الحلبة
الحلبة نباتٌ يشيع استخدامه في الشرق الأوسط، ومصر، والهند، وتستخدم بذوره في الطهي كتابلٍ، ولعدّة قرونٍ ماضيّةٍ استخدمها الناس في علاج بعض الأمراض، مثل: مرض السكري، والطفح الجلديّ، وارتفاع الكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية غير الصحيّة، كما تستخدم كمساعدٍ على إدرار الحليب للمرضعات، وتمنع الحلبة عن الحوامل؛ لأنّها تحفّز تقلصات الرحم، ومن الجدير بالذكر أنّ النساء في مصر القديمة استخدمن بذور الحلبة في علاجات البشرة؛ لأنّها تحتوي على مضاداتٍ للبكتيريا، والفطريات، وفي هذا المقال سيتم بيان أهمّ فوائد الحلبة خاصةً فوائدها للشعر واستخداماتها.[1][2]
فوائد الحلبة
لا يجب تناول الحلبة من قبل الحوامل، أو الأطفال، أو الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المضادة للسكري، أو الأدوية المضادة للتخثّر، وعدا عن هذه المجموعة من الأشخاص فإنّ لتناول الحلبة فوائداً صحيّةً عديدةً، منها:[3]
- السيطرة على مستوى السكر في الدم، وخفض من مقاومة الأنسولين لذا فهي مفيدةٌ لمرضى السكري، خاصةً من النوع الثاني.
- حماية القلب من الأضرار أثناء حدوث نوبة قلبية، لذا فهي مفيدةٌ لصحة القلب، والأوعية الدموية.
- مكافحة بعض أنواع السّرطان؛ لأنّ الزيت المستخرج من بذور الحلبة يمكنه محاربة الخلايا السرطانية.
- الحدّ من آلام تشنجات الحيض والأعراض، مثل: الغثيان، والصداع، والتعب.
- زيادة إدرار الحليب لدى المرضعات؛ لاحتوائها على الأستروجين النباتي.
- الخفض من مستويات الكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية.
- التقليل من آلام التهاب المفاصل.
- تهدئة المعدة والأمعاء، ومعالجة التهاب المعدة، وعسر الهضم، ومنع الإمساك، ومنع الإصابة بقرحة المعدة.
- خسارة الوزن عن طريق منع تراكم الدهون، وتحسين عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز، والدهون.
فوائد الحلبة للشعر
منع تساقط الشعر
تحتوي الحلبة على البروتين، وحمض النيكوتينيك ممّا يقوّي الشعر، ويمنع تكسّره، وتحتوي أيضاً على الهرمونات التي تقوّي من نمو الشعر، وتحتوي على الليسيثين الذي يقوّي ويرطّب الشعر، ويمكن استخدامها في منع تساقط الشعر، والطريقة هي:[3][4]
- ملعقةٌ كبيرةٌ من بذور الحلبة.
- كوبٌ من زيت جوز الهند.
- وضع المكونان في مرطبان محكم الإغلاق.
- تخزين المرطبان في مكانٍ باردٍ، وبعيدٍ عن أشعة الشمس المباشرة مدّة ثلاثة أسابيع.
- تصفية الزيت، ثمّ تدليك فروة الرأس به.
يمكن تطبيق الوصفة بطريقةٍ أخرى، وهي:
- كوبٌ من بذور الحلبة.
- كميةٌ من زيت جوز الهند.
- نقع بذور الحلبة في الماء ليلةٍ كاملةٍ، أو أربع ساعاتٍ على الأقلّ.
- إزالة البذور من الماء، وطحنها؛ للحصول على معجونٍ.
- وضع زيت جوز الهند على الشعر، ثمّ وضع معجون الحلبة عليه.
- ترك الوصفة على الشعر مدّة ساعةٍ، ثمّ غسل الشعر بالشامبو والماء.
- تكرار هذه الوصفة مرتين، أو ثلاث مرّات أسبوعيّاً.
إضافة اللمعان للشعر
قناع الحلبة يضيف اللمعان للشعر؛ لاحتواء بذور الحلبة على الليسيثين الذي ينتج مادةً لزجةً عند نقع بذور الحلبة في الماء، وتضيف هذه المادة اللمعان والتألّق للشعر، والطريقة هي:[3]
- ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة.
- كوبٌ من الماء المغلي.
- نقع بذور الحلبة في الماء المغلي، وتركه طوال الليل.
- طحن البذور؛ للحصول على معجونٍ.
- وضع المعجون على فروة الرأس وجذور الشعر، ثمّ وضعه على الشعر بالكامل.
- ترك المعجون على الشعر مدّة 30 دقيقةٍ.
- غسل الشعر بالماء.
