النعناع
النعناع أو ما يسميه البعض النعنع وهو نوع من الأعشاب المعمّرة، حيث يتميّز برائحته المحبّبة والقوية، ولونه الأخضر، ولا يكاد يخلو أيّ منزل من وجوده؛ نظراً لاستعمالاته المتعددة في الطعام كالسلطات، والمشروبات كالعصائر، والشاي.
يحتوي النعناع على الكثير من العناصلا الغذائية المهمة للجسم، حيث يحتوي على نسبة من الألياف، والبروتينات، والدهون المشبعة، والكربوهيدرات وغيرها من العناصر، ممّا جعلنا نتحدث عنه في مقالنا هذا، ونتناول فوائد شربه الصحية، وفوائده الجمالية للبشرة والشعر، بالإضافة إلى أضرار شربه.
فوائد شرب النعناع الصحيّة
للنعناع العديد من الفوائد في علاج بعض الأمراض والوقاية منها، ومن هذه الفوائد:
- تخفيف المغص في الأمعاء، والتشنّجات المعدة، وعلاج اضطرابات المعدة.
- تدمير الخلايا السرطانية، حيث يُصنع من النعناع المواد الكيميائية التي تعمل على قتل الأوعية الدموية التي تغذي الخلايا السرطانيّة.
- تنقية الفم من الروائح الكريهة الناتجة عن التهابات في اللثة، وبالتالي تعالج التهابات اللثة وآلام الأسنان، عن طريق مضغ أوراقه.
- تهدئة الجهاز العصبيّ، وذلك عن طريق قيامه بإفراز هرمونات تقلّل من التوتر والاضطراب، وبالتالي تقليل الاكتئاب، وزيادة شعور الإنسان بالراحة، والاسترخاء.
- حرق الدهون، وبالتالي التقليل من الوزن.
- تعزيز وتقوية الجهاز المناعي، ومنع الإصابة بالالتهابات والأمراض؛ لاحتواء أوراقه على الكالسيوم، والفوسفور، والفيتامينات المختلفة.
- تقليل الشعور بالغثيان، والقيء، وتخفيف ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- تخفيف الرجفة والخفقان السريع للقلب.
- علاج التهاب الحلق واللوزتين.
- ضبط ضغط الدم.
- المساهمة في توسيع الشعب الهوائيّة في حالات الإصابة بالربو.
- تخفيف آلام الطمث عند الفتيات، وتهدئة عضلات الرحم.
فوائد النعناع الجماليّة
للنعناع العديد من الفوائد الجمالية للبشرة والشعر، وتتمثّل هذه الفوائد بما يلي:
للشعر
- تقوية بصيلات الشعر، وبالتالي زيادة نموّه، عن طريق تدليك فروة الرأس بزيت النعناع.
- زيادة نعومة الشعر ولمعانه، وذلك من خلال نقع الشعر بخليط مكون من زيت النعناع، وزيت الخروع، بالإضافة إلى زيت الزيتون.
- إزالة قشرة الشعر، وزيادة انتعاش فروة الرأس، من خلال نقع الشعر بماء النعناع.
- تقليل الزيوت التي تفرزها فروة الرأس، وبالتالي علاج مشاكل الشعر الدهني، عن طريق دهن فروة الرأس يوميّاً بزيت النعناع.
للبشرة
- علاج حبوب الشباب؛ كونه يعمل على منع انسداد المسام في الوجه.
- منح الرطوبة للبشرة، حيث يتمّ استخدامه في الكثير من الكريمات والمرطبات، والصوابين.
- منح اللمعان للبشرة، عن طريق استخدام منقوعه لإزالة بقايا المكياج.
- تقليل مشاكل البشرة الدهنيّة.
- إزالة الخلايا الميتة من الجلد، وزيادة نضارة البشرة، عن طريق عمل ماسك مكون من الخيار المبشور، وزيت النعناع، والقليل من الطين الأخضر، وتطبيقه على البشرة إلى أن يجف تماماً، ثم غسله بالماء الدافئ.
أضرار شرب النعناع
على الرغم من وجود العديد من الفوائد للنعناع، إلّا أنّه لا يخلو من وجود بعض أضرار فيه، ومن هذه الأضرار:
- زيادة احتمالية الإجهاض، إذا تمّ شربه خلال فترة الحمل.
- زيادة جفاف الفم.
- حدوث تغيرات في أنسجة الدماغ.