العسل
يُعدّ العسل من المنتجات الحيوانيّة المرغوب تناولها لدى معظم الناس، ويعتمده الكثيرون في وجبات الفطور بشكل يومي، فيما يُفضل البعض الآخر تناول ملعقة أو ملعقتين منه على الريق بُغية الاستفادة من فوائده الغذائيّة العالية، ولا تخلو بعض أصناف الحلويات كذلك من العسل خاصة للتزيين، ويعود العسل بفوائد كبيرة على الأطفال، وكبار السن، والأشخاص البالغين، كما يُمكن للحامل الاستفادة من العسل، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد العسل للحامل.
فوائد العسل للحامل
- مد جسم الحامل بالعديد من الفيتامينات التي تحتاجها الحامل خلال شهور الحمل التسعة.
- تزويدها بالأملاح المعدنيّة أثناء الحمل، مما يخفف شعورها بالقيء أثناء الحمل لا سيما خلال الشهور الأولى.
- معالجة مشكلة الإمساك.
- منع الإصابة بتسمم الحمل.
- تخفيف التقلصات العضلية التي قد تشعر بها الحامل.
- تقوية مناعة الحامل، من خلال سكريات الجلوكوز والفركتوز في العسل، كما يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجراثيم، مما يُخفض من احتماليّة إصابة الحامل بالأمراض المختلفة.
- علاج حموضة أو حُرقة المعدة، ويكون ذلك بإضافة ملعقة من العسل إلى كوب من الحليب وشربه قبل النوم.
- محاربة نزلات البرد للحامل، ويمكن التخفيف من الإصابة بنزلات البرد لدى الحامل بشرب عصير الليمون المخلوط بالعسل.
- تنشيط الجسم وزيادة حيويته؛ فتشعر المرأة بالخمول والتعب خلال فترة الحمل خاصة في فترة الصباح، لذلك يُمكن صنع شاي الزنجبيل مع العسل للتخلص من هذه المشكلة.
- القضاء على مشكلة الأرق؛ حيثُ تشرب بعض النساء الحوامل الحليب والعسل قبل النوم لعلاج الأرق.
- المساعدة على انقباض الرحم، مما يُسهل عمليّة الولادة؛ وذلك بسبب وجود مادة البروستاجلاندين في العسل، والتي تزيد انقباضات الرحم عند الولادة.
كيفيّة تناول العسل للحامل
يمكن تناول الحامل للعسل عموماً بمقدار ثلاث ملاعق فور النهوض من النوم، أو تناول ملعقة من العسل قبل الإفطار بمدة لا تقل عن ستين دقيقة، وتناول ملعقة أُخرى قبل تناول العشاء بساعة أيضاً، وتتبع الحامل هذه الطريقة لعلاج مشكلة الإمساك خاصة.
الفوائد العامة للعسل
- تزويد الجسم بالطاقة والسعرات الحراريّة العالية.
- محاربة الفيروسات، والفطريات، والبكتيريا الضارة بصحة الإنسان.
- تقليل نسبة الدهون في الجسم، ويُعتبر العسل بذلك بديلاً مثالياً عن السكريات المُصنعة التي تزيد وزن الإنسان، وتُلحق أضراراً بصحة الجسم.
- حماية الجسم من الإصابة بمشكلات الجهاز الهضمي، كالإمساك وقرحة المعدة.
- الحفاظ على صحة الأسنان واللثة كذلك.
- علاج السعال وحساسيّة الجهاز التنفسي.
- علاج الجروح والحروق، حيثُ يحتوي العسل على الإنزيم الذي يُنتج مادة بيروكسيد الهيدروجين التي تعالج الجلد وتُرممه بعد تعرضه للجروح والحروق.
- تعزيز نضارة البشرة سواء بتناول ملعقة من العسل على الريق، أم بإضافته إلى الأقنعة التجميليّة المُختلفة.