الحلبة
الحلبة هي عبارةٌ عن بذورٍ صغيرة، ذات لونٍ بني مائل إلى الصفرة، وتعتبر من أقدم وأهمّ الأعشاب الطبية المستخدمة في العديد من الوصفات، لعلاج مختلف الأمراض؛ لاحتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من الزيوت الطيارة، والفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، والنشويات، ومضادات الأكسدة، ومضادات البكتيريا الضرورية لصحة الجسم، وفي هذا المقال سنذكر فوائد وأضرار الحلبة للأطفال، وفوائدها العامة.
فوائد الحلبة للأطفال
يمكن تقديم الحلبة للأطفال بعد إكمال عامهم الثاني، من خلال إضافة مشروب الحلبة إلى الحليب أو من دونه، وبمعدل مرةٍ واحدةٍ أسبوعياً فقط، للاستفادة من الفيتامينات والعناصر الموجودة فيها في علاج ما يآتي:
- تفتح الشهية لتناول الطعام، وبالتالي تساعد على زيادة الوزن.
- تمدّ الجسم بالطاقة.
- تنقي الدم من السموم.
- تقوي الجهاز المناعي؛ لاحتوائها على نسبةٍ عالية من فيتامين C والفسفور.
- تعالج مشاكل الصدر، مثل: التهاب الصدر والسعال، وتخفف أعراض وحدة الربو، والحساسية، وتعالج الاحتقان، وتطرد البلغم.
- تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل: المغص والإمساك.
- تعالج التقرحات الجلدية، والحروق البسيطة.
- تخلص الجسم من الغازات، وتطرد الديدان من المعدة.
- تلين الأمعاء، وتنظم عملية الهضم.
- تعزز كثافة العظام والأسنان، وتقويهما؛ لاحتوائها على نسبةٍ عالية من فيتامين D، والكالسيوم.
- تعالج فقر الدم، وتقي من الإصابة به؛ لاحتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من الحديد.
أضرار الحلبة على الأطفال
- لا ينصح بتقديم الحلبة للأطفال الرضع، لعدم اكتمال نمو الجهاز الهضمي لديهم.
- لا ينصح بتقديم الحلبة للأطفال دون السنتين من عمرهم، وبشكلٍ خاص الذكور، لأنّها ترفع نسبة الهرمونات الأنثوية.
- تقلل فعالية بعض الأدوية، مثل الأدوية المستخدمة في علاج تخثر الدم.
- تسبب اضطراباً في أداء الغدة الدرقية، وهرموناتها.
- تسبب اضطراباتٍ في الأمعاء، مثل الإسهال.
- تسبب رائحة كريهة للبول والعرق في حال الإفراط في تناولها، كما تسبب الشعور بالغثيان.
طريقة عمل الحلبة
- ضعي مقدار ملعقةٍ من الحلبة في كوبٍ من الماء، وضعي الماء على النار، مدّة ربع ساعة.
- اتركي الحلبة في الماء حتى تبرد، ويصبح لون المزيج ذهبياً.
- أضيفي العسل والحليب، ثمّ قدمي المزيج للطفل.
فوائد الحلبة العامة
- تعزز إدرار الحليب خلال الرضاعة الطبيعية، ولكن ينصح بتناولها بشكلٍ منظم، وبجرعاتٍ قليلة، حتّى لا تؤثر على الرضيع.
- تقوي الشعر، وتزيد كثافته.
- تفتح البشرة، وتنقيها، وتؤخر ظهور علامات التقدم بالسن، كالخطوط الرفيعة والتجاعيد.
- تعالج مشاكل البشرة، كالنمش والكلف، وحب الشباب.
- تدر البول.
- تقلل نسبة السكر في الدم، وتخفض الضغط، والكولسترول، وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- تخلص الجسم من النحافة.
- تعالج الحمى وتخفف آلام الدورة الشهرية.
- تزيد الرغبة الجنسية عند الرجال.