اللويزة
هي نباتٌ طبي من نباتات الزينة، وتنتمي إلى فصيلة النعناع، ويُطلق عليها المليسة، وتمتدّ فترة حياتها إلى خمس عشرة سنة، ويرجع أصلها إلى أمريكا الجنوبية، وأصبحت تُزرع في الوقت الحاضر في العديد من دول العالم كالجزائر، وبلاد الشام، والمغرب، وفرنسا، وتُستخدم هذه العشبة كنوعٍ من أنواع التوابل، والأدوية؛ لاحتوائها على العديد من العناصر الضرورية لصحة الجسم، كالألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة، والزيوت الطيارة ممّا يجعلها علاجاً فعالاً للعديد من الأمراض، وسنذكر في هذا المقال فوائد نبتة اللويزة، وطرق استخدامها.[1]
فوائد اللويزة
هناك فوائد [2]
- تُستخدم كمُهدئ طبيعي، ومُخفضٍ للتوترات العصبية والقلق.
- تُخفف ضطرابات الجهاز الهضمي، فتهي تقلل حموضة المعدة، وتُعالج اضطرابات الأمعاء، وحالات المغص الشديد، كما تُعد مُخففاً ممتازاً للألم.
- تُقوي الذاكرة، حيث تزيد نسبة التركيز، وتنشيط الذهن.
- تُخلّص من الإجهاد، والتعب وبالتالي التخلص من الأرق، والنوم العميق، فهي تُرخي عضلات الجسم خلال النوم، وتمنع الكوابيس.
- تُخَفِض الوزن،؛ لاحتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف التي تمنع امتصاص الجسم للدهون وبالتالي التقليل من نسبة الكولسترول في الدم.
- تُشفي الجروح، وتقضي على التقرحات الجلدية والحروق.
- تُخلّص من السموم المتراكمة في الجسم، إضافة إلى قضائها على البكتيريا والفيروسات.
- تُقلل انتفاخ البطن، والتقلصات المعدية والمعوية.
- تُخفف الآلام المرافقة للدورة الشهرية.
- تدرّ البول.
- تفتح الشهية.
- تُنظف الرحم بعد الولادة، وتزيد إدرار الحليب.
- تُعالج ألام الرأس، والصداع النصفي (الشقيقة).
- تُعالج حب الشباب، فهي تقضي على الإفرازات الدهنية التي تُسبب حدوثه.
- تُخفف الدوار، والشعور بالغثيان.
طرق استخدام اللويزة
من اهم طرق استخدام اللويزة:[3]
- نضع خمسين غراماً من عشبة اللويزة المجففة في لترٍ من الماء البارد، ونضعه على النار حتّى يغلي، ثمّ نرفعه عن النار، ونتركه يبرد لدةّ عشر دقائق، ثمّ نُصفيه ونشربه ثلاث مرات في اليوم بعد تناول الوجبات الرئيسة.
- للقضاء على الألم العصبي نضع حفنةً من نبات اللويزة في لترٍ من الماء، ونغليه على النار مدّة عشر دقائق، ثمّ نغمس الكمادات بها ونضعها على الجبين، ويُمكن تناولها كشرابٍ ساخن مُحلى بالعسل، أو السكر.
- لعلاج البرد والزكام، نضع ليمونةً في لترٍ من الماء، ونُضيف ثلاث حبات من القرنفل، ثمّ نضع المزيج على النار مدّة خمس عشرة دقيقة، ثمّ نُضيف حفنةً من نبات اللويزة، وبعد أن يغلي المزيج نُطفئ النار ونُغطيه مدّة ربع ساعةٍ، ثمّ نُصفيه ونشربه.
- للتخلص من التوتر والاكتئاب نُحضِر حفنةً من أوراق نبات اللويزة والنعناع، والياسمين، وإكليل الجبل، والفل، ونضعها داخل الوجه الخارجي للمخدة.
المراجع
- ↑ "Lemon Balm", Drugs.com, Retrieved 8-9-2018. Edited.
- ↑ "LEMON BALM", WebMD, Retrieved 8-9-2018. Edited.
- ↑ "12 Things to Do With Lemon Balm", The Nerdy Farm Wife, Retrieved 8-9-2018. Edited.