الكركم
هو من النباتات المعمرة الذي يعود بأصوله إلى المناطق الجنوبيّة الغربيّة من شبه الجزيرة الهنديّة، وهو مفيدٌ جداً للإنسان؛ لاحتوائه على البروتين، والكاربوهيدرات، والسعرات الحرارية، والدهون، ومركب الكوركومين، والألياف الغذائية، والزيوت الطيارة كأتلانتون والزنجبيرين، وأكثر الدول الرائدة في إنتاجه: الصين، وتايوان، وتايلاند، والباكستان، والبيرو.
فوائد الكركم للشعر
- يحفّز نمو الشعر من جديد.
- يعالج أمراض فروة الرأس كالقشرة البيضاء، والأكزيما، والالتهابات.
- يمنع تساقطه، ويزيد كثافته.
- يعالج ترقق الشعر، والثعلبة، والحكة، كما أنّه يكافح الصلع.
- يمنع تشقق فروة الرأس، ويقوّي الدورة الدموية.
- يصبغ الشعر باللون الأصفر.
وصفات الكركم للشعر
للتخلص من القشرة البيضاء نضع كميةً قليلةً من مسحوق الكركم في وعاءٍ مع زيت الزيتون ونخلطهما معاً، ثمّ ندهن الخليط على الشعر، ونتركه مدّة خمس عشرة دقيقة، وبعدها نغسله جيداً بالماء والصابون.
صبغة طبيعية للشعر نغلي في قدرٍ مملوءٍ بالماء بكمياتٍ متساوية كلّاً من: الكركم، والآذريون، والزعفران، وشاي البابونج، ثمّ بعد غليانه نتركه جانباً كي يبرد، ثمّ نضعه على الشعر مدّةً تتراوح بين الـ 15 دقيقة إلى 20 دقيقة، وبعدها نغسله جيداً بالماء.
لتساقط الشعر نخلط في وعاءٍ القليل من مسحوق الكركم، مع كميةٍ مناسبة من الحليب، والعسل، وندهن الخليط على فروة الرأس مع مراعاة عمل تدليكٍ بسيطٍ وخفيفٍ لها.
للحفاظ على حيوية الشعر نضع ملعقتين من الكركم المطحون في وعاء الخلاط الكهربائيّ مع كميةٍ مناسبةٍ من زيت جوز الهند، ونخلط حتّى نحصل على عجينةٍ لينةٍ، وندهن الخليط على الشعر مع التدليك لفرة الرأس، ونتركه مدّة ثلاثين دقيقةً، ثمّ نغسل الشعر بالشامبو والماء.
فوائد الكركم العامة
- ينشط الجسم، وينقي الدم، ويقوّي الذاكرة، ويحافظ على صحة القلب ويقي من انسداد الشرايين، والجلطات القلبية، ويرفع مستوى الكولسترول الجيد فيه، وينشط الدورة الدموية، ويحفّز على إنتاج الإنسولين في البنكرياس.
- يقلّل آلام وأوجاع المفاصل، ويحافظ على صحة الدماغ ويحميه من الأمراض، ويمنع التهابات المسالك البولية.
- يعالج كلاً من: نزلات البرد، والسعال، والربو، كما أنّه يحارب الجراثيم، والميكروبات، والإسهال، واضطرابات الجهاز الهضميّ.
- يُنقص الوزن، ويكافح السمنة، ويزيل كافة الدهون المتراكمة في الجسم.
- يمنع حدوث اضطراباتٍ في التمثيل الغذائيّ، ويقتل الطفيليات المعويّة ويحاربها.
- يعطي البشرة التألق والنضارة، وينظفها من الأوساخ، ويزيل الكلف والنمش، ويقلّل آثار الشيخوخة كالتجاعيد والخطوط البيضاء، ويعالج الحبوب والبثور.
أضرار الكركم
إن تناول الكركم بكمياتٍ زائدةٍ ومفرطةٍ يسبب كلاً من:
- يهبط مستوى السكر في الدم، ويرسّب الحصو في المرارة، ويُضعف جهاز المناعة.
- يزيد مشاكل الكبد وأمراضه، ويقلّل إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال.
- يزيد أعراض الحساسية لدى المصابين بها، ويسبب فقر الدم؛ لأنّه يُنقص نسبة الحديد في الجسم.
- يسبب تقلصات داخل الرحم عند المرأة الحامل، كما أنّه يسبب آلاماً في الرحم ويزيد نزيفه.
- يزيد اضرابات المعدة ويفاقم مشكلاتها، ويسبب الغثيان.