الشوفان
يُقدّم الشوفان الكثير من الفوائد الصحية للجسم والجمالية للبشرة، من خلال استخدامه في الكثير من الوصفات التي تضفي على البشرة نضارة وتألق كبيرين، والسبب في ذلك نتيجةً لاحتوائه على مادة الصابونين، وهي مادة لها قدرة تنظيفية كالصابون لذا فإنّه يستخدم كمنظف ومقشر طبيعي لبشرة الوجه، وهو يناسب جميع أنواع البشرة بما فيها البشرة الحساسة جداً، بالإضافة إلى أنّه يستخدم كمرطب طبيعي للبشرة بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة لصحة البشرة، كما أنّه يحتوي على مضادات الأكسدة الأمر الذي يجعل منه علاجاً فعّالاً لضرر وتلف البشرة الذي يصيبها نتيجةً لاستخدام المواد الكيميائية، والتعرض للتلوث الخارجي، وأشعة الشمس الضارة.[1]
فوائد الشوفان للبشرة
يساعد الشوفان على معالجة الكثير من المشاكل الجلدية مثل البثور، فهو يعمل كمنظف فعّال للجلد، ويُعزّز صحة البشرة، وهناك العديد من فوائد الشوفان على البشرة، ومنها ما يأتي:[2]
- يساعد على التخلص من الزيوت الزائدة على البشرة: يعمل الشوفان على التحكم بزيوت البشرة والسيطرة عليها وإزالتها وذلك لحماية البشرة من ظهور المشاكل الجلدية مثل البثور.
- يعمل على إزالة حب الشباب من البشرة: يتكوّن الشوفان من مادة الزنك، وهي مادة تساعد على القضاء على البكتيريا والالتهابات التي ينتج عنها ظهور حب الشباب، ويمكن أن يستخدم الشوفان أيضاً بفركه على البشرة، حيث إنّه يعمل على التخلص من البقع، والخلايا الجلدية الميتة، لإنتاج خلايا صحية جديد ونضرة.
- التخلص من الحكة والجفاف لبشرة الجلد: يحتوي الشوفان على خصائص مضادة للالتهابات وخصائص مضادة للأكسدة، حيث إنّها تعمل على شفاء الحكة الناتجة عن تحسس البشرة وجفافها.
- يرطب البشرة: يحتوي الشوفان على البيتا جلوكان، وهي مادة تساعد على إنتاج طبقة خفيفة لبشرة الجلد تزودها بالترطيب الفائق، ويعمل الشوفان أيضاً على التخلص من الخلايا الميتة وذلك للحصول على بشرة رطبة وناعمة.
- تبييض بشرة الجلد: يعمل الشوفان على تفتيح بشرة الجلد من خلال التخلص من الأوساخ، والشوائب، والخلايا الميتة المتراكمة على البشرة، باعتباره مقشر فعّال ومنظف طبيعي للبشرة.
- يشفي البشرة من جدري الماء واللبلاب السام: يستعمل دقيق الشوفان لشفاء اللبلاب السام وأعراض جدري الماء وذلك عن طريق التخلص من الحكة والتهيج، بوضع الشوفان على البشرة.
- منظف قوي على البشرة: يستخدم الشوفان كتونر طبيعي للبشرة بحيث يعمل على تنظيفها والتخلص من الشوائب والزيوت الزائدة عن البشرة.
- يحمي البشرة: يحتوي الشوفان على دهون تحافظ على البشرة من أضرار أشعة الشمس، ويحتوي الشوفان أيضاً على العديد من البروتينات التي تعمل على حماية البشرة من الجو الخارجي الملوث والمواد الكيميائية الضارة.
وصفات الشوفان للبشرة
الموز والحليب والشوفان
يحتوي الموز على مضادات أكسدة فعّالة، كفيتامين ج الذي يعمل على التخلص من أضرار الجذور الحرة التي تتسبب بظهور علامات الشيخوخة، ويساعد محتوى الموز على البوتاسيوم على التخلص من البقع الداكنة للبشرة، أمّا الحليب يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يُعزّز شباب البشرة، ويفتح لونها، ويرطبها، ويزيد من نسبة إنتاج الكولاجين في البشرة، وطريقتها هي:
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- نصف حبة من الموز.
- ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان المطحون.
- ملعقة كبيرة من الحليب.
- يُقشّر الموز ويهرس جيداً، ويضاف له الشوفان والحليب ويخلط جيداً.
- يوضع على بشرة الوجه.
- يترك على البشرة لمدّة 15 دقيقة.
- يغسل الجلد بالماء.
الزبادي والعسل والشوفان
يساعد الشوفان على تقشير بشرة الوجه وإنتاج خلايا جلدية جديدة، أمّا الزبادي فإنّه يمتلك إنزيمات تسمى البروبيوتيك حيث إنّها تعمل على تزويد البشرة بالغذاء، ومنع حب الشباب من الظهور، وشدّ مسام البشرة، ومنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، وأمّا العسل فيعمل على ترطيب وتنعيم البشرة، والتخلص من البكتيريا المتسببة بظهور المشاكل الجلدية مثل حب الشباب، وطريقتها هي:
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من الزبادي.
- يخلط دقيق الشوفان والعسل والزبادي جيداً في وعاء.
- يوضع طبقة كثيفة من الخليط على بشرة الوجه.
- يترك على البشرة لمدّة 15 دقيقة.
- يغسل الجلد بالماء الفاتر.
بياض البيض وزيت الزيتون والشوفان
تعتبر هذه الوصفة من الوصفات الممتازة في شدّ الجلد، حيث إنّ بياض البيض يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتينات والفيتامينات التي تعمل على شدّ مسام البشرة والتخلص من تجاعيد البشرة، أمّا زيت الزيتون فهو مرطب طبيعي وقوي على البشرة، يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع أضرار الجذور الحرة للجسم، وطريقتها هي:
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- بياض بيضة.
- يُخفق بياض البيض جيداً في وعاء، ويضاف له دقيق الشوفان وزيت الزيتون ويخلط جيداً.
- يوضع الخليط على البشرة.
- يترك على البشرة لمدّة 15 دقيقة.
- يغسل الجلد بالماء الفاتر.
الليمون والتفاح والشوفان
يعمل الليمون على تصفية البشرة وإزالة الشوائب والعيوب، أمّا التفاح فيعمل على إزالة خلايا الجلد الميت والتحكم بالزيوت الزائدة على البشرة، وعند خلط التفاح مع الليمون نحصل على خليط فعّال في شفاء مشاكل البشرة الدهنية، وطريقتها هي:
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- نصف كوب من دقيق الشوفان المطبوخ والمبرد جانباً.
- بياض بيضة.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- كمية مناسبة من التفاح المهروس.
- يخفق بياض البيض جيداً ويضاف له عصير الليمون، والشوفان، والتفاح ويخلط جيداً للحصول على عجين.
- يوضع العجين على بشرة الوجه.
- يترك على البشرة لمدّة 15 دقيقة.
- يغسل الجلد بالماء البارد.
المراجع
- ↑ "7 Benefits of Oatmeal for Skin & Oatmeal Face Pack Recipe", www.rewardme.in, Retrieved 27-11-2018. Edited.
- ↑ "22 Best Benefits Of Oats For Skin, Hair, And Health", www.stylecraze.com, Retrieved 27-11-2018. Edited.
- ↑ "Natural oatmeal face mask: 27 homemade recipes", www.vkool.com, Retrieved 27-11-2018. Edited.