العسل
يعتبر العسل من أفضل وأجود المكونات الطبيعيّة للجسم، وذلك لما له من فوائد عديدة جداً، فهو مليء بالمعادن، والفيتامينات، والحديد، والمضادات المؤكسدة والمصادر الغذائية، التي تمدّ الجسم بالطاقة والحيوية، وتحميه من الأمراض والأضرار، خصوصاً إذا تمّ تناوله مع الماء، وسوف نتعرّف هنا على فوائد تناول العسل على الريق، وأهمّيته.
فوائد العسل على الريق
- يساهم تناول العسل على الريق في الحدّ من السمنة الزائدة، وتقليل الوزن؛ وذلك لأنّ السكر الموجود فيه يعتبر من المصادر الطبيعيّة الصحيّة والمهمّة لوجود السعرات الحرارية.
- يرتّب وينظّم نشاط الجسم، ويحسّن كفاءة الجهاز الهضمي، ويقلل من الأحماض المتراكمة في المعدّة، ويطهّر الأمعاء.
- يقلّل من الحساسية الموجود في الجسم، حيث يعتبر العسل من أهمّ مضادات الأكسدة.
- يقوّي جهاز المناعة ويجعله أكثر مقاومة للفيروسات، والبكتيريا، والميكروبات، وذلك بسبب احتوائه على المعادن والإنزيمات التي تشكل خطّ الدفاع الرئيسي عن الجسم ضدّ الفيروسات.
- يمدّ الجسم في الطاقة على مدار اليوم ويجعله أكثر حيوية ونشاط، ويقلّل من الشعور بالتعب والإرهاق.
- يتخلّص من مشاكل الجهاز التنفسي، مثل: الربو، والتهابات الحلق، والسعال، ويمنع حصول التهيّجات فيه.
- يساعد في تخليص الجسم من السموم الموجودة فيه، وذلك لاحتوائه على حمض الستريك، الذي بدوره يساعد في التخلّص من الأمراض، عن طريق تحفيز الكبد وتنشيطه للتخلص من هذه السموم بسرعة عالية.
- يرطب الجسم، ويحافظ على صحته، ويقلل من الكولسترول في الدم، ويساعد في التخلّص من مشاكل القلب والأوعية الدموية.
- يزيد من نظارة البشرة ولمعانها، ويساعد في تجديد الخلايا الميتة، وذلك لاحتوائه على المضادات المؤكسدة.
- يحافظ على ليونة الأنسجة، وينظم ضغط الدم، ويزيد من نسبة الهيموغلوبين.
- ينشّط عمل القلب ويقويه، وذلك لاحتوائه على سكر الجلوكوز، والذي بدوره يعمل على تعويض ما تفقده عضلة القلب بسبب نشاطها.
- يساعد تناول العسل على الريق في التخلّص من المشاكل التي تحصل في رحم المرأة، كما يعتبر مسكناً فعالاً للتخلّص من آلام الدورة الشهرية، وخصوصاً عند تناول ملعقة من العسل الأسود على الريق، ويحافظ على وظيفة المبايض والجهاز التناسليّ.
وصفة العسل على الريق
ينصح بتناول ملعقة من العسل صباحاً على الريق، وقبل تناول أي شيء، عن طريق إذابتها في الماء الدافئ، فبهذه الطريقة يستطيع الجسم الاستفادة من جميع الفائدة الغذائية للعسل. كما أن تناول العسل على الريق، يعطي شعوراً بالراحة، ويقلل من الاكتئاب والقلق خلال ساعات اليوم، ويجعل الإنسان في مزاج هادئ وجيد.