فوائد اللبن الزبادي
الحليب هو مصدر اللّبن الزّبادي، لذلك فهو يحتوي على البروتين الحيواني، وعلى العديد من المغذّيات، مثل الكالسيوم، وفيتامينB2 ،B12، والبوتاسيوم، والمغنسيوم، ويقدّم لبن الزبادي فوائد عديدة للجسم منها، تحسين الهضم؛ لإحتوائه على البروبيوتيك وهي بكتيريا مفيدة، توجد بشكلٍ طبيعي في الجهاز الهضمي، ومفيد في حالات عديدة منها، عدم تحمّل اللّاكتوز، والإمساك، والإسهال، وسرطان القولون، والتهاب الأمعاء، ويعزّز الجهاز المناعي، ويحسّن أداء الأدوية المعالجة للالتهابات الحلزونية البوابيّة في المعدة التي تؤدي إلى القرحة وسرطان المعدة، وبعد معرفة بعض فوائد اللّبن الزّبادي للجسم، سيتم ذكر فوائده للشّعر تجديداً، في هذا المقال.[1][2]
فوائد لبن الزبادي للشعر
لبن الزّبادي مفيدٌ في النّظام الغذائي لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة، أمّا بالنّسبة لفوائده الجمالية، فاللّبن العادي غير المحلى مفيدٌ للبشرة، والشّعر؛ لاحتوائه على حامض اللّبنيك، والزّنك، وفيتامينات B؛ إذ يرطّب الشّعر، ويمنع تساقطه، ويزيل القشرة، وفيما يأتي بعض الوصفات لكيفيّة تطبيق الزبادي على الشّعر:[3]
وصفة الزبادي كعلاجٍ متكامل للشعر
تعتبر هذه الوصفة الطّبيعية المنزليّة من أفضل العلاجات؛ إذ تمنع تساقط الشّعر، وترطّبه، وتقوّيه، وتنعمّه، وتحفّز نموّه، وتمنعه من التّكسّر، وتجعله لامعاً، وتعالج القشرة، وطريقتها هي:[4]
- بيضة واحدة.
- ربع كوبٍ من حليب جوز الهند.
- كوب من لبن الزّبادي الطّبيعي.
- ربع كوبٍ من عصير البرتقال.
- 4 ملاعق كبيرة من عصير اللّيمون.
- تخلط المكوّنات جميعها في وعاءٍ.
- يرطّب الشّعر بالماء، ثمّ يتم تطبيق الخليط عليه.
- يغطى الشّعر بقبّعة الاستحمام، ويترك لمدّة نصف ساعة.
- بعد انقضاء المدّة المطلوبة، يتم غسل الشّعر بالماء، ثمّ بالشّامبو الخفيف.
لبن الزّبادي يرطّب الشّعر؛ لاحتوائه على خصائص التّرطيب التي تصلح الشّعر التّالف، والجاف، وهو بديلٌ طبيعي لمرطّبات الشّعر الكيميائية، وطريقته هي:[5]
- 4 ملاعق طعام من اللّبن الزّبادي.
- ملعقتا طعامٍ من هلام الصّبار.
- ملعقتا طعامٍ من زيت جوز الهند.
- تمزج المكوّنات في وعاءٍ.
- يتم تطبيق القناع على الشّعر، ويترك لمدّة ساعة.
- يشطف الشعر باستخدام شامبو خفيف.
كما ذكرنا فإنّ لبن الزبادي مرطّبٌ عميق يجعل الشّعر ناعماً، ولامعاً، وعلاوةً على ذلك، يحتوي على مضادّات للجراثيم، ومضادّات للفطريات، مما يحافظ على فروة الرّأس نظيفة وخالية من الالتهابات، وطريقة هذه الوصفة هي:[3]
- يبلّل الشّعر بالماء، ثمّ يطبّق عليه لبن الزّبادي.
- يترك على الشّعر لمدّة 15-20 دقيقة.
- يشطف الشّعر بالماء الفاتر.
- يستخدم هذا العلاج مرّةً في الأسبوع.
وصفة الزبادي لمنع تساقط الشعر
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي لتساقط الشّعر، وأحد هذه الأسباب هو نقص التّغذية لبصيلات الشّعر، لذلك فإنّ استخدام لبن الزّبادي يوقف تساقط الشّعر، لاحتوائه على فيتامين B5، وD، مما يغذّي بصيلات الشّعر، وطريقة هذه الوصفة هي:[5]
- نصف كوبٍ من اللّبن الزّبادي.
- 3 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة.
- يخلط لبن الزّبادي وبذور الحلبة.
- يطبّق الخليط على الشّعر باستخدام فرشاة.
- يترك الخليط على الشّعر لمدّة ساعة، ثمّ يشطف بشامبو خفيف.
