الخيار
يعتبر الخيار واحداً من الخضار المعروفة التي يكثر استخدامها في الحياة اليومية، إذ لا يخلو أي منزلٍ منها في غالبية الأوقات، حيث تعد من الخضراوات الرئيسية إلى جانب البندورة، ويتميز بلونه الأخضر الغامق أو الفاتح، كما أن أطواله تختلف وطعمه يختلف أيضاً، ويتميز الخيار بغناه بشكلٍ كبيرٍ بالماء، وإلى جانب طعمه المميز فإنه يمد الإنسان بالفوائد الصحية والعلاجية أيضاً، ففيه المعادن والأملاح المهمة للإنسان، كما يدخل في إعداد العديد من الأطباق والسلطات حيث لا يستغنى عنه.
كما أن الخيار يستخدم لأغراضٍ تجميليةٍ، حيث يدخل في العديد من الخلطات والوصفات الطبيعية التي تعنى بالبشرة وتعيد لها بريقها وصحتها وحيويتها ولمعانها، وفيما يلي من سطورٍ سنتحدث عن فوائد الخيار عموماً، وفوائد الخيار للبشرة على وجه الخصوص بالتفصيل.[1]
فوائد الخيار
- يخفف الخيار الوزن ويحرق الدهون والسعرات الحرارية، حيث يدخل في العديد من الحميات الغذائية لتحقيق هذا الغرض.
- منع نمو الخلايا السرطانية وتكاثرها في جسم الإنسان.
- الخيار مفيدٌ للقلب.
- تقوية الأظافر وحمايتها من التشققات والتكسر.
- خفض ضغط الدم العالي.
- بناء عظام جسم الإنسان.
- تنظيم درجة حرارة الجسم.
- تخليص جسم الإنسان من الفضلات والسموم التي تسبب الأمراض المختلفة.[2]
فوائد الخيار للبشرة
يحقق الخيار الفائدة لكل أنواع البشرة، فمن المعروف تعدد أنواع البشرة؛ فهناك العادية والحساسة والمختلطة والدهنية والجافة، ولا يقتصر تأثير الخيار الإيجابي على نوعٍ دون آخر، ومن فوائد الخيار للبشرة ما يلي:
- الحفاظ على البشرة ومنع ظهور التجاعيد فيها، بسبب غنى الخيار بالمواد المضادة للأكسدة.
- التخلص من البقع والبثور والحبوب المزعجة الموجودة في البشرة.
- ترطيب الجلد وعلاج حروق البشرة.
- التخلص من انتفاخ العيون.
- التخلص من الهالات السوداء المزعجة تحت العيون، والتي تظهر الإنسان متعباً ومرهقاً في كل الأوقات حتى لو لم يكن كذلك.[3]
وصفات الخيار للبشرة
- تقطيع الخيار إلى شرائح مدورةٍ ووضعها على العيون حتى تتخلص من الهالات السوداء تحتها، ويفضل أن توضع لما يقارب العشر دقائق أو الربع ساعة.
- عصر الخيار واستخدام العصير لعلاج حروق الشمس بعد دهنها على البشرة وخاصةً الوجه.
- وضع قطع الخيار في الحليب على الوجه وتركه لما يقارب الخمس ساعاتٍ للتخلص من النمش.
- عمل قناع الخيار من أجل ترطيب البشرة، وذلك من خلال ترتيب ورص قطع الخيار الدائرية رفيعة السمك على امتداد الوجه، وينصح بترك القناع على الوجه لما يقارب النصف ساعةٍ أو أكثر من ذلك بقليل، ثم شطف الوجه بالماء الدافئ، ويمكن أيضاً تدليك الوجه بشرائح الخيار المقطعة بشكلٍ دائري وحركاتٍ لطيفةٍ وبرفق.[3]
المراجع
- ↑ KAYLA JAMES (22-1-2018), [www.naturalfoodseries.com/13-benefits-cucumber "13 Impressive Health Benefits of Cucumber"]، naturalfoodseries, Retrieved 2-7-2018.
- ↑ Rachael Link (19-5-2017), [www.healthline.com/nutrition/7-health-benefits-of-cucumber "7 Health Benefits of Eating Cucumber"]، healthline, Retrieved 2-7-2018. Edited.
- ^ أ ب NDTV Food (24-4-2018), [food.ndtv.com/food-drinks/12-amazing-cucumber-juice-benefits-for-your-skin-hair-and-overall-health-1647681 "12 Amazing Cucumber Juice Benefits for Your Skin, Hair and Overall Health"]، food.ndtv, Retrieved 2-7-2018. Edited.