدليك فروة الرأس بحركات دائريّة؛ وذلك لتنشيط الدورة الدمويّة بأحد الزيوت، مثل: زيت الخردل، أو زيت البيض، أو زيت الجوجوبا.
• تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتينات، مثل: السمك، والدجاج، ولحم البقر، والفاصولياء السوداء، والبقوليّات، ومُنتَجات الألبان.

المراجع

1. ^ أ ب Kristeen Cherney (January 4, 2018), "12 Ways to Stop Hair Thinning"، www.healthline.com. Edited.
2. ^ أ ب ت ث ج Arshiya Syeda (September 19, 2018), "Can Coconut Oil And Lemon Juice Promote Hair Growth?"، www.stylecraze.com, Retrieved 17-10-2018. Edited.
3. ^ أ ب ت Pooja Karkala (September 10, 2018), "10 Best DIY Banana Hair Masks For All Hair Types"، www.stylecraze.com, Retrieved 17-10-2018. Edited.
4. ↑ "Expert Reviewed How to Treat Thinning Hair", www.wikihow.com, Retrieved 17-10-2018. Edited.