زيت كبد الحوت
زيت كبد الحوت، عبارة عن زيت أصفر اللون، يستخلص من كبد السمك الطازج، وأبرزها سمك القدّ، وسمك الهالبوت، يتميّز بقوامه الخفيف، ورائحته القوية، الشبيهة برائحة السمك، ويستخدم كزيت أو يعبّأ في كبسولات مصنوعة من الجيلاتين، ويستخدم كمكمّل غذائيّ، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين A، وفيتامين D، وحمض الأوميغا3، والعديد من العناصر الغذائية الأساسيّة.
فوائد زيت كبد الحوت
- يستخدمه العديد من الأطباء بشكل غير مباشر في علاج مرض الدوالي.
- يقي الجسم من خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي.
- يقي الجسم من أمراض القلب، والشرايين، والسكتات الدماغية.
- يعزز أداء الجهاز المناعي، ويقي الجسم من العديد من الأمراض.
- يخفف آلام التهاب المفاصل، والروماتيزم، ويحمي الغضاريف من التآكل.
- يسرع عملية التئام الجروح.
- يقوي الدماغ، ويحسن الوظائف الإدراكية للدماغ، ويقوي الذاكرة، ويقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر، والخرف المبكر.
- ينظم مستوى السكر في الدم، لاحتوائه على خصائص تعزز إفراز مادة الإنسولين في الجسم.
- يقلّل مستوى الكولسترول الضار في الدم.
- يغذّي البشرة، ويمنحها النضارة والحيوية.
- يشدّ البشرة، ويؤخّر ظهور التجاعيد، والخطوط الرفيعة في الوجه.
- يغذّي بصيلات الشعر، ويقويه، ويقلل من تساقطه، ويعزّز كثافته، ويحسّن صحته، ويعالج التقصّف، ويمنحه الحيوية واللمعان الطبيعيّ، ويمنع ظهور الشيب المبكّر.
- يقوّي الأظافر، ويمنع تقصّفها.
- يحارب القلق، والتوتر، والاكتئاب.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالعمليات الحيوية، والقيام بالنشاطات اليومية.
- يقلل خطر الإصابة بالأورام الخبيثة، ويمنع نمو وانتشار الجذور الحرة.
- يحسّن الرغبة الجنسية عند الجنسيين.
- يبني العضلات، ويزيد قوّتها.
- يقوّي الأسنان، والعظام ويعزز ترسب الكالسيوم فيهما.
- يعزّز كثافة العظام، ويقي الأطفال من الإصابة بالكساح، والكبار من الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- يفتح الشهية، ويعالج مشكلة النحافة.
- ينقي الجسم من السموم، كما يمنع تأكسد الخلايا، ويعدل درجة الحموضة في الجسم.
- يقي من عدوى الأذن الداخلية.
- يعالج مرض الصدفية.
- ينشط الدورة الدموية في الجسم.
- يهدئ الشعب الهوائية، ويعالج الربو، وأمراض الكلى المبكر.
أضرار زيت كبد الحوت
يؤدي الإفراط في تناول زيت السمك، إلى الإصابة بالأعراض التالية:
- يرفع نسبة ضغط الدم.
- يسبّب آلاماً، وانتفاخاً في القولون، وخللاً في وظائفه، ويزيد كمية ومرّات التبرز.
- يسبّب الروائح الكريهة في الفم.
- تشوّش الذهن، والغثيان.
- فقدان الشعر.
- نزيف في الأنف.
محاذير استخدام زيت كبد الحوت
يعتبر زيت كبد الحوت من الزيوت الآمنة، في حال تناوله بشكل معتدل، كما ينصح بعدم تناوله خلال فترة الحمل، لتجنّب حدوث تشوّهات خلقية في الأجنة، لاحتوائه على كميات عالية جداً من فيتامين A، وينصح باستشارة الطبيب قبل تناوله، لتحديد الجرعات المناسبة.