وصفة الزبادي للتخلص من القشرة
يحتوي لبن الزّبادي على مضادّات للفطريات، والفطريات من الأسباب الرّئيسيّة للقشرة، لذلك يستخدم لبن الزّبادي كعلاجٍ للقشرة، وطريقته هي:[5]
- نصف كوبٍ من لبن الزّبادي.
- يتم تدليك لبن الزّبادي على فروة الرّأس.
- بعد الانتهاء من تدليك فروة الرّأس، يترك لبن الزّبادي عليها لمدّة 20 دقيقة.
- بعد انقضاء المدّة، يشطف لبن الزّبادي بشامبو خفيف.
كما ذكر سابقاً فلبن الزبادي مضادٌ للفطريات التي تسبّب تقشّر فروة الرّأس، بالإضافة إلى أنّه يعالج الحكّة التي تسبّبها القشرة، وطريقته هي:[3]
- كمية من لبن الزبادي.
- القليل من عصير اللّيمون.
- يخلط لبن الزّبادي واللّيمون.
- ثمّ يطبّق الخليط على فروة الرّأس، ويتم تدليكها لمدّة 5-10 دقائق.
- بعد التّدليك، يترك الخليط على فروة الرّأس لمدّة 45 دقيقة.
- يشطف الخليط بالماء الفاتر.
- يكرّر العلاج لعدّة مرّات قليلة في الأسبوع.
وصفة الزبادي والموز والعسل للشعر التالف والجاف
يحتوي لبن الزّبادي على حمض اللّبنيك الذي يعالج الشّعر التّالف والجاف، والموز مفيدٌ كثيراً للشّعر، أمّا العسل فيجعل الشّعر صحّياً، ولامعاً، وطريقة هذه الوصفة هي:[6]
- 3 قرون من الموز الناضجة.
- ملعقتان كبيرتان من لبن الزّبادي.
- ملعقة كبيرة من الحليب.
- 3 ملاعق كبيرة من العسل.
- توضع جميع المكوّنات في الخلاط الكهربائي لعدّة ثوانٍ قليلة، ويمكن إضافة القليل من الحليب ليصبح الخليط سائلاً.
- يطبّق الخليط على الشّعر المغسول حديثاً، ثمّ يتم تدليكه في الشّعر بأطراف الأصابع لعدّة دقائق قليلة.
- يغطى الشّعر بغطاءٍ بلاستيكي، ويترك لمدّة ساعة تقريباً.
- يغسل الشّعر بالشّامبو، وبعده بالبلسم.
لبن الزبادي والصبار لزيادة نمو الشعر
يحتوي لبن الزبادي على المغذّيات التي تغذّي الشّعر وتحفّزه على النّمو، وتحسّن من صحّة فروة الرّأس والشّعر، والصّبار غنيٌّ بالأحماض الأمينيّة والبروتين، ومضادّات الميكروبات، ويحافظ على صحّة فروة الرّأس، وطريقة هذه الوصفة هي:[7]
- 3 ملاعق كبيرة من هلام الصّبار النّقي.
- ملعقتان كبيرتان من لبن الزّبادي.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزّيتون.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- تخلط جميع المكوّنات جيداً في وعاءٍ حتى يصبح الخليط ناعماً.
- تدلّك فروة الرّأس بالخليط لمدّة 15 دقيقة تقريباً.
- بمجرد الانتهاء من التّدليك، يطبّق الخليط على كامل الشّعر، ويترك عليه لمدّة 30 دقيقة إضافيّة.
- بعد انقضاء المدّة المطلوبة، يغسل الشّعر بالشّامبو.
- تكرّر الوصفة مرّتين في الأسبوع.
المراجع
- ↑ Elaine Magee, "The Benefits of Yogurt"، www.webmd.com, Retrieved 2017-12-21. Edited.
- ↑ Elaine Magee, "The Benefits of Yogurt"، www.webmd.com, Retrieved 2017-12-21. Edited.
- ^ أ ب ت "10 Beauty Benefits of Yogurt for Skin and Hair", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2017-12-21. Edited.
- ↑ "8 Natural Homemade Hair Conditioners", vkool.com, Retrieved 2017-12-21. Edited.
- ^ أ ب ت Bhavna Panda (2017-9-19), "10 Amazing Benefits Of Yogurt (Dahi) For Skin And Hair"، www.stylecraze.com, Retrieved 2017-12-21. Edited.
- ↑ "Banana hair mask: top 12 homemade recipes", vkool.com, Retrieved 2017-12-21. Edited.
- ↑ Meenal Rajapet (2017-9-19), "How To Use Yogurt For Hair Growth"، www.stylecraze.com, Retrieved 2017-12-21. Edited.