بذور الكتان
تُعرف بذور الكتان على أنّها تلك البذور التي يتم استخراجها من نبات الكتان، حيث تحتوي هذه البذور على نسبةٍ مرتفعة من زيت السمك، وأحماض أوميغا 6، وأحماض أوميغا 9، والعديد من العناصر الغذائيّة الصحية الأخرى، ولهذه البذور العديد من الفوائد للجسم عامة، وللشعر، والبشرة خاصّة، وفي هذا المقال سوف نذكر فوائد بذور الكتان للشعر، والبشرة، وفوائدها العامة.
فوائد بذور الكتان للشعر
- زيادة نمو الشعر وحيويته، ومنع تساقطه، والحفاظ على فروة الرأس بالتقليل من القشرة، حيث توفر له غذاءً غنياً بالعناصر الضرورية.
- توفير الرطوبة للشعر؛ لمنع تلفه، وتقصفه.
- زيادة مرونة الشعر؛ لاحتوائها على أحماض أوميغا 3.
- تأخير ظهور الشيب، وذلك من خلال وفرة فيتامين (هـ) فيها.
- علاج الأمراض الجلديّة التي تصيب الشعر كالصدفية.
فوائد بذور الكتان للبشرة
- منع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، حيث يمكن استبدال كريمات البشرة المصنوعة من المواد الكيميائيّة ببذور الكتان لتحقيق هذا الغرض.
- تجديد خلايا البشرة الميتة، ومنع تهيج البشرة.
- علاج الحروق، وأثارها.
- علاج حبوب الشباب، وبقعها.
فوائد بذور الكتان العامة
- تخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
- منح الجسم الحرارة والدفئ، خاصّة عند تناولها في فصل الشتاء.
- تقليل الالتهابات التي تؤدي إلى الأمراض المزمنة.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، ومنع تصلب الشرايين.
- التقليل من حالات الإمساك، وتعزيز وظائف الجهاز الهضميّ، فهي تليّن الأمعاء؛ لاحتوائها على كميات كبيرة من الألياف.
- المحافظة على الوزن، حيث تحرق السعرات الحرارية والدهون، كما أنّ تناولها يُشعر الإنسان بالشبع ويقلّل شهيته.
- توازِن الهرمونات الأنثويّة.
- تقليل التوتر، والاضطرابات التي تصيب المرأة عند وصولها سن اليأس.
- مكافحة خطر الاصابة بأمراض السرطان المختلفة، وخاصّة سرطان الثدي؛ لاحتوائها على الفيتوأستروجين الذي يمنع ارتفاع نسبة هرمون الأستروجين.
- منع الإصابة بمرض السكري النوع الثاني؛ لاحتوائها على خصائص مضاداتِ الأكسدة، وذلك عن طريق إضافتها إلى وجبات الطعام.
طريقة عمل جل للشعر من بذور الكتان