ما هي فوائد التوت للحامل

التوت Cranberries

تحتوي فاكهة التوت على تركيبة طبيعيّة عالية القيمة تجعل منها أساساً لصّحة النساء الحوامل بشكل خاص، وللصحة العامة بشكل عام، وذلك بفضل احتوائها على تركيزات عالية ومتكاملة من الأحماض والفيتامينات والعناصر المعدنية،.

تستخدم في الطب البديل منذ القدم، علماً بأنّ فاكهة التوت تنتج عن أحد أنواع الأشجار المثمرة التي تتغذى على أوراقها دودة القز، وتُزرع في مناطق عديدة حول العالم، بما في ذلك مناطق الوطن العربي، وتتعدد أنواعه ما بين التوت البري والأبيض والأحمر والأسود، وفيما يلي أبرز فوائده للحامل وللصّحة بشكل عام.

فوائد التوت للحامل

للتوت فوائد عديدة للحامل منها ما يلي:

• يحتوي التوت على مركب الأنثوسيانين، وهو واحد من أقوى المضادات الطبيعيّة للأكسدة، التي تقي من العديد من الأمراض الخطيرة، فيعد بالتالي مفيداً جداً لصّحة الحوامل، حيث يحد من الإصابة بالالتهابات المختلفة، ويقوّي صحة الجنين، كما ويساعد على تسريع عمليّة الحمل وزيادة مستوى الخصوبة.
• يقلّل من مشاعر الغثيان والرغبة في التقيؤ، وخاصة في المراحل الأولى من الحمل.
• يضبط مستوى السكر في الدم، ويمنع الإصابة بسكري الحمل.
• يحتوي على حمض التنيك، ويحافظ على صحة القلب خلال تلك المرحلة.
• ينشّط الدورة الدمويّة، ويقلّل من مشاعر الإجهاد البدني، ويحسّن الحالة المزاجيّة، ويمنع الاكتئاب خلال هذه الفترة وما بعد الولادة.
• يحتوي على حمض الفوليك، ممّا يقوّي صحة الأم، ويقي من التشوهات والعيوب الخلقية التي تُصيب الجنين.
• يعالج مشاكل الجهاز الهضمي، ويقلّل من الإمساك المرافق للعديد من مراحل الحمل.
• يحتوي على الحديد، مما يقي من فقر الدم، عن طريق زيادة نسبة الهيموغلوبين في الدم.
• يحتوي على الكالسيوم، ممّا يقوّي عظام الأم، ويضمن النمو البدني السليم والمتكامل لجنينها.
• يقوّي القدرات العقليّة لدى الطفل، كونه غنياً بالفسفور والمنغنيز.

الفوائد العامة للتوت

• يعالج مشاكل الشعر المختلفة، وخاصة التساقط.
• يقاوم الشوارد الحُرة المُسببة لمرض السرطان، كونه يحتوي على المضادات الطبيعيّة للأكسدة، بما في ذلك سرطان القولون.
• يحتوي على فيتامين (ج) المضاد للالتهابات والحساسية بأنواعها، ويعزّز من قوة الجهاز المناعي.
• يحتوي على فيتامين (أ)، ويقوّي بالتالي النظر.
• يخفّض مستوى الكولسترول غير المفيد، ويمنع الإصابة بأمراض القلب.
• يخفض مستوى البكتيريا في البول، ويعالج التهابات المثانة.
• يعالج مشاكل البشرة المختلفة، ويؤخر من ظهور علامات الشيخوخة.
• يقوي القدرت الجنسية، ويزيد من الرغبة الجنسية لدى الطرفين.
• يقلّل من تأثير الأشعة الضارة الصادرة عن الشمس، كونه يحتوي على مركب الـ lutein.
• يعالج التهاب المثانة.