النعناع
يعدّ النعناع أحد الأعشاب المعروفة، حيث تنتشر زراعته في جميع أنحاء العالم، ويتميز برائحته المنعشة إضافةً إلى مذاقه الطيب، فهو يستخدم بكثرةٍ في البيوت سواءً في صنع المشروبات الساخنة، أو صنع أطباق الطعام والسلطات، أو في تحضير الوصفات العلاجية، ويتمتع بخصائص ومميزات تؤثر بشكلٍ إيجابي على صحة الإنسان، ويمكن الاستفادة منه بطريقتين إمّا عن طريق تناوله طازجاً، أو تناوله مغلياً، وفي هذا المقال سنذكر فوائد النعناع المغلي.
فوائد النعناع المغلي
- يحسن عمل الجهاز الهضمي، كما يعالج اضطراباته ومشاكله المختلفة، منها: التشنجات المعوية، وعسر الهضم، وتقرحات المعدة، وشلل المعدة، فهو يساعد في إفراز وإنتاج العصارات المعوية الهاضمة.
- يحدّ من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان المختلفة، منها: سرطان الرئة، والبنكرياس، والدم، والجلد، والبلعوم، والعظم، فهو يخلص الجسم من الأوعية الدموية المغذية للأورام السرطانية.
- يقضي على رائحة الفم الكريهة من خلال قتل البكتيريا المسببة لها.
- يخفف أوجاع وآلام اللثة والأسنان.
- يعالج الاكتئاب، والتوتر، والإحباط، وبالتالي يحسن الحالة النفسية والمزاج، فهو يحفز إنتاج هرمون السعادة في جسم الإنسان.
- يساعد على إنقاص الوزن الزائد، فهو يلعب دوراً كبيراً في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وتحديداً في كلٍّ من منطقة الأرداف، والبطن، والجوانب.
- يقوي الجهاز المناعي، ويزيد مقاومة الجسم ومكافحته للأمراض المختلفة سواءً المعدية أو غير المعدية.
- يرطب وينقي البشرة من الشوائب، ويمنحها مزيداً من النعومة، والنضارة، واللمعان.
- يغذي ويقوي الشعر، ويعزز نمو بصيلاته، كما أنّه يحميه من المشاكل المختلفة، مثل: التساقط، والتقصف، والقشرة، والصلع.
- يخفف أعراض مرض الربو.
- يسخفف ويسكن آلام وأوجاع الجسم، وتحديداً آلام الصداع، والعضلات، والدورة الشهرية.
- ينقي الجسم من السموم والملوثات.
- يعالج الحكة الناتجة عن مرض الحساسية.
- يزيد تدفق الدم في الجسم، وبالتالي يحسن عمل الدورة الدموية في الجسم.
- ينظم مستوى ضغط الدم في الجسم.
- يقوي الذاكرة، ويحميها من الإصابة بالزهايمر، وفقدان الذكرة، وضعف الذاكرة.
- يخفف الشعور بالغثيان، وتحديداً للحوامل في الأشهر الأولى من الحمل.
- يدرالبول.
- يقضي على البكتيريا، والديدان الموجودة في الجسم.
- يزيد رغبة الإنسان تجاه تناول الطعام.
- يحارب علامات ظهور الشيخوخة والتجاعيد الناجمة عن التقدم في السن.
- يعالج العديد من الأمراض، منها: حب الشباب، والرؤوس السوداء، ومشاكل القولون، والإمساك، والحمى، ونزلات البرد، والسعال، والزكام والرشح، واحتقان الصدر، واحتقان المعدة،
طريقة تحضير مغلي النعناع
- نضع خمس ورقاتٍ من النعناع الطازج في كوبٍ من الماء على نارٍ هادئة، ونتركه يغلي مدّة دقيقتين، ثمّ نشرب المزيج.
- ويمكن تحضيره أيضاً عن طريق وضع عشر ورقاتٍ منه في كوبٍ من الماء المغلي مسبقاً، ونترك المزيج مدّة عشر دقائق، ثمّ نشربه.