علاج جفاف فروة الرأس
تحتوي الزبادي على خصائصٍ مضادةٍ للبكتيريا، ومضادةٍ للفطريات تساعد على المحافظة على فروة الرأس نظيفةً، وخاليةً من الالتهابات، وتضيف النعومة واللمعان للشعر، وهي علاجٌ فعّالٌ لفروة الرأس الجافة، والطريقة هي:[5]
- ثلاث ملاعقٍ كبيرةٍ من بذور الحلبة المطحونة.
- نصف كوبٍ من الزبادي.
- خلط المكونات معاً، ووضع الخليط على فروة الرّأس، والشعر.
- ترك الخليط على الشعر مدّة ساعةٍ.
- غسل الشعر بالشامبو الخفيف.
- تكرار هذه الوصفة مرّةً واحدةً أسبوعيّاً.
علاج القشرة
بذور الحلبة علاجٌ فعّالٌ لجفاف فروة الرّأس، والتهابات الجلد، والعدوى الفطريّة في فروة الرأس، ممّا يجعلها علاجٌ فعّالٌ للقشرة أيضاً، والطريقة هي:[3][6]
- اثنتان إلى ثلاثة ملاعقٍ كبيرةٍ من بذور الحلبة.
- عدّة ملاعقٍ صغيرةٍ من الزبادي (اختياري).
- نقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل.
- طحن البذور؛ للحصول على معجونٍ صباحاً.
- إضافة الزبادي لمعجون الحلبة.
- وضع المعجون على جميع أنحاء فروة الرأس.
- ترك المعجون على فروة الرأس لعدّة ساعاتٍ قليلةٍ.
- غسل الشعر بالشامبو.
- تكرار هذه الوصفة مرةً أو مرتين أسبوعيّاً.
تنعيم الشعر
يستخدم قناع الحلبة في تنعيم الشعر، وإضافة اللمعان إليه، ويقوّيه، ويمكنه إصلاح الشعر التالف، والطريقة هي:[7]
- ملعقةٌ كبيرةٌ من بذور الحلبة المطحونة.
- خمسة إلى ستة ملاعقٍ كبيرةٍ من الزبادي.
- ملعقةٌ إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، أو زيت الأركان.
- ربع كوبٍ من الماء المُقطّر؛ للتخفيف من كثافة الخليط (اختياري).
- خلط المكونات جيّداً، وتركه لمدّة 2-3 ساعاتٍ، مع تغطيته بالغلاف البلاستيكي؛ حتى يصبح كثيفاً.
- إضافة ربع كوبٍ من الماء المُقطّر، إذا كان قوام الخليط كثيفاً جداً.
- وضع الخليط على فروة الرأس وعلى الشعر، وتركه مدّة 20-30 دقيقةٍ.
- شطف الشعر بالماء الدافئ، والشامبو، والبلسم.
- تكرار هذه الوصفة مرّةً واحدةً أسبوعيّاً.
علاج الشيب المبكّر
بذور الحلبة تحتوي على خصائصٍ تؤخّر الشّيب، وتعيد إلى الشعر لونه الطبيعيّ، وتمنع الشيب المبكّر، والطريقة هي:[8]
- ربع كوبٍ من بذور الحلبة.
- نصف كوبٍ من زيت جوز الهند.
- تسخين زيت جوز الهند في مقلاةٍ حتى يغلي.
- إضافة بذور الحلبة إلى زيت جوز الهند المغليّ، وتسخينها معه لمدّة 6-8 دقائقاً.
- إزالة المقلاة عن الموقد، وتركها حتى يبرد الزيت.
- تصفية الزيت من بذور الحلبة بعد أن يبرد.
- أخذ ملعقتان كبيرتان من الزيت، وتدليك فروة الرأس والشعر به.
- ترك الزيت على الشعر طوال الليل، وغسله بالشامبو الخفيف الخالي من الكبريتات صباحاً.
- تكرار هذه الوصفة مرتين، أو ثلاث مرّاتٍ أسبوعيّاً.
المراجع
- ↑ Melinda Ratini (2017-7-11), "Fenugreek"، www.webmd.com, Retrieved 2018-8-11. Edited.
- ↑ "10 BEAUTY SECRETS OF ANCIENT EGYPT", www.beautyandtips.com, Retrieved 2018-8-11. Edited.
- ^ أ ب ت ث Bhavna Panda (2018-2-26), "18 Astonishing Benefits Of Fenugreek Seeds (Methi) For Skin, Hair, And Health"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-8-11. Edited.
- ↑ "Home Remedies for Hair Growth", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-8-11. Edited.
- ↑ "Home Remedies for Dry Scalp", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-8-11. Edited.
- ↑ "Home Remedies for Dandruff", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-8-11. Edited.
- ↑ "How to Make a Hair Mask With Fenugreek Seeds", www.wikihow.com, Retrieved 2018-8-11. Edited.
- ↑ Meenal Rajapet (2018-2-21), "20 Simple Ways To Cover Gray Hair Naturally At Home"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-8-11. Edited.