القولون
القولون هو عبارة عن الأمعاء الغليظة التي تكون مرتبطة مع فتحة الشرج والأمعاء الدقيقة، وإن حدوث الإضطرابات في القولون فإنها تؤدي إلى حدوث سوء في عملية الهضم بالإضافة إلى إختلالات في عملية الإخراج وكثر الغازات بسبب حدوث الإنتفاخات ويسمى هذا المرض بتهيج القولون، ويعتبر من المشاكل المزعجة والمحرجة جداً بسبب الغازات التي تنتجها وبالرغم من ذلك فإنه ليس مرضاً خطيراً بحد ذاته ولكنه قد يسبب الكثير من الألم، وتتلخص وظيفة القولون أو الأمعاء الدقيقة في العمل على إمتصاص الأملاح والسوائل من الطعام بعد خروجه من الأمعاء الدقيقة ثم تقوم عضلات القولون على التخلص من الفضلات عن طريق فتحة الشرج وبسبب حدوث الإختلالات والإضطرابات في العضلات المبطنة للقولون من حيث زيادة قوتها أو ضعف قوتها فإن ذلك يؤدي إلى إسراع أو تأخير في خروج الفضلات، ويعد الجنسين عرضة للإصابة بتهيج القولون لكن نسبة إصابة النساء به أكبر خاصة في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية وتنتشر هذه الحالة في سن المراهقة بشكل كبير.[1]
أسباب تهيج القولون
لم يتم حتى الآن معرفة السبب الذي يؤدي إلى حدوث تهيجات في القولون لكن هناك بعض العوامل والأسباب التي قد تساعد على الإصابة بمرض تهيج القولون وهي:[2]
- وجود إضطرابات وخلل في جهاز المناعة مما يؤدي إلى دخول الجراثيم الى الجسم بدون أن تتم الحماية منها.
- الأطعمة التي يتناولها المريض لها تأثير على مرض تهيج القولون وتطوره حيث انه يوجد بعض الانواع من الأطعمة التي تزيد من تهيج القولون وبالتالي يجب الإبتعاد عنها.
- العوامل النفسية تؤثر بشكل كبير على مرض تهيج القولون خاصة في حالات الإكتئاب والقلق والضغوطات الحياتية.
- وجود خلل في حركة القولون عند الشخص المصاب والتي إما ان تكون ضعيفة وتؤدي إلى بقاء الطعام فترة طويلة مما يؤدي إلى تخمره وبالتالي الإصابة بالإنتفاخات وخروج الغازات ويمكن ان يكون عمله قوي يؤدي إلى التخلص من الطعام بسرعة مع الشعور بألم عند القيام بهذه العملية.
- وجود كميات كبيرة من السيروتونين في الأمعاء.
- وجود بكتيريا في الجهاز الهضمي تؤدي إلى الآصابة بتهيج القولون العصبي.
الأطعمة التي يجب تجنبها
نذكر الأطعمة التي يجب تجنبها والإبتعاد عنها والنصائح التي يجب اتباعها في حالات الإصابة بتهيج القولون:[3]
- تناول كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة.
- الأطعمة الحارة والتي تحتوي على البهارات.
- البصل والثوم النيء بالإضافة إلى الملفوف والملوخية والفجل.
- الابتعاد عن القلق والتوتر.
- الابتعاد عن الهواء البارد.
- الحليب يثير تهيج القولون خاصة في الصباح.
المراجع
- ↑ "The Colon: What it is, What it Does", www.fascrs.org/patients, Retrieved 15-6-2018. Edited.
- ↑ "Colitis (Symptoms, Types, and Treatments)", www.medicinenet.com, Retrieved 15-6-2018. Edited.
- ↑ "Foods to Avoid With an Inflamed Colon", www.livestrong.com, Retrieved 15-6-2018. Edited.